Come Prevenire i Punti Neri

I punti neri sono delle imperfezioni cutanee che possono comparire in qualsiasi parte del corpo, sebbene si manifestano spesso sul viso.^{[1]
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Vai alla fonte} Sono inestetismi che a volte causano dolore e che si formano per il sebo in eccesso, le cellule morte, i pori ostruiti e i batteri;^{[2]
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Vai alla fonte} sebbene sia possibile trattarli facilmente, il metodo migliore per evitare procedure complicate è quello di prevenirne la formazione.

Parte 1

Parte 1 di 2:

Mantenere la Pelle Pulita

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Detergi regolarmente la pelle. È importante lavarla con regolarità per eliminare la sporcizia e il sebo in eccesso; in questo modo, eviti la formazione di punti neri e l'ostruzione dei pori.^{[3]
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- Usa un detergente delicato a pH neutro.^{[4]
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  Vai alla fonte} Puoi anche optare per un prodotto che contiene acido salicilico, che si rivela molto utile per mantenere i pori puliti ed evitare gli sfoghi acneici.^{[5]
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- Puoi trovare dei saponi che non irritano l'epidermide in farmacia e nella maggior parte dei supermercati.
- Se hai la pelle molto grassa, valuta di usare un prodotto senza oli; al contrario, se la pelle è tendenzialmente secca, prova un detergente con glicerina o crema idratante.^{[6]
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- Non usare le saponette, perché contengono sostanze comedogene (che bloccano i pori).^{[7]
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- Usa l'acqua tiepida; se è troppo calda, elimina tutto lo strato di sebo protettivo irritando la pelle.^{[8]
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Non lavare eccessivamente il viso. Sebbene l'igiene sia importante, è però fondamentale non esagerare nel senso opposto; una pulizia troppo frequente o troppo vigorosa irrita l'epidermide, elimina il sebo e causa la formazione di brufoli.^{[9]
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- È sufficiente lavare la pelle soggetta ad acne due volte al giorno, per mantenerla pulita ed evitare lo sviluppo di punti neri.^{[10]
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Togli il trucco prima di coricarti. Andare a letto con il make-up o i cosmetici sulla pelle provoca l'ostruzione dei pori; struccati completamente con un detergente delicato o un prodotto specifico prima di dormire.^{[11]
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- Puoi usare un prodotto struccante specifico, soprattutto se hai applicato cosmetici resistenti all'acqua, oppure un detergente delicato. La maggior parte dei saponi per il viso è efficace per sbarazzarti del make-up.^{[12]
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- Dovresti valutare di lavare le spugnette e gli applicatori del trucco una volta al mese utilizzando acqua saponata; in questo modo, elimini i batteri responsabili dei comedoni.^{[13]
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Fai la doccia dopo aver svolto attività faticose. Se sei una persona che fa molto movimento, fai sempre la doccia al termine dell'allenamento; il sudore favorisce l'accumulo di sebo e batteri, che a loro volta possono ostruire i pori cutanei.^{[14]
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- Non lavare le aree suscettibili ai punti neri con saponette aggressive; un prodotto delicato a pH neutro è più che sufficiente.^{[15]
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Parte 2

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Adottare altre Misure Preventive

