Come Essere la Femmina Alfa

Co-redatto da Guy Reichard

Solitamente si parla di “maschi alfa” e in giro si trovano consigli su come diventarne uno, ma bisogna ricordare che esistono anche le femmine alfa e che il loro ruolo è altrettanto importante. Una femmina alfa è una leader al lavoro, a casa e con gli amici. Tuttavia, per quanto tu sia una leader nata, puoi comunque migliorare le tue capacità di leadership e il tuo status in tutti gli ambiti della tua vita, diventando una femmina alfa sul posto di lavoro e nei tuoi rapporti interpersonali.

Parte 1

Parte 1 di 3:

Cambiare Atteggiamento

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Credi in te stessa. Questo primo passaggio è sicuramente il più difficile, ma è anche il più importante. Devi capire che le tue opinioni e le tue idee meritano di essere considerate. Se non ti reputi una persona competente, degna di essere ascoltata e rispettata, nessun altro lo farà.
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Fingi di credere in te stessa finché non ti verrà spontaneo. Il modo più immediato per imparare a credere in te stessa è fingere di farlo. Renderai così più credibile la tua autostima. Devi convincere te stessa e tutti quelli che ti circondano del fatto che sei sicura di te e capace.
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Elenca le tue caratteristiche migliori. Determina che cosa preferisci di te stessa, individua le tue capacità e i tuoi talenti che reputi particolarmente degni di nota. Forse sei una brava ascoltatrice, creativa e solidale con i tuoi amici. Riponi questa lista in un posto dove tu possa leggerla tutti i giorni per ricordare i tuoi pregi.
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Innanzitutto, proponiti dei nuovi obiettivi. Per esempio, prenditi l'impegno di conoscere e fare networking con tre persone nuove al giorno. Imparerai a sentirti maggiormente a tuo agio con gente di tipi diversi e maturerai una rete di contatti. Una volta raggiunto un obiettivo, proponitene un altro per il futuro, in modo da spronarti a essere sempre più piacevole e popolare.
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Valuta onestamente te stessa, ma non denigrarti di fronte agli altri. Devi essere critica nei confronti di te stessa, ma fallo in maniera sana, per crescere come persona. Evita dunque di essere negativa. Cerca di non criticarti al punto da dubitare di te stessa. Elabora delle critiche costruttive in privato, non di fronte alla gente; se lo fai, potresti dare l'idea di non avere una buona opinione di te stessa, spingendo anche gli altri a fare altrettanto ^{[1]
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Guadagnati il rispetto della gente. Come femmina alfa, il tuo obiettivo è quello di essere considerata importante e degna di rispetto. Non è un cambiamento che può avvenire dalla sera alla mattina: devi impegnarti a coltivare rapporti che possano far trasparire la tua integrità e onestà. Questi due tratti (insieme a buone capacità espressive, fascino e una forte etica lavorativa) ti aiuteranno a forgiare un personaggio ben caratterizzato agli occhi degli altri.
- Per quanto tu voglia essere apprezzata dalla maggior parte delle persone, ricorda che non sempre sarà possibile. Il tuo obiettivo finale è però quello di essere rispettata dagli altri, che ti apprezzino o meno. Magari a qualcuno non piaci come amica o collega di lavoro, ma devi assicurarti che la tua onestà, la tua passione e la tua forza siano innegabili.
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Scusati solo quando devi. Ovviamente, se insulti o ferisci qualcuno o commetti un errore, devi assumertene la responsabilità. Tuttavia, non scusarti quando non sei tenuta a rispondere, altrimenti verrai considerata debole. Le donne sono particolarmente propense a voler chiedere scusa per ogni piccolo inconveniente, ma devi imparare a distinguere le situazioni in cui dovresti dire "Ti chiedo scusa" o "Sono profondamente dispiaciuta" ^{[2]
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Smetti di inventarti scuse. Assumiti la responsabilità delle tue azioni e riconosci tutto quello che fai, che si tratti di un successo o un errore. È questo il tipo di onestà o integrità che generalmente viene associato ai veri leader. Non devi incolpare una certa situazione o altre persone per i tuoi sbagli ^{[3]
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Stai serena quando sei sotto stress. Se vuoi che gli altri si rivolgano a te o ti prendano come esempio sia nei momenti di stabilità sia in quelli di crisi, devi essere quel tipo di persona che rimane imperturbabile di fronte allo stress e al pessimismo. Per vedere le cose chiaramente nonostante tu sia nel bel mezzo della tempesta e del caos, è necessario mettere da parte le tue emozioni, che si tratti di una scadenza imminente al lavoro o di un amico che si rivolge a te per chiederti un consiglio. Serviti del tuo senso dell'umorismo per alleviare lo stress degli altri: puoi farlo con battute sarcastiche, freddure o commenti sinceri.
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Devi sapere che cosa vuoi ed esigerlo. Innanzitutto, stabilisci che cosa vuoi dalla vita. Probabilmente hai diversi desideri: vuoi un aumento, una famiglia sana e stabile, una bella relazione sentimentale, rispetto e potere o semplicemente essere felice in generale. Una volta determinato che cosa vuoi ottenere, impegnati per averlo ^{[4]
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- Non avere paura. Se pensi di avere il diritto a ricevere uno stipendio più alto o un maggiore rispetto, allora non esitare.
- Preparati a spiegare il motivo per cui vuoi qualcosa. Non sempre sarà necessario negoziare o discutere, ma devi essere pronta a farlo.
- Quando chiedi qualcosa, esprimiti in un modo chiaro e deciso. Esitare è segno di debolezza. Insisti e non arrenderti: la tua perseveranza verrà rispettata, nel lungo termine.
- Non implorare o lamentarti, altrimenti sembrerai debole. Invece, comportati come se fossi assolutamente capace di ottenere quello che vuoi, in modo da dimostrare agli altri che prendi sul serio l'obiettivo che ti sei proposta.
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Parte 2

