Come Migliorare le Tue Prestazioni Lavorative

A prescindere dall'intenzione di diventare uno degli impiegati più efficienti dell'azienda o dalla necessità di accrescere il tuo rendimento per non perdere il lavoro, potresti chiederti che cosa puoi fare per essere più produttivo e svolgere bene il tuo lavoro. Puoi migliorare le tue prestazioni lavorative se impari fin da subito a correggerti, valutare il tuo rendimento e difendere i progressi che raggiungi nel tempo.

Parte 1

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Migliorare nell'Immediato

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Organizzati. Per essere efficiente sul lavoro, devi svolgere i tuoi incarichi nel luogo e nel momento preposti, con il materiale e gli strumenti necessari. Se ti organizzi, sarai in grado di migliorare le tue prestazioni lavorative.^{[1]
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Fonte di ricerca}
- Utilizza un calendario, un'agenda o un altro sistema per annotare le riunioni e altre date importanti. Consultato spesso.
- Usa contenitori, cartelle, divisori e altri strumenti utili all'organizzazione di documenti, pratiche e fascicoli.
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Impara a gestire bene il tempo. Se non rispetti le scadenze, ti presenti in ritardo alle riunioni o non arrivi in orario, questo comportamento potrebbe influire negativamente sul tuo rendimento.^{[2]
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Fonte di ricerca} Quindi, cerca di migliorarlo modificando il modo in cui impieghi il tuo tempo.
- Calcola quanto tempo ti serve per essere puntuale tutti i giorni. Tieni conto del traffico, degli incidenti stradali, del rifornimento di benzina e di altri inconvenienti che potrebbero farti arrivare tardi.
- Programma un timer, un allarme o una sveglia per ricordarti quanto tempo hai ancora a disposizione, le scadenze e i prossimi eventi importanti.
- Se devi compilare rapporti e altri documenti conclusivi, pensa a quanto tempo ti serve per completarli. Considera anche le pause e i piccoli contrattempi.
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Stabilisci le scadenze. Ponendoti delle scadenze da rispettare, ti abituerai a gestire e organizzare il tempo a tua disposizione. Quindi, puoi migliorare sul lavoro stabilendo delle date entro cui portare a termine gli incarichi e mettere in atto la consegna dei documenti finali.
- Se è già previsto un termine per lo svolgimento di una mansione, programma la scadenza un giorno prima di quella effettiva.
- In questo modo, avrai altro tempo da sfruttare per apportare eventuali modifiche o correzioni improvvise.
- Pianifica promemoria e verifiche per rispettare le scadenze.
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Tieni il controllo delle e-mail e dei messaggi. Rispondendo immediatamente a ogni comunicazione, non solo interrompi il lavoro, ma rischi anche di perdere tempo prezioso.^{[3]
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Fonte di ricerca} Piuttosto, prova a migliorare il rendimento sul lavoro organizzando e dividendo i tuoi messaggi per ordine di importanza.
- Stabilisci un orario durante il cui controllare la posta elettronica e altri messaggi. Rispondi alle comunicazioni più urgenti solo in quell'arco di tempo e ordina tutte le altre in base alla loro importanza in modo da rispondere in seguito.
- Ad esempio, potresti controllare i messaggi al mattino, dopo pranzo e a fine giornata.
- Potresti rispondere alle e-mail più importanti durante il primo controllo e a quelle meno urgenti dopo pranzo.
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Impara a lavorare in squadra. Puoi migliorare le tue prestazioni lavorative se colleghi e collaboratori sentono di potersi relazionare con te contando sul tuo contributo. In questo modo, li invoglierai a sostenere gli sforzi che stai investendo per migliorare.^{[4]
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- Stringi amicizie con colleghi che fanno parte di settori diversi dell'azienda. Potrebbero essere utili.
- Sii collaborativo e affidabile se devi lavorare in gruppo.
Consiglio dell'Esperto

Meredith Walters, MBA
Career Coach Qualificata
Meredith Walters è una Career Coach Qualificata che aiuta le persone a sviluppare le competenze necessarie per trovare un lavoro significativo e gratificante. Meredith ha oltre otto anni di esperienza nel settore del career e life coaching, fra l'altro ha diretto corsi di formazione presso la Goizueta School of Business della Emory University e la Peace Corps degli Stati Uniti. È un ex membro del Consiglio di Amministrazione della ICF-Georgia (International Coach Federation). Ha conseguito le sue credenziali di coaching presso il centro New Ventures West e un Master in Business Administration presso l'Università di San Francisco.

