Come Aiutare un Bimbo Costipato

La costipazione non è insolita nei bambini; può manifestarsi mentre imparano a usare il bagno o quando sono talmente assorbiti dal gioco da non badare ai segnali inviati dall'intestino. Generalmente basta poco per risolvere il problema, ma se la costipazione dura da più di due settimane è indispensabile andare dal medico per sapere se è necessario che il tuo bimbo prenda dei farmaci.^{[1]
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Mayo Clinic
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Parte 1

Parte 1 di 3:

Capire se un Bimbo è Costipato

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Identifica i sintomi della costipazione. Se il bimbo è costipato, potrebbe protestare all'idea di andare in bagno perché quando prova a espellere le feci sente dolore. Potrebbe tenere i glutei contratti e contorcersi nel tentativo di evitare il movimento intestinale. Più nello specifico, tuo figlio potrebbe essere costipato se:^{[2]
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Mayo Clinic
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- Ha difficoltà a espellere le feci;
- Le feci sono dure, secche (con o senza tracce di sangue);
- Ha un movimento intestinale meno di tre volte alla settimana;
- Sente dolore mentre espelle le feci;
- Ha la nausea;
- Lamenta dolori addominali;
- Espelle piccole quantità di liquido o le feci hanno una consistenza simile a quella dell'argilla (potresti accorgertene anche dalla sua biancheria).
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Identifica se il bimbo rischia di diventare costipato. In certe situazioni le probabilità di soffrire di costipazione aumentano, per esempio se tuo figlio:^{[3]
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Mayo Clinic
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- Non svolge regolarmente attività fisica;
- Assume una quantità insufficiente di fibre;
- È spesso disidratato;
- Sta assumendo dei farmaci che hanno come effetto collaterale la costipazione, è il caso per esempio degli antidepressivi;
- Ha un problema medico all'ano o al retto;
- È affetto da un problema neurologico, per esempio da una paralisi cerebrale;
- Soffre di disturbi emotivi o è stato recentemente esposto a un forte stress;
- Ha problemi metabolici o alla tiroide;
- Dovresti tenere in considerazione anche il fatto che la costipazione può essere un disturbo ereditario.
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Porta il bimbo dal medico se i sintomi suggeriscono che possa trattarsi di un problema più serio. Nella maggior parte dei casi la costipazione non provoca complicazioni e non indica la presenza di un disturbo più grave. I sintomi che possono suggerire che si tratti in realtà di un problema più serio includono:^{[4]
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Mayo Clinic
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- Febbre;
- Vomito;
- Tracce di sangue nelle feci;
- Addome gonfio;
- Perdita di peso;
- Lacerazioni nella pelle intorno all'ano;
- Prolasso rettale (condizione in cui l'estremità del retto sporge oltre l'ano);
- Minzione frequente o dolorosa che può indicare la presenza di un'infezione urinaria (accade di frequente nei bambini costipati);
- Mancanza di appetito;
- Dolori addominali forti o persistenti.
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Parte 2

Parte 2 di 3:

Alleviare la Costipazione con Rimedi Naturali e Abitudini più Sane

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Fai bere molti liquidi al tuo bambino. Renderanno le feci più morbide, quindi farà meno fatica a espellerle. Fagli bere tanta acqua e dei succhi di frutta naturali.^{[5]
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Mayo Clinic
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- Talvolta il latte provoca stitichezza nei bambini, quindi è meglio evitarlo.
- Sono da evitare anche le bevande che contengono caffeina, incluso il tè.^{[6]
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  Fonte attendibile
  Johns Hopkins Medicine
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- Il fabbisogno di liquidi varia in base all'età, al livello di attività fisica e al clima. Tuttavia se tuo figlio si sente stanco e le sue urine sono scure o torbide, significa che è disidratato e deve bere di più.
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Spronalo a mangiare una maggiore quantità di fibre. Grazie alle fibre le feci diventano più morbide, quindi il tuo bimbo riuscirà a espellerle più facilmente. Gli alimenti ad alto contenuto di fibre includono i legumi, il pane integrale, la frutta e la verdura. Adotta le seguenti linee guida per far fronte al fabbisogno di fibre del tuo bambino:^{[7]
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Fonte attendibile
Mayo Clinic
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- In generale, i bambini dovrebbero assumere circa 20 g di fibre al giorno;
- Le ragazze adolescenti dovrebbero assumere circa 29 g di fibre al giorno;
- I ragazzi adolescenti hanno bisogno di assumere circa 38 g di fibre al giorno.
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Prova a fare mangiare a tuo figlio degli alimenti che hanno un leggero effetto lassativo e sono ricchi di fibre. La frutta matura è dolce e colorata, quindi probabilmente non farai fatica a convincerlo a mangiare molti di questi alimenti:^{[8]
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Fonte di ricerca}^{[9]
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Fonte attendibile
National Health Service (UK)
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- Susine;
- Pesche;
- Pere;
- Prugne;
- Mele;
- Albicocche;
- Lamponi;
- Fragole;
- Fagioli;
- Piselli;
- Spinaci.
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Limita i cibi che possono causare costipazione presenti nella sua dieta. I potenziali colpevoli della stitichezza includono:^{[10]
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Fonte attendibile
National Health Service (UK)
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- Latte e latticini per alcuni bambini;
- Carote, zucche, patate, banane e altri alimenti ricchi di amido;
- Cibi ultra-processati ad alto contenuto di grassi, zuccheri, sale e poveri di fibre. Questi alimenti sono particolarmente saporiti e tendono a dare sazietà, quindi i bambini mettono da parte gli ingredienti più sani e ricchi di fibre di cui il loro corpo ha bisogno.
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Fai in modo che il tuo bambino possa fare attività fisica. L'esercizio fisico stimola i movimenti intestinali. Le attività consigliate includono:^{[11]
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Mayo Clinic
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- Correre al parco giochi;
- Andare in bicicletta;
- Nuotare.
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Crea una routine che lo aiuti ad avere un movimento intestinale. Invitalo a stare seduto sul water per almeno 10 minuti circa 30-60 minuti dopo ciascun pasto, per provare a espellere le feci. Puoi usare le tecniche di rilassamento per attenuare il suo timore di sentire dolore.^{[12]
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Fonte attendibile
Mayo Clinic
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Fonte attendibile
Mayo Clinic
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Fonte attendibile
National Health Service (UK)
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Fonte attendibile
Johns Hopkins Medicine
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- Usa la tecniche di respirazione profonda per aiutarlo a rilassare i muscoli;
- Invitalo a visualizzare delle immagini rilassanti o di riuscire a espellere le feci senza sentire alcun dolore;
- Massaggiagli delicatamente l'addome prima che provi a espellere le feci;
- Offrigli il tuo sostegno e una ricompensa per averci provato, per esempio regalagli un adesivo oppure gioca con lui al suo gioco preferito;
- Procuragli uno sgabello in modo che possa tenere le ginocchia più in alto dei fianchi. Questa posizione dovrebbe favorire il movimento intestinale.
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Parte 3

