Come Imparare a Tirare di Scherma

Iscriviti al club. Quando hai deciso che club frequentare, richiedi un periodo di prova. Puoi anche assistere a una lezione per farti un'idea di cosa dovrai fare e valutare le tecniche e lo stile di allenamento.

Inizia a frequentare lezioni di gruppo. Allenati con passione, ma fai attenzione allo stile di insegnamento, sii rispettoso e ascolta. La scherma è una combinazione di qualità fisiche e acutezza mentale, accompagnate da grande autodisciplina. Preparati a concentrarti su ciò che ti sarà insegnato, che si tratti di concetti teorici o pratici.

• Le regole della scherma sono complesse, perciò non aver timore di chiedere chiarimenti su ciò che non hai capito bene.

Cerca di scoprire chi è il miglior allenatore del club. Solitamente avrà delle ore a disposizione per darti delle lezioni private. A volte, però, non sarà possibile e dovrai seguire delle lezioni di gruppo. Cerca di adattarti all'offerta, ma ricorda che le lezioni private sono sempre un'opzione migliore.

Impara a usare il fioretto in modo corretto e sicuro. È importante imparare a tenere l'arma. Non muoverla a caso e non puntarla mai verso il volto di chi non indossa la maschera. Tienila sempre verso il terreno. Se ti devi spostare con la spada in mano, tienila per la punta e non per l'impugnatura. Se devi levarti la maschera con entrambe le mani, prima posa la spada.^[3]

• Dovresti sempre controllare le condizioni della spada e assicurarti che la copertura della punta sia intatta e in buono stato.

Impara i termini tecnici più importanti. Dovrai capire bene il gergo della scherma. Ecco alcuni dei termini più importanti da apprendere: En garde, Attacco, Parata, Risposta, Controrisposta. L'attacco è un'azione offensiva, la parata una difensiva.^[4] La risposta è un contrattacco che segue la parata e la controrisposta è un attacco che segue una parata di una risposta.

• Dedica del tempo alla lettura di un glossario di termini della scherma per impararli bene.
• Ricorda che alcune persone usano termini francesi per descrivere le azioni di questo sport.

Impara il gioco di gambe di base. Il gioco di gambe è fondamentale per la scherma, perciò è importante sviluppare movimenti fluidi e semplici. Dovrai imparare la posizione di guardia, la ritirata e l'avanzata semplice. La posizione di guardia (En Garde) è la posizione di partenza. Dovrai tenere un piede davanti all'altro, con la mano dominante in avanti, il piede anteriore rivolto verso l'avversario e quello posteriore orientato approssimativamente a 90°. Quando avanzerai, dovrai muovere prima il piede anteriore e, nella ritirata, prima quello posteriore.

• Cerca di tenere il corpo in equilibrio perfetto e il peso sulla punta dei piedi, per muoverti rapidamente.
• Con il tempo imparerai più tecniche, come gli attacchi in affondo.

Impara la presa giusta per il tuo tipo di arma. Prima di iniziare ad apprendere le tecniche della scherma, dovrai padroneggiare la presa e imparare a tenere la spada in modo corretto. Esistono molti stili diversi e il tuo istruttore avrà delle preferenze. Ogni spada richiede anche una presa diversa, perciò dovrai chiedere informazioni per conoscere quella più adatta a te.

• Un errore comune compiuto dai principianti è impugnare la spada con troppa forza: i polsi devono essere flessibili e mobili.^[5]

Impara le prime tecniche di scherma. Quando hai appreso come impugnare l'arma, potrai iniziare a usarla. Il tuo allenamento dipenderà dall'arma e dal tuo istruttore, ma spesso inizierai dalla "botta dritta" e dalla parata semplice. Si tratta di semplici mosse offensive e difensive che modificherai con varianti e aggiunte.^[6]

Decidi che arma usare. Dopo aver appreso le basi, dovresti scegliere un'arma su cui concentrarti. Il tuo allenatore probabilmente ti presenterà una scelta di armi (fioretto, spada o sciabola), ma potrebbe anche darti un fioretto senza proporti altre scelte.^[7] Molti istruttori ed esperti di scherma ritengono che fioretto, spada e sciabola sia l'ordine corretto in cui apprendere l'uso delle armi. In alcuni casi, ti capiterà di incontrare istruttori che ti chiederanno di partire dalla spada o dalla sciabola, soprattutto se la scuola non avesse allievi in quelle categorie.

