Come Rafforzare Velocemente le tue Braccia

Inizia a mangiare sano. Aumenta il consumo di proteine mangiando legumi, prodotti di soia (tofu), broccoli, spinaci, tutti i tipi di grano, tempeh e seitan. Tutte queste piante sono fonti abbondanti di proteine. Abbiamo il 97,5% del DNA uguale a quello degli scimmioni più grandi, che costruiscono i loro enormi muscoli attraverso una dieta completamente basata sulle piante (dopo lo svezzamento). Evita le fonti animali di proteine, che possono essere pericolose (es: pesce, pollo, tacchino o uova) perché possono contenere mercurio, ormoni, campylobacter, salmonella, escherichia coli 0157:H7 e colesterolo. Nessun vegetale, al contrario, contiene colesterolo. Il colesterolo viene solo dagli animali. Bevi anche sempre un sacco di acqua per supportare la crescita dei tuoi muscoli!

E' difficile fare muscoli solo nelle braccia ed avere un aspetto fantastico. Dovresti anche fare del cardiofitness e lavorare anche su altre parti del tuo corpo.