Come Smettere di Parlare a Voce Troppo Alta

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La gente ti dice che parli troppo forte e ti dà fastidio? Ti senti insicuro sul suono della tua voce? La tua voce ha molti aspetti e uno di questi è il volume. Se ti trovi a essere l'oggetto degli sguardi altrui nei luoghi pubblici perché parli a voce troppo alta, questo è l'articolo che fa per te.

Passaggi

1
Ascoltati, quando parli. Può sembrarti strano, ma è molto importante. Può essere difficile e puoi perdere la concentrazione su ciò che stai dicendo; la gente può notare una differenza nel modo in cui ti comporti, ma ti abituerai ad ascoltarti. Se ti è utile, puoi registrarti mentre parli e riascoltarti.
2
Scopri quanti parli forte. Chiedi ai tuoi amici o scoprilo ascoltandoti; cerca di capire se parli appena un po' troppo forte o se urli anche quando parli sottovoce.
3
Cerca di parlare davvero piano per una giornata. E ciò significa davvero, senza strillare. Magari sembrerai un po' strano e gli altri ti chiederanno di ripetere ciò che hai detto, ma ti sarà utile.
4
Anziché alzare la voce per parlare con qualcuno che è lontano da te (per esempio in un'altra stanza della casa), vai dall'altra persona e parlale a un volume di voce appropriato alla distanza a cui vi trovate.
5
Parla di meno. Per qualcuno può essere difficile, ma quando stai per dire qualcosa, chiediti se hai davvero bisogno di dirlo. Non devi tagliare drasticamente il tempo che trascorri a parlare, ma solo eliminare qualche scambio di battute inutile.
6
Chiedi ai tuoi amici e familiari se stai facendo progressi. Se fanno commenti su quanto sei silenzioso, ci sei riuscito. Se cerchi di pensare sempre a parlare a voce più bassa, presto riuscirai a farlo senza più doverci pensare.

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Consigli

Pensa in silenzio prima di parlare.
Rilassati...
Accertati di ascoltarti quando parli.
Scarica Audacity o un altro programma di registrazione e ascoltati mentre parli.