Come Rendere più Eccitante la Tua Vita Sessuale

È normale che nel tempo la passione diminuisca all'interno della coppia, ma non è impossibile riaccendere la scintilla. Se ultimamente la tua vita sessuale è stata fiacca, puoi ravvivarla alimentando l'aspettativa erotica sia nella vita di tutti i giorni, sia durante i preliminari. Inoltre, cerca di essere più spontaneo con la persona che ami, in modo da rendere più eccitante la vostra relazione. Potresti anche mostrarti più audace durante i rapporti sessuali.

Parte 1

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Creare l'Attesa

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Manda messaggi di testo ammiccanti o biglietti erotici. È eccitante scriversi in maniera spinta: stuzzicherà sia te sia il tuo partner. Digli tramite SMS che cosa gli faresti oppure inviagli una foto in posa sensuale. Puoi anche lasciargli un biglietto con una dedica erotica in un punto in cui sei certo che lo trovi.^{[1]
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- Puoi mandargli un messaggio di testo in cui dirgli: "Oggi indosso l'intimo che preferisci. Spero che mi aiuterai a toglierlo".
- Lascia un biglietto sullo specchio, sul comodino, sul volante dell'auto o nel suo portadocumenti. Potresti scrivere: "Non vedo l'ora di riabbracciarti stasera" oppure "Ho in serbo una sorpresa per te".
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Digli cose spinte tutti i giorni. Non parlare sporco solo in camera da letto. Prendi l'abitudine di sussurrare frasi stuzzicanti o fare riferimento al sesso nelle conversazioni quotidiane con il partner. In questo modo sarete più predisposti ad accogliere gli stimoli sessuali e rendere più eccitante l'attesa.^{[2]
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- Potresti dirgli: "Quei pantaloni mi fanno venire voglia di sculacciarti" oppure "Buongiorno, piccola monella".
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Racconta alla persona che ami le tue fantasie sessuali. Tutti hanno fantasie sessuali, quindi non fare mistero di quello che desideri a letto. Inoltre, chiedi al tuo partner quali sono le sue. Quindi, trovate un modo per includere i pensieri più eccitanti nella vostra vita sessuale così da aumentare il piacere di coppia.^{[3]
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- Potresti dirgli: "Ho sempre voluto essere legata mentre faccio sesso. Che ne pensi?" oppure "Vorrei simulare questa scena: tu sei un pirata che sta cercando di rubarmi il bottino".
- Non fare pressioni affinché ti aiuti a mettere in pratica una fantasia che lo mette a disagio. Allo stesso modo, non fare niente che ti dia fastidio. Pensate a qualcosa che ecciti entrambi e non imbarazzatevi se talvolta non siete in sintonia.
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Organizzate incontri settimanali. Le uscite romantiche e ben pianificate favoriscono l'intimità di coppia, oltre ad aumentare la passione nel corso della relazione. Organizzate a turno i vostri incontri in modo da sperimentare cose nuove e costruire insieme ricordi che durino nel tempo. Durante gli appuntamenti, parlate e scambiatevi effusioni amorose affinché diventino un'anticamera del piacere.^{[4]
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- Ad esempio, organizzate cene a lume di candela, passeggiate al tramonto e coccolatevi durante la visione di un film.
- Cucinate insieme quando non volete spendere troppi soldi e giocate con il cibo per rendere la serata più eccitante.
- Fate un picnic al parco o in spiaggia.
- Andate a un evento sportivo oppure a un concerto.
- Cimentatevi in qualcosa di dinamico e avventuroso, come l'arrampicata su roccia, lo snowboard o la teleferica. Durante l'inverno provate lo slittino o pattinate sul ghiaccio.
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Crea un'atmosfera romantica. Anche la mente è coinvolta nell'eccitazione sessuale, quindi è importante creare l'atmosfera giusta. Quando vuoi fare sesso, fai in modo che l'ambiente sia romantico per predisporti al gioco erotico e preparare anche il partner. Ecco alcuni modi per creare un'atmosfera sensuale:^{[5]
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- Accendi qualche candela e abbassa la luce;
- Utilizza una luce colorata, ad esempio una lampadina rossa;
- Scegli brani musicali che accendono la passione, come le canzoni di Marvin Gaye, Al Green o Usher;
- Cospargi il pavimento con petali di rosa.
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Aumenta l'eccitazione con i preliminari. La passione è uno stato emozionale che coinvolge la mente e il corpo; i preliminari sono una premessa al rapporto sessuale e, in effetti, costituiscono la chiave per una sana vita sessuale. Quando state insieme, coccolatevi, toccatevi e baciatevi per alimentare l'intimità di coppia. Quando vi preparate a fare l'amore, accarezza, palpeggia e massaggia il tuo partner. In questo modo andrai ad aumentare l'eccitazione prima del sesso.^{[6]
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- Prova a baciare il partner lungo il collo, il petto, le braccia e il resto del corpo.
- Spogliatevi lentamente, un po' per volta.
- Considera i preliminari per rendere più eccitanti le situazioni della vita quotidiana. Ad esempio, stringi il sedere del partner quando gli passi davanti in cucina o accarezzalo mentre guardate la TV.
Consiglio dell'Esperto

