Come Fare un "Giro del Mondo" a Calcio

Giusto una cosina per aiutarti a eseguire quel trucchetto chiamato “Giro del mondo”.

Passaggi

  1. Immagine titolata Do an Around the World in Soccer Step 1
    1
    Parti allenandoti un sacco, cercando di andare in palestra almeno 3 ore a settimana (i calciatori devono avere un buon controllo dei propri muscoli).
  2. Immagine titolata Do an Around the World in Soccer Step 2
    2
    Inizia con la palla a terra. Metti il piede dominante sul pallone e fallo rotolare all’indietro in modo che sia in equilibrio sul tuo piede.
  3. Immagine titolata Do an Around the World in Soccer Step 3
    3
    Per prendere confidenza con la palla, fai una cinquantina di palleggi (bassi).
  4. Immagine titolata Do an Around the World in Soccer Step 4
    4
    Cerca di tenere la palla in equilibrio sul tuo piede dominante. Quando ce la fai, cerca di tenerla ferma più possibile (almeno 30 secondi).
  5. Immagine titolata Do an Around the World in Soccer Step 5
    5
    Fai scivolare la palla leggermente a destra (se sei destro).
  6. Immagine titolata Do an Around the World in Soccer Step 6
    6
    Solleva il piede e portalo intorno alla palla verso l’interno, cercando di non toccarla, poi all’esterno. Non preoccuparti di riprendere la palla, è solo un esercizio.
  7. Immagine titolata Do an Around the World in Soccer Step 7
    7
    Fai rimbalzare la palla su una superficie dura (un paio di volte) e cerca di colpirla con la parte destra del piede.
  8. Immagine titolata Do an Around the World in Soccer Step 8
    8
    Porta il piede rapidamente intorno alla palla verso l’esterno, cercando di non toccarla, per poi portarlo all’interno e colpire la palla per riprendere il controllo e iniziare a palleggiare.
  9. Immagine titolata Do an Around the World in Soccer Step 9
    9
    Fallo un paio di volte finché non riesci senza colpirla (all’inizio o alla fine). Una volta presa la mano, puoi iniziare a colpirla un paio di volte col piede e provare “intorno al mondo”, per poi continuare a palleggiare.
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Consigli

  • Non tirare la palla troppo in alto o ti colpirà il ginocchio. Un modo per evitarlo è tenere la gamba a 250gradi _/ (il disegno rappresenta la tua gamba dal ginocchio in giù); la coscia dovrebbe essere parallela rispetto al piede.
  • Non scoraggiarti se non ce la fai subito, sarai in grado di farlo entro un paio di mesi.
  • Allenati in condizioni asciutte, poiché il terreno bagnato rende più difficile stare su un piede solo.
  • Dovresti prima perfezionare qualche altro trucco prima di provare questo, perché richiede molto tempo.
  • Cerca di usare scarpe da calcio o almeno da calcetto.
  • Non dimenticare d’indossare pantaloncini per una maggiore mobilità.
  • Allenati su una superficie dura e solida.
  • I palloni Adidas e Nike sono ottimi.
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Avvertenze

  • Non aspettarti di farcela al primo colpo.
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Cose che ti Serviranno

  • Scarpe da calcetto
  • Pallone da calcio (meglio Adidas o Nike)
  • Pantaloncini (comodità)
  • Una superficie solida (asciutta)

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Categorie: Sport & Fitness
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