Parte 2 di 3:

Lavorare/Comunicare con gli Altri

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Appropriati di un posto, ovunque tu vada. Le femmine alfa sono vere e proprie leader dal punto di vista sociale ^{[5]
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Fonte di ricerca}. Sanno stare al centro dell'attenzione: gli altri ascoltano quello che hanno da dire e osservano quello che fanno.
- Non devi gridare, per farti notare. Indipendentemente da quanto parli, assicurati che le tue parole siano degne di attenzione. Quello che dici è importante per le persone che ti guardano con ammirazione, quindi pensa, prima di parlare.
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Devi essere la persona più interessante del gruppo. Chiedi agli altri di parlarti di sé e dimostra interesse, anziché puntare i riflettori su te stessa. Se vuoi essere interessante, devi innanzitutto essere interessata agli altri. A tutti piace parlare di sé, quindi verrai apprezzata quando ascolterai.
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Imponi la tua presenza. Quando arrivi in un posto, gli altri devono notarlo subito, devono accorgersi che l'atmosfera è cambiata grazie alla tua presenza. Esercitati per imparare a camminare con la testa alta e le spalle dritte. Incedi con decisione. Comportati come se ti aspettassi che la gente faccia attenzione a te e sicuramente verrai notata.
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Allarga la tua cerchia di conoscenze. Se vuoi essere una femmina alfa, non puoi essere una solitaria. Devi essere apprezzata da tutte le persone che incontri. Devi coltivare relazioni che magari un giorno ti permetteranno di ottenere una promozione al lavoro o un invito a una festa esclusiva. Non dimenticare di presentare le persone fra di loro. Quando in un gruppo sei l'unica persona che conosce tutti, approfittane per aiutare gli altri a instaurare un rapporto.
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Cerca di avere molti amici e conoscenti. Non potrai essere la migliore amica di chiunque, ma puoi sforzarti di ricordare i nomi degli altri e imparare semplici informazioni personali. Quando in un secondo momento farai riferimento a queste informazioni, ti apprezzeranno perché li farai sentire importanti. In ogni caso, ricorda anche di avere un gruppo intimo di amici e familiari su cui poter contare sempre.
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Sostieni le altre donne. I tratti caratteriali delle femmine alfa sono ispirati a ideali femministi, come la concezione che le donne debbano essere unite e supportarsi a vicenda all'interno della società ^{[6]
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Fonte di ricerca}. Essere una femmina alfa non significa che tu debba screditare le altre donne e umiliarle al solo scopo di elevare il tuo status. Invece, dovresti impegnarti a creare un gruppo di donne forti, che sia sul posto di lavoro o nella vita privata.
- Sfrutta il tuo potere e le tue influenze per aiutare le altre anziché isolarti. Impara a conoscere le donne che ti circondano e a capire il loro valore.
- Questo può aiutarti a diventare una mentore. Fare da mentore ad altre donne è ideale per sfruttare al meglio il tuo potere. Hai la capacità di influenzare le altre e aiutarle a sviluppare le proprie capacità sul posto di lavoro o dal punto di vista sociale ^{[7]
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- Hai la capacità di coltivare una mentalità da gruppo. È meglio sviluppare un legame sano con altre donne che circondarti di ragazze che causano problemi come alterchi e drammi.
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Cerca di coltivare una certa competitività nella tua vita. Come femmina alfa, devi essere sempre al top; questo significa aggiornarti sulle ultime tendenze di moda o fare più di quanto devi al lavoro per colpire il capo. Non riposare sugli allori. Spronati a crescere, a informarti sul tuo campo professionale, sui tuoi hobby o su altri interessi.
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Cerca di essere autonoma, ma non fare tutto da sola. Dovresti essere indipendente, non la classica damigella in pericolo ^{[8]
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Fonte di ricerca}. Questo dimostra che sei competente e che non hai bisogno di nessuno.
- Il fatto di saper cambiare una ruota o cucinare per sei persone da sola non significa che tu non possa riconoscere il talento dei tuoi amici, familiari o colleghi di lavoro e coinvolgerli.
- Chiedere agli altri di collaborare con te li farà sentire importanti e apprezzati, inoltre ti considereranno una vera femmina alfa.
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Parte 3

