Come Praticare la Meditazione Shivaita

Info sull'Autore

Shiva è il Dio supremo dello Yoga. Possiede una coscienza cosmica, regna al di sopra del mondo della dualità e può essere visto come il simbolo di uno yogi vittorioso. Vive e regna nella luce (pace-unità-beatitudine) e, come coscienza cosmica, può presentarsi sotto varie forme. Le incarnazioni di Shiva più famose sono il meditatore, la beatitudine (il karma yogi), colui che sacrifica l' ego (subordinato alla dea Kali sotto la volontà Divina) e colui che danza con la vita (Nataraja). Shiva è il Maestro della vita, e la vive appieno con le qualità della terra (associata a Brahma, la felicità), del fuoco (associato a Rudra, il potere), dell'acqua (associata a Vishnu, l'amore), dell'aria (associata a Muni, la saggezza) e dell'etere (associato a tutto ciò che esiste, lo spazio, l'unità, la transcendenza).

Passaggi

1
Agita i pugni vicino alla testa e pensa: "Sono un vincitore. Raggiungo il mio scopo. ... Il mio scopo è...."
2
Massaggia i piedi sul pavimento e visualizza il Monte Meru, pensa: "Sono seduto sul Monte Meru (Himalaya). Mantengo l'equanimità nel dolore. Sto percorrendo la mia via con perseveranza".
3
Esegui con le mani degli ampi cerchi attorno a te, visualizza il cosmo pieno di stelle, e pensa: "Vivo nel grande sistema (la totalità, la natura). Accetto tutte le cose nel modo e nello stato in cui sono".
4
Visualizza il Serpente Kundalini dentro di te, ruota la spina dorsale, muovi le dita dei piedi e pensa: "Sono uno Hatha Yogi. Salvo me stesso con i miei esercizi spirituali".
5
Muovi la mano, manda luce a tutti gli esseri e pensa: "Mando luce a (nome). Possano tutti gli esseri essere felici. Possa il mondo intero essere felice". Shiva significa "Il Bene" ed opera allo scopo di un mondo felice.
6
Strofina i palmi della mani davanti al tuo chakra del cuore, visualizza il cielo sopra di te e pensa: "Om, Maestri illuminati. Om, saggezza interiore. Guidatemi e aiutatemi nella mia via".
7
Concentrati su un'immagine o una statua di Shiva. Muovi la mano e prendi l'energia da Shiva. Ripeti intensamente il mantra "Om Namah Shivaya" (mi connetto con Shiva) o "Shivo Ham" (Sono Shiva) e senti come l'energia di Shiva scorre insieme al mantra dentro di te.
8
Metti le mani sul bacino, muovi le dita dei piedi e pensa per un minuto al mantra "Om Shanti. Om Pace" nel ventre. Poi fermati un minuto ad ogni pensiero. La spina dorsale è eretta e il ventre è rilassato. Resta seduto semplicemente. Non pensare. Poi riposati.

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Consigli

Wikipedia: nell' Induismo, un Ishtadeva o Ishta devata è un termine che identifica la divinità preferita di un devoto. Solitamente un praticante venera il suo Ishta-deva nella forma di una murti. Questa forma di venerazione può includere l'offerta di doni alla divinità scelta, come incenso o fiori, la recitazione di mantra, il canto dei suoi nomi e l'offerta di preghiere.

Avvertenze

Percorri la tua via personale di verità e saggezza. Non limitarti a ripetere le formalità e segui le sensazioni effettive che senti quando mediti. Cerca con creatività la meditazione giusta per te. Esistono molti modo per praticare la meditazione shivaita, puoi vedere te stesso come Shiva o vedere Shiva come un simbolo Divino o di un Maestro illuminato.