Come Essere Perfetti

Co-redatto da Leah Morris

Nessuno è perfetto, nemmeno la gente più bella e brillante sulla faccia della Terra: la perfezione non è raggiungibile. Ma ciò che è raggiungibile è far immaginare alla gente che tu lo sia. Ecco come far dubitare la gente sul fatto che la perfezione sia possibile, dopotutto.

Parte 1

Parte 1 di 3:

Dal di Fuori

1
Cura la tua igiene personale. Rimanere freschi e puliti ti dà quella spinta per lavorare per migliorare te stesso. Sviluppa un'abitudine che ti faccia sempre sentire pulito e profumato.
- Fatti una doccia tutti i giorni. Scegli un bagnoschiuma o docciaschiuma che ti piace e giù a strofinare! Non sentirti obbligata a lavarti i capelli tutti i giorni (in effetti, potrebbero diventare secchi), ma lavali regolarmente, specialmente dopo lo sport.
- Scegli uno shampoo e un balsamo adatti al tuo tipo di capelli. Applica un trattamento intensivo di tanto in tanto, per aumentare la brillantezza naturale dei tuoi capelli.
- Spazzolati i denti (e la lingua!) almeno due volte al giorno. Falla diventare un'abitudine per quando ti alzi e appena prima di andare a letto. Una pasta dentifricia sbiancante farà brillare ancora di più i tuoi denti splendenti.
  - Già che ci sei, usa il filo interdentale e fai i risciacqui col collutorio! Non sono solo buone abitudini, ma riducono il rischio di gengiviti e mantengono i denti forti.^{[1]
    X
    Fonte di ricerca}
- Usa il deodorante. Durante la giornata il nostro corpo rilascia odori e oli che non ci aiutano sempre ad apparire al nostro meglio. Usare il deodorante regolarmente previene il manifestarsi di odori sgradevoli.
  - Non farti la doccia con il profumo o l'acqua di colonia. Una leggera spruzzata è una buona idea, ma sentire il tuo odore dall'altra parte della strada, anche se profumi come un campo di margherite, è un'esagerazione ed è tutt'altro che da auspicare.
2
Riposa bene la notte. Non solo 8 ore di sonno notturno ti fanno sentire piena di energia e pronta per la giornata, ma ne trarrà beneficio anche l'aspetto esteriore della tua qualità di vita.
- La circolazione aumenta durante il sonno. Ciò significa che la tua pelle riceve la maggior parte del suo nutrimento la notte, preparandosi a un aspetto sano e splendido. ^{[2]
  X
  Fonte di ricerca}
- Il sonno e il metabolismo sono controllati dalle stesse aree del cervello. Degli studi hanno dimostrato che chi dorme di più perde più grasso di chi dorme meno, che invece perde più muscolo. ^{[3]
  X
  Fonte di ricerca}
- Il sonno permette al tuo cervello di consolidare la memoria. Non solo una sana quantità di sonno serve a ricordare meglio le cose, ma lo stesso fatto di ristrutturare la memoria dà una spinta al processo creativo.^{[3]
  X
  Fonte di ricerca} La nostra attenzione è resa più acuta, e ci fa concentrare meglio (e avere voti migliori a scuola!).
- Dormire all'incirca 8 ore a notte dà anche una spinta all'atletismo. Gli atleti che dormono all'incirca 10 ore a notte, di giorno fanno meno fatica e segnano tempi più veloci. ^{[3]
  X
  Fonte di ricerca}
3
Prenditi cura della tua pelle. A seconda del tuo tipo di pelle, ciò potrebbe voler dire molte cose. Ma qualunque sia la tua pelle, sviluppa un regime adatto a essa.
