Come Gestire una Brutta Dentatura

Molte persone danno importanza alla dentatura e temono che gli altri possano notarne i difetti. Se pensi di avere dei brutti denti, è possibile fare delle semplici azioni per cambiare la situazione. Puoi prendertene cura, acquisire una maggiore autostima o andare dal dentista: qualunque scelta tu faccia, potrai migliorare la tua dentatura e stare meglio con te stesso.

Metodo 1

Metodo 1 di 3:

Acquisire Sicurezza

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Ricorda che la situazione non è poi così disperata. Infatti, molte persone si trovano in condizioni decisamente peggiori rispetto alla tua. Forse hai un difetto (come un incisivo storto, malocclusione o ingiallimento) che ritieni talmente evidente e brutto da credere che nessuno ti degnerà mai di uno sguardo, ma solitamente non è questo il caso. Ricorda una cosa: tu vedi i tuoi denti tutti i giorni, quindi ne cogli ogni singolo difetto. Gli altri ci prestano ben poca attenzione e non noteranno mai le imperfezioni che vedi tu.
- Pur notando i difetti, alla maggior parte della gente non importerà niente. Poche persone hanno denti perfetti ^{[1]
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  Fonte di ricerca}.
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Sorridi comunque. Pur sentendoti a disagio, dovresti accettare la tua dentatura per quello che è. Dimostrati sicuro e fai un bel sorriso: nessuno presterà attenzione a un dettaglio del genere. L'autostima e un sorriso aperto possono aiutarti a fare un figurone, indipendentemente dallo stato dei denti.
- Fai pratica sorridendo in maniera sicura davanti allo specchio.
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Non attirare l'attenzione sulla bocca. Se la dentatura ti causa un profondo disagio, cerca di distogliere l'attenzione da lì. Non usare rossetti o matite per le labbra di colori accesi e vistosi, altrimenti vi attirerai subito lo sguardo. Invece, applica un lucidalabbra trasparente o un balsamo. Le labbra saranno discrete e non attireranno l'attenzione.
- Inoltre, non dovresti avvicinare le mani alla bocca o mangiarti le unghie, altrimenti gli altri noteranno la zona "incriminata".
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Attira l'attenzione sugli occhi. Hai paura che gli altri si soffermino sui denti? Cerca di distogliere lo sguardo dei tuoi interlocutori. Se ti trucchi, prova a usare un mascara o un ombretto vivace, altrimenti mettiti un bel paio di occhiali per attirare l'attenzione sugli occhi anziché sulla dentatura.
- Cerca di avere uno sguardo espressivo, specialmente quando sorridi. Usare gli occhi per trasmettere le tue emozioni riscalderà e intensificherà il sorriso, inoltre distoglierà l'attenzione dai denti ^{[2]
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  Fonte di ricerca}.
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Attira l'attenzione altrove. Dato che non pensi che i tuoi denti siano il tuo punto forte, prova a mettere in risalto parti del corpo che ti piacciono, in modo da attirare l'attenzione su zone di cui ti senti sicuro. Se usi gioielli e bigiotteria, mettiti un paio di orecchini vistosi, per esempio luccicanti o pendenti. Otterrai così il risultato desiderato.
- Prova a usare più accessori. Scegli un cappello, un bracciale o un polsino nuovo, mettiti un bel paio di scarpe o una collana di carattere. La gente ti noterà per il tuo stile, non per i tuoi denti.
- Fai un bel taglio di capelli o tingili di un colore deciso per attirare l'attenzione su questa zona. Puoi anche provare pettinature particolari ^{[3]
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  Fonte di ricerca}.
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Sorridi senza mostrare i denti. Se comunque ti senti a disagio, puoi provare a trasmettere sicurezza senza far vedere la dentatura. A molti piace sorridere in questo modo, quindi non sembrerà affatto strano. Ti mostrerai simpatico e socievole senza la necessità di far vedere i denti.
- Pratica diversi esercizi davanti allo specchio. Prova anche ad aprire di più o di meno la bocca, per capire quale espressione ti valorizza risultando comunque naturale.
- Guarda vecchie foto in cui sorridi e individua le espressioni che preferisci.
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Metodo 2

Metodo 2 di 3:

Migliorare la Dentatura

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Prova a usare un prodotto sbiancante. Se il problema è il colore, puoi usare dei prodotti appositi. Ti faranno sentire più sicuro, pur avendo altri problemi dentali ^{[4]
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Fonte di ricerca}. In commercio sono reperibili diversi prodotti. I più economici, e ideali per iniziare, sono i dentifrici sbiancanti. Sono facili da usare perché sono uguali a qualsiasi altra pasta dentifricia.
- Puoi provare anche un gel sbiancante. Per farlo agire, devi applicare l'apposita striscia acrilica sui denti. È più costoso, specialmente se preparato appositamente da un dentista.
- Puoi anche provare delle strisce sbiancanti, che vanno fatte aderire ai denti. Sono piuttosto costose e in genere vanno usate ripetutamente, quindi i costi lievitano nel tempo.
- Se preferisci un trattamento professionale, che è più efficace, vai dal dentista ^{[5]
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  Fonte attendibile
  American Dental Association
  Vai alla fonte}.
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Lavati i denti. Sembrerà una banalità, ma lavarli 2 volte al giorno può migliorarne lo stato generale (pur non essendo dritti) e farti sentire più sicuro. Spazzolare i denti li mantiene sani e facilita i trattamenti necessari per rimediare a problemi più complessi.
- Scegli un dentifricio al fluoro. È più efficace per prevenire le carie rispetto agli altri ^{[6]
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  Fonte di ricerca}.
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Usa il filo interdentale. Non basta spazzolare i denti per prendersene cura quotidianamente. Passa il filo interdentale tutti i giorni, che sia quello normale o a bastoncino. Aiuterà a rimuovere batteri, placca e residui di cibo che sono stati trascurati dallo spazzolino, inoltre renderà i denti più belli e sani ^{[7]
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Fonte di ricerca}.
- Anche il collutorio è efficace a tal proposito e ti aiuta a sentirti più sicuro. Inoltre, elimina i batteri e rinfresca l'alito.
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Mangia meno zucchero. È la causa principale delle carie: ogni volta che mangi zucchero, si forma un acido che inizia a deteriorare i denti. Invece di rimpinzarti di dolciumi in una volta sola, prova a limitarne il consumo, in modo da mangiarne uno ogni 4-5 ore. I denti avranno così il tempo di stabilizzarsi prima di assumere altro zucchero.
- Fai attenzione agli zuccheri nascosti in bevande gassate, succhi di frutta e prodotti che dichiarano di non avere zuccheri aggiunti. In realtà tutti ne contengono e possono danneggiare i tuoi denti. Prova le bibite light, i prodotti senza zucchero o i dolcificanti naturali. Non hanno alcun effetto sui denti e aiutano a proteggerli.
- Non devi eliminare completamente i dolciumi, basta ridurne le quantità consumate ogni giorno.
- Se hai difficoltà a ridurre gli zuccheri, prova a mangiare dolciumi che ne sono privi ^{[8]
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  Fonte di ricerca}.
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Evita altre abitudini e attività dannose per i denti. Dovresti evitare di fumare, perché le sigarette li macchiano. Lo stesso vale per caffè, bevande gassate di colori scuri, tè e vino rosso, quindi bevine di meno ^{[9]
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Fonte di ricerca}.
- Se non puoi proprio rinunciare a queste bevande, prova a berle con una cannuccia per ridurre le macchie.
- Anche la xerostomia può causare carie, quindi mantieni la bocca idratata bevendo più acqua o masticando gomme senza zucchero ^{[10]
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  Fonte di ricerca}.
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Metodo 3

Metodo 3 di 3:

Rivolgersi a un Professionista

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Parla con il tuo dentista. Se i denti sono affetti da un grave problema che incide sulla qualità della tua vita, devi intervenire. Vai dal dentista e vaglia delle soluzioni per il tuo caso particolare. Può fare una pulizia dentale, sbiancarli, sigillarli per mantenerli bianchi e sani, riparare quelli rotti, sostituire quelli mancanti, mettere delle faccette a quelli macchiati, sbeccati o irregolari.
- Se temi i costi di questi trattamenti, puoi provare l'opzione del turismo dentale, ovvero fare cure dentistiche in un Paese dove costano di meno, però con standard igienici e professionali elevati.
- Dovresti andare dal dentista ogni 6 mesi per avere denti belli e sani ^{[11]
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  Fonte di ricerca}^{[12]
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  Fonte di ricerca}.
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Vai dall'ortodontista. Se sei preoccupato perché hai denti storti o irregolari, questo professionista può aiutarti a risolvere molti problemi di allineamento dentale. I trattamenti sono costosi, ma con l'apparecchio fisso, mobile o trasparente, oppure con un retainer, puoi correggere il tuo difetto ^{[13]
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Fonte di ricerca}.
- Il tuo dentista saprà raccomandarti un buon ortodontista in zona.
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Considera se è il caso di vedere uno psicologo. Se stai cercando di imparare ad accettare i tuoi denti, ma niente sembra funzionare, è possibile che tu abbia un problema di autostima più profondo che non hai mai affrontato e che va ben oltre la dentatura. Uno psicologo può aiutarti a trattare l'ansia sociale correlata ai denti, ma anche l'ansia provocata dalle visite o dalle cure dentistiche.
- Cerca uno psicologo adatto a te. Deve metterti a tuo agio, in modo che tu possa parlare delle tue paure e ansie senza sentirti sciocco o in soggezione ^{[14]
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  Fonte di ricerca}.
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