Meredith Walters, MBA
Career Coach Qualificata

Il nostro esperto conferma: non esitare ad approfondire la conoscenza delle persone con cui lavori anche sul piano personale. Manifesta interesse nei loro confronti e aiutali se puoi. Il fatto di coltivare rapporti con i colleghi può essere un'arma vincente per avanzare professionalmente e sentirti più gratificato sul lavoro. Può servirti anche se dovessi decidere di cambiare lavoro.
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Impara ad ascoltare. Prestando attenzione a tutto ciò che concerne un'istruzione, un'indicazione o un aggiornamento, puoi migliorare le tue relazioni e prestazioni lavorative.^{[5]
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Fonte di ricerca} Quindi, impara a concentrarti su quello che ti viene detto in modo da comprenderlo ed elaborarlo correttamente.
- Durante le riunioni e i briefing cerca di concentrarti sull'argomento all'ordine del giorno.
- Prendi appunti e fai domande per assicurarti che sia tutto chiaro.
- Se puoi, elimina tutte le distrazioni in modo da poterti concentrare e ascoltare. Spegni i dispositivi elettronici e presta la massima attenzione a chi prende la parola.
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Migliora la postura. Per migliorare il proprio impegno sul lavoro, occorre anche stare seduti con la schiena dritta.^{[6]
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Fonte di ricerca} Alcune ricerche suggeriscono che assumendo la postura corretta quando ci si siede alla scrivania, è possibile migliorare l'umore e la frequenza cardiaca.
- Ogni tanto controlla se hai la schiena curva. In questo caso, raddrizzala.
- Allunga la colonna vertebrale, rilassa le spalle e tieni la testa dritta.
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Parte 2

Parte 2 di 3:

Valutare il proprio Rendimento

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Valuta onestamente il tuo lavoro. Rivedi i tuoi incarichi e le tue responsabilità e giudica le tue prestazioni. Se sei onesto, riuscirai a individuare i settori in cui migliorare.^{[7]
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- Considera ogni aspetto del tuo lavoro e cerca di capire se "hai superato ogni aspettativa", "sei stato all'altezza delle aspettative" o "devi migliorare".
- Elenca i tuoi punti di forza e le tue debolezze sotto ogni punto di vista: ad esempio, sei in grado di compilare resoconti e relazioni ineccepibili, ma non li invii in tempo.
Consiglio dell'Esperto

Sarah Schewitz, PsyD
Psicologa specializzata in Amore e Relazioni di Coppia
Sarah Schewitz è laureata in Psicologia ed è da oltre 10 anni che aiuta coppie e individui a migliorare e cambiare gli schemi delle proprie relazioni sentimentali. È la fondatrice di Couples Learn, uno studio di psicologia online.

