Deltoide
Muscolo deltoide
Muscoli superficiali del torace e lato anteriore del braccio.
Anatomia del Gray	(EN) Pagina 439
Sistema	Sistema muscolare
Origine	clavicola, acromion e scapola
Inserzione	tuberosità deltoidea dell'omero
Antagonista	Muscolo grande dorsale
Azioni	abduction of the arm at the shoulder joint
Arteria	arteria toracoacromiale, arteria omerale circonflessa posteriore e arteria circonflessa anteriore omerale
Vena	principalmente parte posteriore arteria omerale
Nervo	Nervo ascellare
Identificatori
MeSH	A02.633.567.300
TA	A04.6.02.002
FMA	32521

Il deltoide è un muscolo della spalla, a forma di mezza coppa allungata che ricopre tutta la corrispondente articolazione; ha uno spessore medio di circa 2 cm.

È il muscolo più voluminoso di questo distretto corporeo e conferisce la sua tipica rotondità alla spalla.

È formato da tre parti e trae origine dall'estremità laterale del margine anteriore della clavicola (parte clavicolare), dall'acromion (parte acromiale) e dal margine posteriore della spina della scapola (parte scapolare), proseguendo inferiormente e distalmente sull'omero su cui prende inserzione con un robusto tendine a livello della tuberosità deltoidea. Prende il nome dalla somiglianza con la figura della lettera greca Δ (delta).

Risulta innervato dal nervo ascellare C5 - C6 facente parte del Plesso brachiale.

In questo muscolo vengono iniettati la maggior parte dei vaccini.

Funzione

La sua funzione generalizzata e semplificata sarebbe quella di sollevare il braccio in tutte le direzioni fino a 180º, essendo muscolo sia abduttore che elevatore. Tuttavia i fasci specifici intervengono diversamente in movimenti anche opposti a seconda del piano di lavoro del braccio. Nonostante risulti come un unico muscolo, i fasci anteriore e posteriore sono antagonisti in gran parte dei casi.

• Deltoide anteriore: flette (o eleva) fino a 180°, flette (o adduce) in orizzontale, abduce (soprattutto a braccio extrarotato) fino a 180°, partecipa debolmente all'intrarotazione del braccio.
• Deltoide laterale: abduce e flette (soprattutto a braccio intrarotato) fino a 180°, partecipa debolmente all'extrarotazione e all'estensione orizzontale del braccio.
• Deltoide posteriore: estende (o abbassa), estende (o abduce) in orizzontale, adduce, retropone, partecipa all'extrarotazione del braccio.

Allenamento ed Esercizi per il Deltoide^[1]

I vari esercizi per allenare il deltoide:

• Alzate Laterali (Le alzate laterali sono l’esercizio più comune e uno dei migliori per lo sviluppo dei deltoidi);
• Alzate Posteriori (Le alzate posteriori, a differenza delle laterali, prevedono un piano di lavoro diverso e per questo sono eseguite per sviluppare e concentrarsi sul fascio posteriore del deltoide, andando a creare quella tridimensionalità molto ricercata);
• Lento Avanti (Il lento avanti è un esercizio molto più complesso rispetto ai due precedentemente visti, che richiama anche in maniera importante la muscolatura del tricipite e del trapezio, oltre che al deltoide).

Galleria d'immagini

• 
  Vista Laterale

       Deltoide anteriore

       Deltoide laterale

       Deltoide posteriore

• 
  Vista anteriore

       Deltoide anteriore

       Deltoide laterale

       Deltoide posteriore

• 
  Vista posteriore

       Deltoide anteriore

       Deltoide laterale

       Deltoide posteriore

• 
  Animazione 3D

       Deltoide anteriore

       Deltoide laterale

       Deltoide posteriore

Note

Altri progetti

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Collegamenti esterni

• (IT) Deltoide – Anatomia, Funzione e Allenamento, su Skill Power Academy.
• (EN) Muscolo deltoide, su Enciclopedia Britannica, Encyclopædia Britannica, Inc.