Come Abbassare l'Indice di Azoto Ureico

Un test per l'indice di azoto ureico nel sangue (in inglese BUN) viene usato per determinare la quantità di azoto ureico o di prodotti di scarto nel sangue. Alti livelli di BUN possono essere il segnale che i reni non stanno funzionando in modo corretto, o potrebbero indicare una grave malattia, lesioni, disidratazione o assunzione eccessiva di proteine. Consulta il tuo medico per escludere problemi seri. Apporta modifiche al tuo stile di vita per garantire livelli normali di BUN, per esempio controllando l'assunzione di proteine e l'esercizio fisico, rimanendo idratato e riducendo lo stress. I livelli di BUN possono essere abbassati affrontando i problemi di salute che li fanno aumentare.

Parte 1

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Escludere Gravi Problemi di Salute

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Fai controllare dal tuo medico che non ci siano patologie gravi. Alti livelli di BUN in genere significano che i reni non stanno funzionando correttamente. Questo potrebbe essere dovuto a una malattia o insufficienza renale, o altri gravi problemi di salute come insufficienza cardiaca congestizia, un attacco di cuore recente, ustioni gravi, stress, diabete o pressione alta. Rivolgiti al tuo medico per un accertamento fisico e ulteriori analisi di laboratorio per escludere gravi problemi di salute. ^{[1]
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- Il medico ti consiglierà il miglior decorso in caso di malattia, cosa che a sua volta ti aiuterà ad abbassare i tuoi livelli di BUN.
- Anche i problemi tiroidei e la febbre possono causare un aumento dei livelli di BUN.
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Avvisa il medico di eventuali segni di sanguinamento gastrointestinale. Il sanguinamento gastrointestinale può aumentare i livelli di BUN e può essere il risultato di una grave malattia come il cancro allo stomaco o erosioni gastriche. Il medico può eseguire un'endoscopia per verificare il sanguinamento e trattare il problema con farmaci o interventi chirurgici. Segnala al medico se dovessi notare segni di sanguinamento gastrointestinale, come sangue nelle feci o nel vomito.^{[2]
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PubMed Central
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Controlla che le medicine che prendi non stiano facendo salire i livelli di BUN. Per alcuni farmaci prescrivibili questo aumento può essere un effetto collaterale. Il cloranfenicolo e la streptomicina, usati nel trattamento delle infezioni batteriche, sono due esempi noti. Lo stesso vale per i prodotti diuretici, che possono causare disidratazione e quindi un aumento dei livelli di BUN. Chiedi al tuo medico se uno dei farmaci che stai prendendo o che hai preso da poco potrebbero aver causato l'aumento.^{[3]
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- Il medico potrebbe prescrivere un altro farmaco, oppure cambiarne il dosaggio.
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Verifica di non essere incinta. La gravidanza a volte può causare un aumento dei livelli di BUN nelle donne. Se pensi di essere incinta, accertatene con il medico ed escludi altre possibili ragioni per l'aumento. Alti livelli di BUN nelle donne in gravidanza non sono generalmente motivo di preoccupazione, ma il medico può consigliare di cambiare la dieta per correggerli.^{[4]
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Parte 2

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Cambiare il proprio Stile di Vita

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Bevi acqua e altri fluidi per rimanere idratato. La disidratazione è una delle cause più comuni di livelli elevati di BUN, ma anche la più evitabile. Bevi regolarmente acqua e altri liquidi durante la giornata per rimanere idratato. Integratori e acqua di cocco sono un'ottima scelta a perché il loro contenuto zuccherino aiuta il corpo ad assorbire e utilizzare l'acqua.^{[5]
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Riduci il consumo di proteine. Un uso eccessivo di proteine può causare un livello elevato di BUN. Questo problema può sorgere se si prendono integratori proteici per aumentare il peso o nel passare a una dieta ad alto contenuto proteico per perdere peso. Punta a consumare non più di 0,8 g di proteine per kg del tuo peso corporeo ogni giorno.^{[6]
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Harvard Medical School
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- Concentrati sull'aggiunta di fibre, frutta, verdura, cereali e lipidi sani nella tua dieta.
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Non esagerare con gli allenamenti. I sintomi provocati da un esercizio eccessivo comprendono difficoltà a dormire, una riduzione nella libido, dolore costante e cambiamenti d'umore. Il sovrallenamento può anche causare livelli elevati di BUN, in particolare se non si mangia abbastanza cibo a compensazione. Riduci il tuo programma di allenamento se il tempo di recupero dopo l'esercizio dura più di un giorno, o se si dovessero presentare altri sintomi sgradevoli.^{[7]
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- La quantità di tempo e il tipo di esercizio necessari a raggiungere il punto in cui si è indolenziti o esausti varia da persona a persona.
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Abbassa il livello di stress. Lo stress può essere un fattore importante nell'aumento dei livelli di BUN a causa della grande quantità di cortisolo che esso rilascia. Cerca di ridurre i livelli di stress facendo esercizi di respirazione, praticando meditazione, e facendo esercizio. Se stai avendo problemi psicologici complessi, prendi in considerazione la possibilità di parlare con un counselor o uno psicologo per vincere lo stress.
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Vivi uno stile di vita sano ed equilibrato. Il modo migliore per tenere bassi i livelli di BUN è quello di impegnarsi per essere sani in tutti gli ambiti della vita. Attenersi a una dieta equilibrata, fare esercizio moderato ogni giorno, e usare la meditazione o lo yoga per rimanere calmi e positivi. È anche importante andare dal medico per controlli regolari per assicurarsi che non ci siano problemi di salute da affrontare.

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