Come Fare il Giocoliere

Co-redatto da Lo Staff di wikiHow

Fare giochi di destrezza è un passatempo impegnativo, ma ricco di soddisfazioni; alcuni studi hanno rilevato un incremento della materia grigia nelle persone che imparano a svolgere questo tipo di attività!^{[1]
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Fonte di ricerca} Nonostante possa sembrare difficile padroneggiare quest’arte, eseguire giochi di destrezza diventa più semplice una volta imparate le basi e fatta molta pratica. Questo articolo fornisce le indicazioni per cimentarsi nel gioco con tre palline; una volta assimilate le basi, ti sarà possibile aggiungerne altre.

Parte 1

Parte 1 di 2:

Prendere familiarità

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Scegli le palline adatte. Le palline da giocoliere (o beanbag) sono ottime per i principianti. In linea di principio, procurati delle palline che non rimbalzano molto e che non rotolano via quando cadono; una scelta di questo tipo ti risparmierà, almeno inizialmente, un sacco di corsa! Un set di palline da giocoliere può essere acquistato per pochi euro o essere anche fatto a mano. Delle palline di tennis riempite di sabbia (o di un po’ di monetine) e rivestite con un palloncino vanno comunque bene; non rimbalzano e garantiscono una presa salda, riducendo la possibilità che le palline scivolino di mano.
- Scegli un luogo adatto dove esercitarti. All’inizio le palline finiranno per scappare in ogni direzione, perciò evita di metterti vicino all’inestimabile lampada ad olio della nonna o alla collezione di ceramiche di tuo padre.
2
Lancia consecutivamente in aria una pallina per entrare nella parte. Inizia a passartela da una mano all’altra. Fai anche dei “self”, dei tiri dove la mano che lancia è la stessa che afferra. La pallina dovrebbe raggiungere almeno l’altezza degli occhi. Le braccia non dovrebbero muoversi troppo, perciò cerca di tenere i gomiti vicino alle anche.
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Accompagna il movimento della pallina. In questo modo il gioco risulterà più scorrevole. Semplicemente solleva o abbassa le mani prima di lanciare o ricevere la palla. Attento però a non abbassare troppo la mano che riceve; fare movimenti troppo ampi darà scarsi risultati. Impara questa tecnica palleggiando da una mano all’altra, facendo in modo che le palline non superino in altezza la linea degli occhi.
- Imita i movimenti di un vero giocoliere. Ti sarà sicuramente capitato in passato di far finta di essere un giocoliere; in quelle situazioni muovevi per caso le mani in piccoli cerchi? Senza pensarci stai già accompagnando il movimento delle palline!
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Tieni una pallina in ogni mano. Lancia la pallina A e, quando raggiunge il punto più alto della sua traiettoria, lancia la pallina B. Fai pratica finché lo scambio non diventa automatico.
- Questo “punto più alto” della traiettoria è la chiave di tutto! Lanciando così avrai più tempo per effettuare la prossima presa. Quando inizierai ad esercitarti con tre, quattro e cinque palline questo aspetto diverrà fondamentale.
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Parte 2

Parte 2 di 2:

