Manifestare: serve veramente a qualcosa? e quanto è effettivamente efficace?

Manifestare si riferisce a tutte quelle pratiche in cui provi a fare avverare qualcosa concentrandoti sui tuoi pensieri positivi. Ma funziona veramente? È reale? Dipende da che cosa intendi tu per "reale". In questo articolo ti forniremo tutti i dettagli che stai cercando riguardo al potere della legge di attrazione.

Metodo 1

Metodo 1 di 5:

Che cosa si intende per manifestare?

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È l'idea che concentrandosi su una cosa la si possa trasformare in realtà. Il presupposto è che secondo la legge di attrazione l'universo ti darà ciò che chiedi. Le persone che si impegnano a manifestare la realtà che desiderano credono che attraverso la meditazione, la concentrazione, la ripetizione di affermazioni positive o il tenere un diario sia possibile trasformare qualcosa in realtà. Come spiega Jennifer McVey, noto coach di vita spirituale, "Tutti noi stiamo già manifestando cose ogni giorno. Tutto quello che possiedi, vedi e tutto ciò che è nella tua vita è frutto di una tua manifestazione precedente. [...] Dobbiamo solo diventare consapevoli del fatto che siamo creatori potenti, spiriti che sono capaci di modellare le proprie vite. Entrare in sintonia con questa energia ci ricorda che è quello che facciamo ogni giorno comunque". Può trattarsi di manifestare qualcosa di tangibile, come un gattino o del denaro, o di qualcosa di più astratto come il vero amore.^{[1]
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- Il manifestare è basato sulla legge di attrazione descritta nel libro del 2006, The Secret, in cui l'autrice sostiene che i pensieri positivi creano eventi positivi, mentre i pensieri negativi producono eventi negativi.^{[2]
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Metodo 2

Metodo 2 di 5:

L'atto del manifestare può fare avverare qualcosa?

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No, non direttamente, ma può aiutarti a raggiungere un obiettivo. Non esistono prove concrete che dimostrano che le tue credenze o intenzioni possano fare accadere qualcosa. Tuttavia, questo non significa che non ci siano benefici nel manifestare ed è più che possibile che la legge di attrazione possa aiutarti indirettamente quando si tratta di ottenere quello che desideri.^{[3]
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- Supponiamo che tu voglia manifestare del denaro. Potresti visualizzare quei soldi già presenti sul tuo conto bancario o meditare su quanto intensamente desideri ricevere quella somma.
- La visualizzazione e la meditazione non faranno apparire magicamente il denaro fuori dalla tua porta il giorno dopo.
- Tuttavia, se con la meditazione riuscirai a raggiungere la pace mentale che ti serve per fare carriera e con la visualizzazione ti manterrai focalizzato sul riconoscimento in denaro, allora possiamo affermare che manifestare funziona!

Metodo 3

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La legge di attrazione funziona?

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Scientificamente parlando non esistono prove tangibili che lo dimostrano. Molti dei fondamenti della legge di attrazione sono falsi all'origine, per esempio "il simile attrae sempre il simile", e c'è chi sostiene che pensare brucia le cellule cerebrali. Per giunta non esiste ancora nessuna prova osservabile a conferma del fatto che pensare a qualcosa possa farlo diventare realtà.^{[4]
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- Quello che è noto è che il pensiero positivo, la visualizzazione, la meditazione e altre pratiche che appartengono a questo ambito possono essere utili, ma questo non dimostra che la legge di attrazione funziona.
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Il fatto che potrebbe non funzionare, non vuol dire che tu non debba provare. Se credi in un potere superiore, le tue credenze religiose lo consentono o se più semplicemente senti dentro di te che la legge di attrazione è reale, chi può affermare con certezza che non lo sia per te? È improbabile che causi dei danni e se personalmente ritieni che sia qualcosa che vale la pena provare, fallo!^{[5]
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Fonte di ricerca} Il coach di vita spirituale Jennifer McVey ha detto "se sei un principiante, non hai idea di cosa accadrà, né di cosa significhi manifestare qualcosa e fondamentalmente non credi che possa essere reale, ti consiglio di concentrarti su un obiettivo. Manifestare significa raggiungere degli obiettivi. Significa ottenere le cose che vuoi".
- Non si tratta di qualcosa che è possibile studiare o osservare a livello pratico. Non abbiamo modo di sapere con certezza se la legge di attrazione funziona.
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Metodo 4

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Provare a manifestare serve a qualcosa?