- Conosci il tuo tipo di pelle. Se hai la pelle secca usa un detergente per il viso più denso, più idratante. Se hai la pelle grassa, cerca qualcosa di oil-free. Lavati almeno una volta al giorno per rimuovere lo sporco e i residui.
- Se hai l'acne, usa dei prodotti che contengono acido salicilico o perossido di benzoile per combattere le tue imperfezioni. Se non funziona, prendi in considerazione la possibilità di consultare un dermatologo. Non schiacciare i brufoli – ti rimarranno delle cicatrici sulla faccia e te ne faranno apparire ancora di più. Il trucco serve a coprirli in caso di emergenza, ma ostruisce i pori e in futuro può portare a ulteriori eruzioni.
- Proteggi la tua pelle dal sole; anche 15 minuti all'aperto possono cominciare il processo. Usa degli idratanti e del burro-cacao per labbra con fattore di protezione solare 15. Essere pallidi sarà sempre più alla moda che non un viso scuro, rugoso e pieno di macchie.
- Non dimenticare che le unghie sono una parte della tua pelle! Quanto tu scelga di tenerle lunghe o corte è una tua decisione, ma assicurati di levigare gli spigoli e di tenerle pulite. E non trascurare le unghie dei piedi!
4
Acconcia i tuoi capelli. Ognuno ha uno stile di capelli diverso. Sperimentane qualcuno o consulta un parrucchiere.
- Se hai trovato uno stile che ti piace, mantienilo bene. Aggiusta il taglio ogni 6-8 settimane e rimuovi i nodi con un pettine a denti larghi. Troppo spazzolamento può stressare il cuoio capelluto e i capelli.
- Stai lontana dai trattamenti di calore e dai prodotti che emanano calore. Dei livelli non naturali di caldo seccano i tuoi capelli e li indeboliscono, provocando dei danni. Lascia asciugare i tuoi capelli all'aria più spesso possibile.
- Pettinare i capelli per un uomo segue gli stessi principi generali.
5
Sii naturale. Chi usa troppo trucco manda agli altri un messaggio di non sentirsi bella al naturale. Tieni un look naturale per sembrare naturalmente perfetta.
- Usa delle ciprie per assorbire il lucido dal viso.
- Il blush e un colore sulle labbra daranno al tuo viso un aspetto roseo, baciato dal sole (senza i suoi danni).
- Usa un pochino di mascara per allungare e accentuare le ciglia.
  - Se hai problemi di pelle (o hai un'occasione per usarlo) prendi dimestichezza con correttore e fondotinta. Messo bene ti fa apparire i tratti più uniformati, ma messo male è davvero orrendo.
6
Vestiti secondo i tuoi ideali. Non c'è un look "perfetto" – il look migliore è quello in cui ti senti maggiormente a tuo agio.
- Qualunque abito tu scelga, assicurati che sia pulito. Lo sporco non è mai trendy.
- Non preoccuparti di essere alla moda. Le tendenze vanno e vengono e sarebbe logorante stargli dietro. Piuttosto, sviluppa il tuo stile personale e detta tu stessa la tua moda. I tuoi soldi dureranno di più e tu sarai felice di essere te stessa.
- Indossa vestiti che siano appropriati e adatti al tuo corpo. Se sono troppo stretti sembrerà che stai esagerando, se sono troppo larghi la tua mano sinistra sarà sempre impegnata a tenerli su. Quando provi i vestiti, tieni presenti tutti i punti di vista e muoviti un po' mentre li indossi, prima di comprarli.
Pubblicità

