Come Monitorare la Pressione Sanguigna

Riconosci le caratteristiche dei dati. La pressione arteriosa si esprime con due numeri, uno posto al numeratore e l'altro al denominatore. Il primo corrisponde alla pressione sistolica e indica la forza esercitata dal sangue sulle pareti arteriose durante un battito cardiaco; il secondo fa riferimento alla pressione diastolica, cioè alla forza esercitata dal sangue quando il cuore riposa fra un battito e l'altro.^[12]

• I numeri si leggono come "110 su 90". Potresti notare il simbolo "mmHg" subito dopo i numeri, che indica i millimetri di mercurio (una unità di misura della pressione).
• Sappi che la maggior parte dei medici presta più attenzione alla pressione sistolica (il primo valore), dato che è un indicatore migliore del rischio di patologie cardiovascolari nelle persone ultracinquantenni. La pressione sistolica aumenta in genere con l'età a causa di fattori quali l'indurimento delle arterie principali, l'accumulo della placca e la maggiore frequenza di malattie cardiovascolari.^[13]

Identifica il valore sistolico medio. Potrebbe essere necessario dover misurare la pressione ogni giorno nel corso del tempo, forse perché il tuo medico è preoccupato per questo parametro relazionato a malattie cardiache o vascolari. Individuare l'intervallo di normalità della tua pressione sistolica aiuta a riconoscere fluttuazioni potenzialmente pericolose e problemi di salute.^[14] Ecco le diverse categorie:

• Normale: inferiore a 120;
• Preipertensione: 120-139;
• Primo stadio di ipertensione: 140-159;
• Secondo stadio di ipertensione: pari o superiore a 160;
• Crisi ipertensiva: maggiore di 180.

Determina il valore diastolico medio. Sebbene i medici prestino un'attenzione leggermente minore a questo parametro, la pressione diastolica è comunque importante; misurare l'intervallo di normalità può aiutare a riconoscere possibili problemi come l'ipertensione. Ecco le varie categorie:^[15]

• Normale: inferiore a 80:
• Preipertensione: 80-89;
• Primo stadio di ipertensione: 90-99;
• Secondo stadio di ipertensione: pari o superiore a 100;
• Crisi ipertensiva: maggiore di 110.

Rivolgiti immediatamente al pronto soccorso in caso di crisi ipertensiva. Sebbene la maggior parte degli individui misuri costantemente la propria pressione arteriosa, ci sono delle occasioni in cui si verifica un rapido picco del valore sistolico o diastolico che deve essere trattato immediatamente da un medico. In questo modo, il parametro viene riportato prontamente ai livelli di normalità, minimizzando il rischio di gravi conseguenze come infarto e danni agli organi.^[16]

• Esegui un secondo rilevamento se il primo riporta dati elevati. Cerca subito cure mediche se anche dalla seconda misurazione rilevi un dato sistolico superiore a 180 o uno diastolico maggiore di 110. I valori potrebbero essere entrambi elevati oppure solamente uno dei due; in ogni caso, è fondamentale rivolgersi tempestivamente a una struttura sanitaria.
• Sii consapevole che in presenza di ipertensione sistolica o diastolica potresti manifestare sintomi fisici come cefalea intensa, fiato corto, epistassi e grave ansia.

Non trascurare i valori molto bassi. La maggior parte dei dottori non considera l'ipotensione (ad esempio una lettura di 85/55) un problema, a meno che non sia accompagnata da evidenti segni e sintomi. Proprio come con le crisi ipertensive, esegui due misurazioni quando rilevi valori troppo bassi. Se due misurazioni consecutive confermano l'ipotensione e soffri dei sintomi sotto indicati, contatta il medico quanto prima:^[17]

• Vertigini o capogiri;
• Svenimento o sincope;
• Disidratazione e sete anomala;
• Mancanza di concentrazione;
• Visione offuscata;
• Nausea;
• Pelle fredda, umidiccia e pallida;
• Respirazione rapida e superficiale;
• Affaticamento;
• Depressione.

Monitora i risultati nel corso del tempo. Nella maggioranza dei casi, è necessario rilevare costantemente questo parametro per un lungo periodo; così facendo, si ha una chiara idea di quali siano i valori normali e quali siano i fattori che li alterano, ad esempio lo stress o l'attività fisica. Mantieni informato il medico in base al bisogno o fornisci una copia delle rilevazioni. Controllando questi dati nel corso del tempo puoi anche individuare possibili problemi che richiedono un intervento da parte del dottore.^[18]

• Ricorda che delle letture anomale non sono necessariamente indizio di ipertensione o ipotensione; tuttavia, se i valori rimangono a un livello troppo alto o troppo basso per diverse settimane o mesi, è fondamentale rivolgersi al medico per escludere qualsiasi patologia di fondo. Ricorda di non temporeggiare troppo a lungo prima di andare dal dottore per minimizzare il rischio di gravi problemi di salute.