Parte 3 di 3:

Avere l'Aspetto Giusto

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Vestiti nel modo giusto. Non devi indossare un tailleur, per guadagnarti il rispetto e le attenzioni degli altri. Segui il tuo stile con coerenza. Indossa vestiti presentabili, ma che ti facciano anche stare comoda: questo ti aiuterà a maturare una maggiore autostima e a trasmetterla agli altri ^{[9]
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- Investi per modificare i tuoi vestiti. I capi di abbigliamento troppo grandi o troppo stretti trasmettono inconsciamente la seguente idea: non conosci il tuo corpo e non sai come vestirti correttamente.
- Scegli accessori che si facciano notare. Puoi attirare l'attenzione degli altri portando accessori di impatto, come una collana originale, scarpe o borse di colori vivaci.
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Sorridi. È un passaggio semplice ma importante. Un sorriso fa capire agli altri che sei una persona solare, socievole e affidabile. Come femmina alfa, avere un aspetto sereno e curato ti aiuta a guadagnarti la lealtà degli altri ^{[10]
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Prenditi cura del tuo corpo. Come femmina alfa, gli altri ti prenderanno come esempio per trovare una direzione nella propria vita, quindi è importante essere sana e mantenerti in forma. Questo ti aiuta a dare un esempio positivo a chi è influenzato da te, ma ti permette anche di proteggere il tuo corpo dallo stress di tutti i giorni. Fai attenzione a non seguire mode e tendenze alimentari passeggere che difficilmente saranno efficaci. In questo modo ti prenderai cura di te e sarai un modello positivo per gli altri ^{[11]
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Consigli

Sfrutta il tuo potere a tuo vantaggio, ma non abusarne.
Fai attenzione alle donne della tua vita. Se ce n'è qualcuna che rispetti e ammiri, osserva quello che fa e imita i suoi aspetti positivi. D'altro canto, potrebbero anche esserci donne che vengono usate o che si accontentano di quello che hanno, senza stimoli. Osservale per capire che cosa devi evitare, ma puoi anche usare il tuo potere per aiutarle.

Avvertenze

Fai attenzione alle altre femmine alfa. Non è impossibile coesistere nello stesso ambiente, ma sarà difficile perché il vostro potere e la vostra influenza si scontreranno, causando un vero e proprio disastro.