• Altri pensano che sia meglio iniziare con il fioretto, perché secondo loro questo percorso permette di sviluppare il controllo dell'arma necessario a far progredire correttamente la tecnica e a migliorare la comprensione della priorità, che è un aspetto molto importante dei combattimenti con spada e sciabola.
• Altri sostengono che ciò è valido per la spada, mentre si possono imparare la tecnica e la priorità perfettamente anche utilizzando la sciabola. A te la scelta.

Scopri l'equipaggiamento che ti serve. La scherma è uno sport che richiede parecchia attrezzatura, perciò scopri quali indumenti protettivi speciali ti servono e quali spade. Le protezioni da indossare sono diverse per i due sessi e per mancini e destrorsi. Prima di decidere se acquistare l'attrezzatura, chiedi alla tua scuola se è possibile noleggiarla.

Usa l'attrezzatura del club. Molti club hanno attrezzature di prova, perciò noleggiale per le prime lezioni, per assicurarti che lo sport ti appassioni davvero. Le attrezzature a noleggio sono spesso vecchie e logore, la maschera puzzerà a causa di tutto il sudore accumulato e le armi saranno piegate e storte. Alla fine l'usura colpirà anche l'attrezzatura che comprerai, ma non accadrà prima di qualche anno.

• Anche se l'attrezzatura del club è vecchia e logora, trattala con rispetto e non rovinarla ulteriormente.

Quando sei pronto, acquista la tua attrezzatura. Può essere una spesa ingente, di qualche centinaio di euro, perciò assicurati di voler davvero continuare con la scherma prima di affrontarla. Chiedi informazioni al tuo istruttore su quali prodotti scegliere prima di recarti al negozio.

Esercitati molto. Quasi tutti gli schermidori considerano gli allenamenti noiosi, ma riconoscono il loro contributo per migliorare la tecnica. Per rendere gli allenamenti meno tediosi, immagina di usare un'arma vera contro un uomo (ma solo se hai un gusto un po' macabro). Come in tutte le cose, la pratica rende perfetti.

Osserva i professionisti. Guarda le competizioni ad alto livello per studiare la tecnica migliore. Osservare gli esperti può darti l'ispirazione per allenarti di più e aumentare il tuo amore per la scherma. Se hai l'occasione di assistere dal vivo a una competizione importante, sfruttala!

Leggi dei libri sulla scherma. Potresti pensare che solo un fanatico lo farebbe, ma i libri sulla scherma possono essere utili. "On Fencing" di Aldo Nadi è un volume ricco di esercizi, allenamenti e consigli e "Magnum Libre d'Escrime" di Rudy Volkman è una risorsa fantastica per i principianti.

Migliora il tuo stato di forma. Anche se un osservatore inesperto potrebbe non notarlo, la scherma è uno sport impegnativo dal punto di vista fisico. Cerca di migliorare il tuo stato di forma generale per avere più resistenza e prontezza.

Preparati alle competizioni. Le gare sono una componente importante della scherma, e il modo migliore per mettere alla prova le tue capacità e valutare i tuoi progressi. Prima di competere, partecipa alle gare da spettatore, per respirare l'atmosfera di un evento.

• Fai attenzione al punteggio e prova a imparare studiando gli atleti.

Partecipa ai tornei! È veramente molto importante. Quando parteciperai a una competizione, ti sentirai sotto pressione. Ciò può portare alla luce i tuoi punti deboli, sui quali potrai lavorare con il tuo allenatore. Non partecipare a un torneo prima che il tuo allenatore pensi che tu sia pronto. C'è un certo livello di preparazione a cui si dovrebbe arrivare prima di partecipare a un vero torneo.