Sarah Schewitz, PsyD
Psicologa specializzata in Amore e Relazioni di Coppia

Considera il contributo di un professionista. Un coach aziendale potrebbe aiutarti a elaborare un piano per migliorare sul lavoro. Il percorso nel dettaglio dipende dall'attenzione che deve dedicarti, ma potrebbe consigliarti di iniziare leggendo libri e ascoltando podcast incentrati sull'incremento della produttività sul lavoro. Se hai bisogno di un ulteriore aiuto, potrebbe raccomandarti di seguire un seminario.
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Chiedi ai tuoi colleghi di valutarti. Un modo per farti un'idea più chiara del tuo rendimento sul lavoro è quello di coinvolgere i tuoi colleghi. La loro percezione può indicarti sotto quali aspetti devi migliorare e in quali stai andando bene.
- Potresti chiedere di scrivere alcune parole su un post-it che descrivano le tue prestazioni lavorative e lasciarlo in una busta sulla tua scrivania.
- Ad esempio, potresti dire: "Per favore, potresti scrivere qualche parola sul mio modo di lavorare, mettere tutto in una busta e lasciarla sulla mia scrivania?".
- Considera anche elaborare un piccolo sondaggio online anonimo da far compilare.
- Se non ti senti in difficoltà, puoi anche chiedere un opinione a quattr'occhi: "Mi daresti un parere sul mio lavoro?".
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Completa la valutazione con il tuo principale. La sua potrebbe essere l'opinione più importante. Ti permetterebbe di sapere che cosa pensa delle tue capacità lavorative e come puoi migliorarle.^{[8]
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Fonte di ricerca} Avresti anche informazioni su quello che si aspetta esattamente da un valido dipendente.^{[9]
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Fonte di ricerca}
- La maggior parte delle aziende dedica periodi particolari dell'anno alla valutazione degli impiegati. Rivolgiti al tuo superiore per sapere quando è prevista la prossima valutazione.
- Potresti dirgli: "Quanto tempo abbiamo prima di essere valutati?" oppure "Quando si terranno le valutazioni annuali dei dipendenti?".
- Puoi sempre chiedergli un'opinione confidenziale sulle tue prestazioni lavorative, su un compito o un incarico particolare.
- Ad esempio, potresti domandargli: "Potremmo incontrarci per parlare del lavoro che ho svolto in relazione all'ultimo resoconto?".
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Affronta la situazione se la valutazione ha messo in luce uno scarso rendimento. Parla con il tuo superiore della valutazione e delle implicazioni che potrebbe avere. Cogli questa occasione per migliorare le tue prestazioni lavorative individuando nel dettaglio gli aspetti su cui dovresti lavorare secondo il suo parere.^{[10]
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Fonte attendibile
Harvard Business Review
Vai alla fonte}
- Pregalo di spiegarti con esempi precisi come potresti migliorare sul lavoro.
- Ad esempio, puoi chiedergli: "Nella mia valutazione si è detto che ho bisogno di migliorare le mie capacità di leadership. Potresti fornirmi qualche esempio?".
- Rifletti sugli aspetti peggiori messi in evidenza dalla valutazione del tuo rendimento. Sebbene tu voglia migliorare in linea generale, considera i punti più critici per non perdere il lavoro.
- Ad esempio, se hai ricevuto commenti negativi in merito alle presenze in ufficio, dovresti cercare di migliorare sotto questo punto di vista prima di occuparti delle tue capacità di leadership.
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Elenca i tuoi punti di forza. Anche se sei concentrato a correggere le tue prestazioni in alcuni settori del tuo lavoro, anche uno sguardo ai punti di forza può aiutarti a migliorarle.^{[11]
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Fonte di ricerca} Prendendo consapevolezza delle tue qualità, saprai quali sono le risorse interne a cui attingere per poter fare progressi.
- Stila una lista dei tuoi punti di forza emersi nel corso delle valutazioni attraverso il parere dei colleghi e del tuo superiore.
- Metti in risalto i pareri riportati da più di una persona o più di una volta in generale.
- Ad esempio, potresti annotare "affidabile" e "serio" o scrivere ed evidenziare "diligente" se il tuo superiore ti ha rappresentato in questo modo.
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Elenca anche gli aspetti in cui devi migliorare. Se esamini le opinioni fornite in fase di valutazione, saprai esattamente che cosa fare per migliorare le tue prestazioni lavorative. Individua i campi in cui insieme con i tuoi colleghi e il tuo superiore ritieni di poter avanzare.
- Cerca alcune parole chiave nella valutazione, come migliorare, incrementare, rafforzare, espandere e sviluppare.
- Cerca temi ricorrenti nella valutazione, come puntualità, verifica dei fatti (fact-checking) o lavoro di squadra.
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Poniti degli obiettivi per incrementare il tuo rendimento. Una volta che ti sarai reso conto in quali campi devi migliorare e quali sono i punti di forza che ti permettono di progredire, puoi fissare alcuni obiettivi. In questo modo, riuscirai ad attuare le tue strategie di miglioramento e manterrai il tuo impegno.^{[12]
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Fonte di ricerca}
- Stabilisci obiettivi che riguardano l'aumento della produttività. Ad esempio, potresti decidere di elaborare cinque candidature in più al giorno.
- Suddividi ogni obiettivo in traguardi raggiungibili. Ad esempio, per elaborare cinque candidature in più al giorno probabilmente dovrai sveltirti nella fase di revisione e presentazione della relativa documentazione.
Consiglio dell'Esperto