Elvina Lui, MFT
Consulente Coniugale e Familiare
Elvina Lui è una Consulente Coniugale e Familiare Registrata specializzata in counseling relazionale. Ha conseguito la Laurea Magistrale in Counseling al Western Seminary nel 2007 e lavora come Consulente Coniugale e Familiare certificata da più di 7 anni.

Elvina Lui, MFT
Consulente Coniugale e Familiare

Chiediti se, quando fate sesso, le esigenze del tuo partner sono soddisfatte quanto le tue. In caso contrario, provate qualcosa di più gratificante. Non limitarti a considerare il semplice atto sessuale utile a raggiungere l'orgasmo, ma cercate di parlare mentre vi lasciate andare, toccatevi in maniera più appassionata o fate qualsiasi cosa vi faccia sentire più vicini.

Parte 2

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Essere Spontaneo

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Sorprendi il partner con qualche novità. Purtroppo l'abitudine può spegnere l'eccitazione di coppia e rendere monotono il sesso. Provando qualcosa di nuovo nella vita quotidiana, potrete uscire dal solito tran tran e ristabilire l'intesa. Proponi qualcosa di nuovo e stimolante oppure sorprendi la persona che ami con un gesto speciale. Ecco alcune idee da provare:^{[7]
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- Portalo in un ristorante nuovo;
- Organizza una serata speciale durante la settimana, invece di restare in casa;
- Prepara di nascosto una cena, un serata al cinema, a teatro o un concerto;
- Prenota una camera d'albergo per una notte di passione.
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Fai un pensiero al tuo partner per ricordargli quanto è importante. Sceglilo con attenzione oppure regalagli dei fiori, cioccolatini o anche qualche capo di lingerie. Daglielo di persona o, se vuoi stupirlo, organizza la consegna presso il posto in cui lavora. Lo farai sentire speciale e si creerà un momento di tenerezza tra voi.^{[8]
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- Potrebbe essere un pensiero dolce, come un trancio della sua torta preferita, o qualcosa di più malizioso, come un paio di manette pelose e una benda per gli occhi. Usa la tua creatività!
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Organizza una fuga romantica. Stare insieme da soli – solo tu e la persona che ami – è un elemento essenziale nella relazione. Avete bisogno di tempo per rendere eccitante la situazione! Quindi, partite insieme per un viaggetto. Lasciatevi alle spalle le vostre preoccupazioni, e pensate solo a riaccendere la scintilla della passione e divertirvi.^{[9]
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- Se puoi permetterti un viaggio di lusso, trascorrete il fine settimana in uno chalet di montagna, in una baita in riva al lago o nella suite di un albergo.
- Se la disponibilità economica è limitata, andate in campeggio o considera di scambiare casa con un'altra coppia per il fine settimana.
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Non disdegnate qualche sveltina quando siete soli. Fare sesso all'improvviso può essere molto eccitante, quindi cogli le occasioni giuste. Approfittate dei momenti in cui siete soli durante il giorno, senza preoccuparvi di quello che dovete fare. Godetevi questi momenti di intimità.^{[10]
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- Ad esempio, potreste concedervi una sveltina prima di andare al lavoro o durante l'ora di pranzo.
- Non preoccuparti di togliere i vestiti perché anche il fatto di denudarti parzialmente può rendere la situazione più eccitante. Spogliati quel che basta per fare sesso e goditi la sensazione di comportarti spudoratamente con il tuo partner.
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Prendetevi un giorno di libertà per dare sfogo a ciò che vi piace. Concedetevi un giorno di vacanza dal lavoro e liberatevi anche di tutte le altre responsabilità. Cancellate ogni programma e non pianificate niente. Quindi, fate la prima cosa che vi salta in mente. Passate il resto della giornata assecondando ogni vostro capriccio.^{[11]
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- Potreste andare al parco e dare da mangiare alle anatre, sfidarvi con le pistole ad acqua, riordinare la casa o imparare a cucinare qualche piatto nuovo. Non importa che cosa fate! Assicuratevi solo di stare insieme e provare qualcosa di diverso dal solito.

