Come Migliorare il Tempo di Reazione

Rilassati. Ecco il segreto. Se vuoi la conferma di quanto ho appena detto, prova questo piccolo esperimento: fai tenere una penna in mano a qualcuno, e mettici sotto la mano destra. Tendi la mano destra e chiedi all'altro di lasciar cadere la matita quando desidera: puoi metterci tutto l'impegno che vuoi, se la tua mano è davvero tesa non riuscirai a prenderla fra pollice a dita. Ora prova a farlo con la mano rilassata.

Gioca con i video game. Questi migliorano i riflessi e la coordinazione fra stimolo visivo e movimento della mano. Prova dei giochi con un utilizzo intensivo delle combinazioni dei pulsanti.

Fai ginnastica. Userai i tuoi muscoli e imparerai a controllarli meglio sia per i movimenti di forza che per quelli di precisione.

Tieniti in forma; mantieni le tue capacità.

Fai delle prove a ripetizione su una risposta specifica, per la quale desideri ottenere una reazione più rapida. Fai esercizi di mobilità piuttosto che per la forza o la resistenza.

Scomponi il tutto in più parti e lavora su queste.

Soffermati sulle attività che ti interessano e stimola il tuo sistema nervoso. Deve essere un'attività che ti appassiona per davvero.

Quando hai un attimo, ad esempio quando sei in pausa, pensa alle differenti risposte per la successiva situazione e fai gli adattamenti del caso.

Quando hai tempo in abbondanza, esamina interamente le diverse risposte a una situazione. Fatti cogliere dall'ispirazione, usa il pensiero alternativo. Pensa in maniera logica e pratica. Sii ricettivo nei confronti della tua ispirazione prendendoti delle pause, fai qualcos'altro o magari una passeggiata.

Sii consapevole. Fai esercizi per gli occhi come la visione periferica, da lato a lato, da vicina e da lontano ecc.