Parte 3 di 3:

Chiedere Aiuto al Medico

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Chiedi al pediatra di indicarti un farmaco da banco o un integratore che ammorbidisce le feci. Gli integratori di fibre e i prodotti che servono ad ammorbidire le feci possono rendere i movimenti intestinali meno dolorosi. Anche se si possono acquistare senza ricetta, è sempre meglio consultare il pediatra prima di somministrarli a un bambino.^{[16]
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Fonte attendibile
Mayo Clinic
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- Il pediatra saprà indicarti qual è il dosaggio corretto in base all'età e al peso di tuo figlio.
- Molti prodotti sono a base di metilcellulosa o fibra di psillio naturale. Perché funzionino al meglio il tuo bambino dovrà bere almeno un litro d'acqua al giorno.
- Possono essere utili anche le supposte di glicerina, ma vanno usate solo occasionalmente.
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Non dare i lassativi a tuo figlio senza il consenso del pediatra.^{[17]
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Fonte attendibile
Johns Hopkins Medicine
Vai alla fonte} Se le feci stanno bloccando l'intestino, potrebbe servire un farmaco più potente per forzarne il passaggio, ma spetta al pediatra prendere questa decisione. Esistono diversi tipi di lassativi, inclusi:^{[18]
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Fonte attendibile
Mayo Clinic
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Fonte attendibile
National Health Service (UK)
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- L'olio minerale, un olio naturale che veniva utilizzato come rimedio casalingo dalle nonne;
- I lassativi di massa (a base per esempio di fibra di psillio, metilcellulosa, sterculia) che inducono il corpo a trattenere i liquidi e a formare feci più umide e voluminose;
- I lassativi osmotici (per esempio lattulosio, polietilenglicole e sali di magnesio) che agiscono trattenendo acqua nel colon per favorire l'espulsione delle feci;
- I lassativi stimolanti (per esempio senna, bisacodile e sodio picosolfato) da usare quando le feci sono abbastanza morbide per essere espulse, ma il tuo bambino non ci riesce. Questi farmaci agiscono stimolando i muscoli del tratto digestivo a contrarsi per spingere gli escrementi verso l'uscita. Generalmente vengono usati come ultimo rimedio per curare la costipazione nei bambini e nella maggior parte dei casi solo per un periodo molto breve.^{[20]
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Cura la coprostasi. Se si sono accumulate delle feci dure e disidratate all'interno del retto, potrebbe essere necessario intervenire con un clistere o una supposta per aiutare il bimbo a espellerle. Anche in questo caso si tratta di una decisione che può prendere soltanto il pediatra, inoltre è importante seguire strettamente le sue indicazioni.^{[21]
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Fonte attendibile
National Health Service (UK)
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- Una supposta è una capsula che contiene un farmaco e va inserita nell'ano, dove il rivestimento si dissolverà e il medicinale verrà assorbito. Spesso le supposte sono a base di glicerina o biacodile.
- Un clistere è una pratica volta a introdurre un farmaco in forma fluida nell'intestino crasso attraverso l'ano. Generalmente è il metodo più efficace per espellere rapidamente le feci dure e disidratate.
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