Parte 3

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Essere Audace

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Non sottovalutare la lingerie sexy. Puoi aggiungere un po' di pepe alla vita di coppia scegliendo l'abbigliamento giusto. Indossa capi di biancheria intima che il tuo partner considera sexy. Quindi, prova vari modi per utilizzarli quando fate sesso. Ecco alcune idee:^{[12]
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- Indossali per sorprendere la persona che ami quando torna a casa;
- Mettili per fargli capire che intendi giocare più tardi;
- Portali quando vai a letto;
- Vestiti in versione sexy imitando un personaggio che gli piace;
- Scatta un selfie in lingerie e inviaglielo.
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Vivete un'avventura erotica in un posto nuovo. Anche se spesso la camera da letto è il posto più comodo per spassarsela, c'è il rischio di annoiarsi. Scegliete altri luoghi per fare l'amore, in modo da vivere nuove esperienze e rendere il sesso più divertente e avventuroso. Prova uno di questi posti:^{[13]
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- Sul tavolo del soggiorno;
- All'aria aperta, se avete a disposizione un luogo lontano da occhi indiscreti;
- Parcheggia l'auto in un posto appartato e fingete di tornare adolescenti.
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Usa i giocattoli sessuali. I sex toys aumentano il piacere di coppia. Comprate solo quelli che entrambi volete provare. Quindi, utilizzateli durante i preliminari o mentre fate sesso. Ad esempio, potreste:^{[14]
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- Provare manette, corde e nastro adesivo per legarvi a vicenda;
- Bendarvi gli occhi durante i preliminari;
- Adoperare bavagli e fruste se lo trovate eccitante;
- Prendere un vibratore per aumentare il piacere di entrambi;
- Provare le palline anali, se vi tentano.
Consiglio dell'Esperto

Elvina Lui, MFT
Consulente Coniugale e Familiare
Elvina Lui è una Consulente Coniugale e Familiare Registrata specializzata in counseling relazionale. Ha conseguito la Laurea Magistrale in Counseling al Western Seminary nel 2007 e lavora come Consulente Coniugale e Familiare certificata da più di 7 anni.