Meredith Walters, MBA
Career Coach Qualificata
Meredith Walters è una Career Coach Qualificata che aiuta le persone a sviluppare le competenze necessarie per trovare un lavoro significativo e gratificante. Meredith ha oltre otto anni di esperienza nel settore del career e life coaching, fra l'altro ha diretto corsi di formazione presso la Goizueta School of Business della Emory University e la Peace Corps degli Stati Uniti. È un ex membro del Consiglio di Amministrazione della ICF-Georgia (International Coach Federation). Ha conseguito le sue credenziali di coaching presso il centro New Ventures West e un Master in Business Administration presso l'Università di San Francisco.

Meredith Walters, MBA
Career Coach Qualificata

Cerca progetti adatti ai tuoi punti di forza e ai tuoi interessi. Tieni gli occhi aperti sui progetti di lavoro che ti permettono di dedicarti a ciò che ti piace e per cui ti senti naturalmente portato. Quindi, proponi in maniera proattiva la tua partecipazione o il tuo impegno nei settori inerenti. In questo modo, non solo riuscirai a fare passi da gigante nel tuo lavoro, ma renderai anche il tuo contributo più significativo.

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Parte 3

Parte 3 di 3:

Mantenere i Buoni Risultati

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Tieniti in movimento. Secondo alcuni studi, un'attività fisica regolare può aumentare la produttività sul lavoro.^{[13]
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Fonte di ricerca} Quindi, migliora il tuo rendimento allenandoti o muovendoti un paio di volte alla settimana.
- Fai una piccola passeggiata durante la pausa pranzo o parcheggia l'automobile lontano dall'ingresso dell'ufficio in modo da camminare un po' di più la mattina.
- Iscriviti in una palestra vicina al posto in cui lavori oppure, se l'azienda mette a disposizione dei dipendenti un centro fitness, non esitare a usufruirne.
- Pratica 10-20 minuti di yoga o tai chi al mattino prima di andare al lavoro. In alternativa, fai jogging o nuoto.
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Dormi a sufficienza. La carenza di sonno può influire sulla concentrazione, sull'umore e sul livello di energie, tutti fattori che, se compromessi, incidono negativamente sulle prestazioni lavorative.^{[14]
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Fonte di ricerca} Quindi, la sera adotta una routine che ti permetta di riposarti adeguatamente.
- Inizia a prepararti circa un'ora prima. Fai qualcosa per calmare e rilassare il corpo e la mente, come la meditazione, la lettura o lo yoga.
- Evita di assumere caffeina un'ora prima di andare a letto. Al posto del caffè o del tè, scegli una bevanda decaffeinata oppure bevi un bicchiere d'acqua.
- Metti il telefono in modalità silenziosa o disattiva le notifiche poco importanti fino al mattino.
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Pratica la piena consapevolezza (o mindfulness). Puoi migliorare la tua concentrazione se impari ad applicarti solo su un compito alla volt,.^{[15]
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Fonte di ricerca} Di conseguenza, migliorando la concentrazione, puoi incrementare il tuo rendimento e le tue prestazioni lavorative.
- Invece di svolgere mille compiti contemporaneamente, fanne uno alla volta dedicandogli tutta la tua attenzione.
- Ad esempio, invece di controllare la posta elettronica mentre compili la scheda dell'inventario, concentrati solo sull'inventario.
- Se ti accorgi di essere assorto nei tuoi pensieri o sognare a occhi aperti, riporta l'attenzione sul compito che stai portando a termine.
- Cerca di ritrovare la lucidità prendendo atto della tua distrazione: "Basta pensare di giocare. Adesso devo concentrarmi sull'inventario".
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