Parte 2

Parte 2 di 3:

Dall'Interno

1
Abbi fiducia in te stessa. Una persona che brilla per la propria personalità è quella che tutti vorrebbero avere intorno. Agire con fiducia – anche se non ce l'hai – è il primo passo per presentare l'immagine a cui stai aspirando.
- Tieni alta la testa! Il linguaggio del corpo parla a voce molto più alta di quanto non facciano le parole. Tenere la schiena dritta e il mento in su fa sì che la gente noti la tua presenza e la tua sicurezza.
- Stabilisci un contatto con gli occhi. Fai sapere agli altri che stai dando loro attenzione. Se scappi via timidamente dal loro sguardo, sembrerai nervosa e inibita. Aver fiducia non è solo sexy, ma ti fa guadagnare la fiducia degli altri più in fretta.
2
Sorridi. La felicità è contagiosa. Se sei quella che è sempre divertente e che sorride, gli altri saranno naturalmente attratti verso di te.
- Non solo quelli attorno a te sentiranno salire l'umore, ma anche tu! Il tuo cervello prende dei suggerimenti dai tuoi muscoli; sorridi e presto sentirai che è naturale – anche se all'inizio non era così.
3
Sii sana. Quando ti senti da schifo, tutto è difficile. Essere perfetti è una cosa molto più facile da gestire quando ti senti e appari al tuo meglio.
- Attieniti a una dieta sana e bilanciata. Quando trattiamo bene il nostro corpo, trattiamo bene noi stessi. Fare un carico di semi integrali, frutta e verdura non solo previene l'accumularsi di peso, ma ti porta anche più energia, meno rischi di malattie, e una vita più lunga. Stai lontano da cibi troppo elaborati – mancano spesso di elementi nutritivi e sono pieni di zuccheri non sani e non naturali.
- Rimani attiva. Fare esercizio fisico ha dimostrato che rende la pelle splendida e fa dormire meglio, oltre ai suoi molteplici salutari benefici. Anche fare una passeggiata un paio di volte a settimana ti aiuterà a ripulire la mente, la pelle, e a lasciarti più rilassata nell'umore.
4
Ama te stessa. Per essere davvero fiduciosa in te stessa e bella, devi amare la pelle in cui ti trovi. Ciò può sembrare difficile, ma, fortunatamente, sei il solo ostacolo sulla strada della tua auto-accettazione.
- Scrivi una lista di tutte le tue buone qualità. Se è difficile, chiedi agli altri cosa ne pensano. Percorri questa lista ogni mattina, aggiungendo delle qualità mano a mano che le noti.
- Pensa sempre positivo! Se ti scopri a pensare a cose negative, fermati immediatamente. I pensieri negativi sono perfettamente controllabili; se continuano a ritornare, datti da fare con un'altra attività. Se credi, sfogati in un diario. Imbottigliare un'emozione porta stress e frustrazione.
5
Apri la tua mente. Con una mente chiusa, non possiamo vedere la perfezione in tutte le sue forme. Il mondo là fuori è grande, e puoi non avere tutte le informazioni. Mentre te ne fai un'idea, mettiti nei panni degli altri.
- Tenersi con la mente aperta porta alla positività, all'empatia, alla comprensione – qualità da cui sono attratti tutti gli esseri umani. Sarai con la mente più aperta rispetto alle tue pecche, alle disavventure degli altri, e a quei fatti poco brillanti del nostro mondo. Gli altri vedranno che tu li accetti per quel che sono, e in cambio sarà più probabile che loro accettino te.
- Lascia correre le cose. Essere bloccato da coloro che ti hanno fatto del male o che ti hanno tradito appesantisce il tuo spirito. La felicità, la positività, e la fiducia – le chiavi per essere perfetti – non possono essere raggiunte, se sei troppo presa a tenere il broncio e pianificare vendette. Perdona, dimentica, e vai avanti; non hai più tempo per la negatività. Questa nuova te, perfetta, è meglio di così.
Pubblicità

Parte 3

Parte 3 di 3:

Metterlo In Pratica

1
Persegui i tuoi obiettivi. Qualunque cosa essi siano, perseguili. Una persona con ambizione e motivazione è spesso inarrestabile.
- I tuoi obiettivi possono essere concreti o astratti. Prendine nota. Accanto a essi, scrivi come intendi realizzarli. Potrebbe essere qualcosa di interiore, del tipo: "Voglio avere più fiducia in me stessa. Nelle prossime settimane, primo: comincerò una conversazione con qualcuno di nuovo; secondo: mi metterò davanti a un gruppo di gente; terzo: chiederò a un ragazzo il suo numero di telefono". O potrebbe essere un obiettivo esteriore: "Voglio metter via altri 400 euro al mese. Ciò verrà raggiunto limitandomi a mangiar fuori solo una volta a settimana, ad andare al lavoro in moto, e a fare 15 ore di straordinario al mese".
- Attieniti a questi obiettivi. Quando cominci a vedere che si realizzano, il tuo senso interiore di orgoglio e di valore aumenterà tantissimo. Dopotutto, il più della battaglia dell'essere perfetti è il "credere" di essere perfetti.
2
Padroneggia un'abilità. Se sei una persona creativa, canta, dipingi o danza. Se sei atletica, vai sul campo. Se sei super-tech, costruisci un computer. Fare bene qualcosa non ci rende solo interessanti e poliedrici (e ci dà più cose a cui pensare), ma ci porta a nuove e diverse opportunità.
- Collega queste abilità ai tuoi obiettivi. Se vuoi fare più soldi, come puoi farcela con questa serie di abilità? Cominciare un lavoro in più? Vendere i tuoi dipinti? Se vuoi perdere peso, come puoi provvedere? Cucinare vegetariano o piatti a basso contenuto di grassi? Portare la parte di te che ama la natura sui sentieri di montagna? Guarda dentro di te per trovare le risposte – e verranno molto facilmente.
3
Continua a studiare. La tua personalità è poliedrica; non sei solo una bella faccia. Aggiornati sugli eventi attuali e sugli argomenti che ti interessano, per essere una persona interessante con cui conversare.
- Ancora più che essere dinamica e ben informata, sarai una che risolve i problemi e a cui sarà facile chiedere. "O-oh, le tue patate sono germogliate presto, eh? Avresti dovuto metterci una mela in mezzo". "Sì, l'ho letto! Cosa ne pensi della nuova presa di posizione della Cina?".
- Non dimenticarti dei benefici per te stessa. Sarai capace di fare cose migliori, di prendere decisioni più informate e di capire più a fondo il quadro più generale delle cose. E per di più, avere una mente aperta all'apprendimento ti apre prospettive di lavoro e più strade verso il successo economico.
4
Sii gentile. Se sei intelligente, hai fiducia in te stessa e hai delle capacità, non importa se non metti in pratica queste qualità. Ritagliati delle opportunità in cui rendere più facile la vita agli altri. Essere intelligente e bella è grandioso, ma essere intelligente, bella, provare compassione per gli altri e dare agli altri, questo è vicino alla perfezione.
- Aiuta gli altri. Quando vendi qualcuno che fa fatica a fare qualcosa – che sia mettere a posto la spesa o un problema di matematica – offri il tuo aiuto. Gli farai spuntare un sorriso, il che farà venire un sorriso anche a te.
- Sii gentile e rispettosa. Se qualcuno è diverso o si sente diverso da te, fai un passo indietro prima di giudicare. Forse non capisci appieno da dove vengono, e semplicemente hai bisogno di chiarimenti.
- Aiutare gli altri non finisce quando hai lasciato la stanza. Lascia le cose pulite e in ordine dietro di te e rendile più facili per i tuoi amici e per la tua famiglia, comportandoti in modo responsabile. Se un membro della tua famiglia ha cucinato la cena, fatti avanti per lavare i piatti. Se un'amica ha perso una lezione, portale gli appunti. Cogli le piccole opportunità per rendere più bello il mondo intorno a te.
- Oltre che essere gentile con quelli attorno a te, sii gentile col mondo! È il solo che abbiamo. Non spargere rifiuti e non usare l'elettricità in modo eccessivo. Organizzati per un passaggio in auto quando puoi, e usa beni di riciclo quando possibile.
5
Sii una buona amica. Essere perfetti non significa dover essere egoisti. In realtà, essere perfetti spesso significa mettere gli altri al primo posto.
- Considera i desideri degli altri in relazione a ciò che vuoi tu. Ciò che è bene per te, può non esserlo per tutti. Pensare sempre "io, io, io" ti farà diventare una persona che gli altri "non" vogliono intorno o dalla quale non saranno impressionati.
- Mantieni le promesse. Se dici che farai una cosa, falla. Hai un mucchio di obblighi, perciò non fare promesse che non puoi mantenere. L'ultima cosa che vuoi è essere considerata una bugiarda o una di cui non ci si può fidare.
6
Attieniti ai valori. Conoscere te stessa e quanto vali ti renderà più facile prendere delle decisioni e farti diventare la persona che vuoi diventare. Non trovare scuse per la disonestà o l'ipocrisia. Se sai che una cosa è giusta, non importa se è popolare o no.
- Circondati di persone con una mentalità simile alla tua. È troppo facile farsi prendere da una folla che dimentica il rispetto, la positività e il miglioramento di sé. Ricorda, ci saranno sempre influenze negative sulla tua strada per diventare una persona migliore.
Pubblicità

Consigli

La perfezione è uno stato mentale. Se lavori sulla tua percezione, tutte le cose vanno al proprio posto. Shakespeare ha colpito nel segno quando ha scritto: "Nulla è davvero buono o cattivo, ma è il pensiero di esso che lo rende tale".
Non lasciare che le opinioni degli altri determinino la tua autostima. Una persona può pensare che sei perfetta, e altre no. Non puoi piacere a tutti.
Ciò che ti rende felice ti avvicina alla perfezione. Ciò che rende gli altri felici ti fa avvicinare a capire chi sei.

Avvertenze

Non fare mai niente che ti metta a disagio o che vada contro i tuoi valori per raggiungere la perfezione.
"Perfetto" non esiste. Lottare per qualcosa di irraggiungibile ti può rendere molto infelice. Pensa a "perfetto" come alla te stessa migliore, ideale. Quello, almeno, "è" raggiungibile.