Elvina Lui, MFT
Consulente Coniugale e Familiare

Non c'è niente di male se usate diversi articoli che vi aiutano a raggiungere l'orgasmo. Potete sperimentare pratiche di sesso orale, la stimolazione manuale e i vibratori. Potrebbe diventare importante per entrambi, quindi dovete parlarne in maniera aperta e collaborativa.
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Provate i giochi di ruolo sexy. Mettete in atto le vostre fantasie sessuali in modo da aumentare la libido. Scegliete dei personaggi o uno scenario che piaccia sia a te sia al tuo partner. Quindi, mettete in scena una situazione eccitante per entrambi. Se non sapete da dove cominciare, provate queste soluzioni:^{[15]
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- Dottore e paziente;
- Poliziotto e ladro;
- Cameriera e padrone di casa (o viceversa);
- Fattorino per la consegna della pizza e proprietario/a di casa.
Consiglio: per rendere le cose più eccitanti, vestiti in base al ruolo che devi interpretare! Ad esempio, indossa un camice da laboratorio sopra un intimo sexy se giocate al dottore.
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Usa il cibo quando fai l'amore. Dai un tocco di sapore alle tue esperienze erotiche utilizzando dolci, creme commestibili e persino accessori per l'abbigliamento commestibili. Puoi anche scegliere alimenti afrodisiaci, come ostriche e cioccolato. Includi il cibo nei tuoi giochi sessuali, imboccando il partner o leccandovi a vicenda.^{[16]
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- Cospargetevi di cioccolato o panna montata e leccatevi.
- Imboccatevi reciprocamente, usando uva o fragole.
- Adoperate lozioni, indumenti intimi o glasse commestibili per rendere più eccitante il sesso orale.
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Guardate film porno. Alcune persone trovano che i film per adulti siano eccitanti e anche utili per trarre nuovi spunti. Puoi vederli gratis online usando siti come PornHub. Sceglieteli a turno, purché piacciano a entrambi.^{[17]
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- Ad esempio, optate per un film porno con scene che vi eccitano, come l'arrivo del postino in un momento di noia per il destinatario del pacco.
- Se il tuo partner non vuole guardare film pornografici, rispetta la sua decisione. Se non piacciono a entrambi, possono danneggiare la relazione invece di aiutarla.
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Considera i giochi erotici. I giochi erotici sono divertenti perché permettono di uscire dalla comfort zone e fantasticare su quello che potrebbe accadere. Scegline uno che stimoli entrambi. Ecco qualche idea:^{[18]
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- Lancio dei dadi. Acquista un paio di dadi erotici oppure assegna un significato a ciascun lato di un dado normale. Quindi, lancialo per vedere che cosa devi fare al tuo partner. Ad esempio, 1 potrebbe significare baciare; 2 leccare i capezzoli; 3 leccare i genitali del partner; 4 legare il partner; 5 leccare la panna montata sul corpo del partner e 6 sculacciarlo.
- Nascondi e trova: giocate a turno. Ad esempio, benda il partner e chiedigli di usare la bocca per cercare 3 baci Perugina nascosti sul tuo corpo.
- Strip poker. Togliete un capo di abbigliamento ogni volta che ognuno perde una mano. Chi perde definitivamente deve incominciare a fare sesso in modo serio.
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Provate qualcosa di più forte. Il cosiddetto "sesso kinky" racchiude tutte quelle pratiche e gusti sessuali meno convenzionali e favorisce la libido di coppia. Se entrambi lo considerate divertente, provate il bondage in forma leggera, fruste e bende per gli occhi. Scegliete insieme gli articoli da comprare e decidete come usarli in camera da letto. Inoltre, stabilite una parola per sapere quando fermarvi.^{[19]
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- Ad esempio, potresti bendare il partner e condurlo in un'altra stanza. Successivamente, lo fai sedere e lo tocchi lungo il corpo con oggetti diversi, come un cubetto di ghiaccio, i denti di una forchetta o la cera sciolta di una candela.

Consigli

Rispetta i limiti stabiliti dal tuo partner.
Se stai pensando di utilizzare prodotti che migliorano le prestazioni sessuali, come pillole, creme o spray, prima informati sul loro grado di sicurezza ed efficacia.
Tieni sempre conto delle esigenze, delle preoccupazioni e dei desideri del tuo partner.
Comunica sempre apertamente e onestamente con la persona che ami.
Accetta le sfide e cerca di uscire ogni tanto dalla tua zona di comfort.