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Applica ogni giorno un prodotto idratante. Usa una crema specifica per il tuo tipo di pelle, da spalmare dopo aver lavato il viso; un'epidermide ben idratata aiuta a prevenire i punti neri.^{[16]
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- La crema idratante è necessaria anche se hai la pelle grassa; in questo caso, scegli un prodotto senza oli e non comedogeno.^{[17]
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- Chiedi consiglio al dermatologo o a un estetista qualificato per capire qual è il tuo tipo di pelle; puoi acquistare prodotti formulati in maniera specifica per le tue esigenze nei supermercati e nelle farmacie.^{[18]
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Esfolia la pelle regolarmente. Le cellule morte possono ostruire i pori e causare i punti neri. Un processo delicato di esfoliazione, eseguito con regolarità, libera l'epidermide dai batteri e dagli strati cutanei morti responsabili degli inestetismi.
- Sii consapevole che un prodotto esfoliante elimina solo lo strato superficiale e non è in grado di agire in profondità per strofinare via i comedoni.^{[19]
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- Scegli un prodotto delicato che contenga microgranuli naturali o sintetici, ma con forme regolari. Gli scrub aggressivi causano irritazione e peggiorano la situazione;^{[20]
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  Fonte di ricerca} un asciugamano morbido è perfetto per questa operazione.
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Assorbi il sebo in eccesso. Se hai la pelle grassa, usa un prodotto topico per sbarazzarti dell'untuosità. Questo tipo di preparazioni non solo elimina il sebo, ma anche i batteri e le cellule morte che contribuiscono alla formazione delle imperfezioni cutanee.^{[21]
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- Puoi optare per un trattamento da banco con acido salicilico o perossido di benzoile o, nei casi più gravi, chiedere al medico di prescriverti un prodotto più forte.^{[22]
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- Applicare una maschera d'argilla una volta a settimana permette di assorbire il sebo in eccesso e di purificare l'epidermide.^{[23]
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- Puoi utilizzare dei fazzolettini assorbenti per sbarazzarti dell'untuosità dal viso.^{[24]
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- Segui scrupolosamente le indicazioni del medico o quelle riportate sulla confezione dei prodotti, per evitare di usare dosi in eccesso e non irritare ulteriormente la pelle.
- Puoi compare la maggior parte dei prodotti assorbenti nelle farmacie e in alcuni supermercati; in certi casi, sono disponibili anche presso i rivenditori online di cosmetici.
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Usa dei prodotti ipoallergenici e non comedogeni. Se applichi dei trucchi o usi altri cosmetici per la cura della pelle, come le creme idratanti e solari, scegli le varianti non comedogene, dato che non ostruiscono i pori e prevengono l'irritazione.^{[25]
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- Le sostanze etichettate come "non comedogene" sono state testate per le pelli propense all'acne e hanno dimostrato di non aggravare il problema esistente, così come di non innescare nuovi sfoghi.^{[26]
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- Ogni prodotto "ipoallergenico" è stato sperimentato sulle pelli sensibili e non ha causato irritazione.
- Esiste un'ampia gamma di prodotti con queste caratteristiche, trucchi, creme solari, lozioni idratanti e tonici inclusi; puoi acquistarli nella maggior parte delle farmacie, dei supermercati meglio forniti, online e nelle profumerie.
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Tieni le dita lontane dai punti neri. Potresti avere la tentazione di toccarli o schiacciarli, ma devi resistere: tali comportamenti non fanno altro che diffondere il sebo e i batteri causando sfoghi ancora più estesi.^{[27]
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- Pizzicare o toccare la pelle peggiora solo la situazione.^{[28]
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Rimuovi i punti neri ostinati o grandi. In certi casi, si formano degli inestetismi grandi che non scompaiono; puoi toglierli in sicurezza usando un estrattore di comedoni, ma solo nei casi gravi.
- Puoi acquistare questo strumento nella maggior parte delle farmacie e presso i negozi di cosmetici.
- Ricorda di lavare accuratamente il viso prima di utilizzare l'estrattore, in modo da minimizzare il rischio di diffondere i batteri.^{[29]
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- Scalda la pelle con un impacco caldo per uno o due minuti prima di utilizzare lo strumento.^{[30]
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- Non forzare il comedone a uscire dalla pelle; se non riesci a estrarlo al primo tentativo, aspetta un paio di giorni per non peggiorare la situazione e promuovere il processo di guarigione.^{[31]
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- Segui le istruzioni per utilizzare l'estrattore nella maniera più efficace;
- Se hai dei dubbi oppure soffri di parecchi punti neri, dovresti rivolgerti a un dermatologo. Il dermatologo è in grado di usare l'estrattore in maniera più efficiente per eliminare gli inestetismi.
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Indossa abiti ampi. I vestiti stretti possono trattenere il caldo e l'umidità, che a loro volta irritano l'epidermide e innescano degli sfoghi di punti neri; indossando un abbigliamento ampio e comodo mantieni la pelle asciutta ed eviti che si formino imperfezioni.^{[32]
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- I vestiti traspiranti mantengono l'epidermide asciutta e contribuiscono a tenere sotto controllo gli inestetismi.
- Le fibre naturali, come il cotone, sono ottime soluzioni per le persone con la pelle sensibile; evita i tessuti ruvidi, come la lana, per non peggiorare l'irritazione.
- Lava regolarmente tutta la biancheria che entra in contatto con la pelle, incluse le federe; usa un detersivo delicato che non favorisca l'ostruzione dei pori e che non sia irritante.^{[33]
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Rivedi la tua alimentazione. Ci sono alcune prove a dimostrazione del fatto che una dieta ben bilanciata dal punto di vista nutrizionale abbia delle ripercussioni positive sulla pelle.^{[34]
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Fonte di ricerca} Rinunciando ai cibi malsani e "spazzatura" puoi evitare di soffrire d'acne e punti neri.^{[35]
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- Gli alimenti ricchi di grassi e zucchero rallentano il ricambio cellulare; di conseguenza, ci sono più pori ostruiti e punti neri.^{[36]
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  Fonte di ricerca} Cerca di non mangiare troppi alimenti fritti o dolci.
- Gli alimenti ricchi di vitamina A e betacarotene, incluse la frutta e le verdure come lamponi e carote, accelerano il ricambio cellulare promuovendo la salute della pelle.^{[37]
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- Gli alimenti con acidi grassi essenziali, come le noci o l'olio di oliva, aiutano la pelle a mantenersi idratata.^{[38]
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- I prodotti malsani "occupano" inoltre lo spazio degli alimenti necessari per soddisfare l'apporto di vitamine e antiossidanti, indispensabili per avere un'epidermide sana.
- Un'idratazione adeguata rappresenta una parte fondamentale di una dieta bilanciata; cerca di bere otto bicchieri di acqua ogni giorno per mantenere il corpo in salute, pelle inclusa.^{[39]
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Rivolgiti al medico o al dermatologo se i comedoni sono gravi o non spariscono. Il dottore può consigliarti dei prodotti più adatti per il tuo tipo di pelle e, se necessario, prescriverti delle creme speciali come i retinoidi, che sono perfetti per mantenere i pori puliti e l'acne sotto controllo.
- Il medico potrebbe inoltre illustrarti alcuni trattamenti per liberare i pori e tenerli puliti, come la microdermoabrasione e il peeling chimico.
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