Tre o più Palline

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Fai il giocoliere con tre o più palline. Prova a fare tre passaggi di fila. Inizia lentamente, osservando semplicemente come le palline interagiscono tra loro nell’aria durante l’esecuzione. Riuscire a fare giochi di destrezza con tre palline consiste spesso nel comprendere le traiettorie delle palline e nel capire come interagiscono tra loro. Per la maggior parte del tempo una palla sarà a mezz’aria mentre le altre saranno ognuna in una mano diversa.
- Inizialmente tieni due palline nella mano destra ed una in quella sinistra (il contrario se sei mancino).
- Inizia a lanciare dalla mano destra (o dalla sinistra, se sei mancino).
- Lancia una palla dalla mano destra alla sinistra e, quando la palla 1 raggiunge il punto più alto della sua traiettoria, lancia la palla 2 (l’unica che hai nella mano sinistra) facendola passare sotto alla 1, verso la mano destra.
- Quando la palla 2 è all’apice della sua traiettoria (è a questo punto che ricevi la palla 1 con la sinistra) lancia la palla 3 sotto alla 2.
- Quando la palla 2 è nella mano destra ricevi la palla 3 e il gioco è fatto! Ripeti innumerevoli volte.
  - Se non riesci a prenderci la mano, lavora con dei piccoli foulard di stoffa leggera che, restando sospesi in aria più a lungo, ti daranno la possibilità di capire meglio come funziona il gioco.
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Impara il lancio a parabola. Ora che hai appreso la “cascata con tre palle” inizia a eseguire il lancio a parabola. Questa tecnica consiste nel lanciare in direzione opposta con una mano. Invece di lanciare la palla verso l’interno, la afferri e la lanci verso l’esterno e al di sopra della traiettoria della pallina precedente.
- Puoi iniziare con una normale “cascata con tre palle” ed effettuare di tanto in tanto un tiro a parabola, facendo in modo che, nel complesso, 1/3 dei tiri sia a parabola. Se fai ogni volta un lancio a parabola e due normali stai eseguendo uno “slow shower”; se invece effettui lanci a parabola a ripetizione e con entrambe le mani stai eseguendo una “cascata al contrario con tre palle”. Una volta appresi questi tipi di lancio potrai cimentarti nei lanci a mani incrociate, nelle colonne (con una palla nel mezzo e le altre ai lati) e nel Mills Mess.
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Passa a quattro e poi a cinque palle. Impara a palleggiare due palle con la stessa mano, poi fanne palleggiare due nella destra e due nella sinistra contemporaneamente. Alcuni sostengono che gli esercizi con tre palle sono più semplici di quelli con tre!
- Fare il giocoliere con cinque palle è grossomodo come farlo con tre ma si devono muovere le mani molto più velocemente e lanciare le palline più in alto. Fai pratica; servono tempo e pazienza per padroneggiare la tecnica.
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Consigli

Esercitati in casa per evitare che le palline cadano troppo lontano o che il vento influenzi le traiettorie. Ma stai lontano dagli oggetti che si possono rompere!
Inizia lentamente, seguendo i passaggi necessari per fare l’esercizio con tre palle. Cerca poi di eseguire il palleggio senza fermarti. Se non ci riesci, non preoccuparti. Fai una pausa e ricomincia quando sei pronto.
Un letto o un divano possono rivelarsi utili per raccogliere le palle cadute.
Inizia ad esercitarti con la tua mano dominante.
Nell’arte del giocoliere è di aiuto concentrarsi non tanto nel prendere, quanto nel lanciare la palla in maniera precisa, in modo che cada esattamente sulla mano che riceve.
Rilassati, respira e non scoraggiarti. Possono volerci giorni di allenamento anche solo per eseguire una rotazione con tre palle per un paio di volte di fila.
Costruirsi delle immagini mentali aiuta molto nei giochi di destrezza. Ad esempio, se hai dei problemi nel lanciare abbastanza in alto e con precisione, immagina di essere in una scatola che va dall’altezza del tuo gomito a una trentina di centimetri sopra alla tua testa; oppure, se non puoi fare a meno di muoverti in avanti, prova a immaginare di essere scalzo e che il pavimento davanti a te sia disseminato di puntine.
Mettiti di fronte a un muro per evitare che le palle cadano troppo lontano in avanti.
Ricorda di usare oggetti dello stesso peso; ciò renderà il tutto estremamente più facile.
Inizia con dei fazzoletti o dei foulard. Ma fai attenzione! Questo metodo facilitato va bene per iniziare, ma può dare l’impressione che l’esercizio sia più facile di quello che è in realtà. Così, iniziando poi ad esercitarti con le palline, potresti avere dei problemi.

Avvertenze

Fare il giocoliere è impegnativo e a volte può essere deprimente, faticoso, ripetitivo, noioso o tutte queste cose messe assieme; ma lo stesso discorso vale, in fin dei conti, per tutte quelle attività alle quali vale la pena di dedicare un sacco di tempo per riceverne in cambio le maggiori soddisfazioni.
Evita di fare giochi di destrezza con oggetti pesanti.
Non provare a fare questo tipo di esercizi con oggetti pericolosi. Solo i professionisti possono fare questo genere di esibizioni in tutta sicurezza.
Fare il giocoliere è un’attività fisica; cerca di scaldarti a dovere facendo dello stretching prima di iniziare l’allenamento.

Cose che ti Serviranno

Palline da giocoliere della misura adatta, che potrai reggere a coppie di due in ogni mano.
Un letto o un divano davanti ai quali allenarsi (in modo da non doversi abbassare ogni volta fino a terra)
Fazzoletti di seta (opzionale)