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Potrebbe apportare dei benefici al tuo stato di salute generale, a livello mentale ed emotivo. Le forme più comuni del manifestare includono pratiche come la visualizzazione, la meditazione, la ripetizione di affermazioni positive e il tenere un diario. Si tratta di pratiche molto utili per il tuo benessere mentale ed emotivo. Possono ridurre lo stress, migliorare l'umore e aumentare in modo concreto le probabilità di riuscire a raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato.^{[6]
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Fonte attendibile
American Psychological Association
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- Se soffri di disturbi legati all'ansia, di depressione o del disturbo ossessivo compulsivo, probabilmente quella di manifestare non è la pratica giusta per te.^{[7]
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  Fonte di ricerca}
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Cercare di manifestare la realtà che desideri potrebbe aiutarti a riallineare o definire i tuoi obiettivi. È una pratica che ti costringe a concentrarti intensamente sulle cose che desideri veramente. La coach Jennifer McVey suggerisce di ragionare in termini di: "cose che vuoi ricevere in dono o che vorresti donare a tua volta. Possono essere di qualunque genere, emotivo, mentale, fisico o spirituale". Se non sei certo di cosa vuoi ottenere dalla vita, cercare di capirlo può rivelarsi un esercizio di grande valore e utilità. È possibile che tu scopra di desiderare qualcosa che finora non ti eri reso conto di volere!
- Per esempio se stai provando ad attrarre un'automobile nuova, potresti accorgerti che quello che vuoi veramente è una maggiore libertà e non un veicolo. Se credi nell'importanza del subconscio, questo processo può avere un valore inestimabile.
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Cercare di manifestare può aiutarti ad avere un atteggiamento più positivo e costruttivo, nonché a essere più concentrato. Tenere gli occhi sull'obbiettivo può essere un aiuto concreto a raggiungerlo. In più pensare in modo positivo può migliorare la tua prospettiva generale sulla vita. Immaginare di procedere con grinta e facilità verso i tuoi obiettivi può farti sentire meglio e avere un effetto positivo radicale e concreto sulle tue abilità.^{[8]
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- La legge di attrazione può aiutarti a sentirti maggiormente padrone del tuo destino. Se hai una natura pessimistica, la pratica di manifestare può aiutarti a cambiare.^{[9]
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  Fonte di ricerca}
- Non sottovalutare mai il fatto che è necessario agire attivamente per raggiungere i tuoi obiettivi! Pensare intensamente a qualcosa difficilmente basterà a renderlo reale. Devi agire e perseguire i tuoi obiettivi con costanza e impegno.
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Metodo 5

Metodo 5 di 5:

Dovrei continuare a provare se non funziona?

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Se trovi che la pratica di manifestare ti porti dei benefici, dovresti sicuramente continuare. Se sei interessato alla legge di attrazione e ottieni comunque dei risultati, perché smettere? Non stai facendo del male a nessuno cercando di attrarre qualcosa di positivo nella tua vita e se la tua salute ne sta traendo vantaggio, a livello mentale ed emotivo, se riesci a pensare più chiaramente o ti senti meglio, non c'è una ragione valida per non continuare a provare.^{[10]
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- Il fatto che la legge di attrazione non stia funzionando esattamente nel modo che avevi previsto non è una buona ragione per dire basta. Anche l'uomo ragno non è reale, ma guardare un film della Marvel può essere comunque divertente e rilassante!
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Se non ottieni nessun beneficio nel tentativo di manifestare la realtà che desideri, smetti e vai avanti con la tua vita. Se ti senti frustrato per aver speso molto tempo ed energie nel tentativo di fare avverare qualcosa, ma non hai avuto successo, potresti voler smettere. Se non hai raggiunto nessuno dei tuoi obiettivi, non c'è ragione di continuare a sforzarti. La legge di attrazione non è adatta a tutti.^{[11]
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Fonte di ricerca}
- Alcune persone hanno la sensazione che i loro pensieri non siano abbastanza potenti. Se ti senti a disagio con questo tipo di pratiche, non costringerti a continuare a provare.
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Consigli

Le parole sono la chiave per riuscire a manifestare la realtà che desideri. Usare parole specifiche e positive ti consente di innalzare le tue vibrazioni e questo è un fattore fondamentale per riuscire a manifestare.