Come Non Farsi Stressare dalla Scuola

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Diciamocelo, c'è stato un periodo della tua vita in cui la scuola ha quasi preso il sopravvento sulla tua serenità. Vuoi per i voti, o i compiti a casa o di qualcos'altro, tutti abbiamo finito per esserne stressati. Il modo più facile di sopravvivere a questo tipo di esperienze è imparare a ridere di se stessi e a trovare il lato positivo in ogni situazione.

Passaggi

1
Scopri perché sei stressato. Alcune delle cause più comuni di stress sono i compiti a casa, i bulli, oppure proprio la scuola in generale.
2
Ora, se il tuo problema sono i compiti a casa, dovresti iniziare da quelli che ti piacciono di meno. Questo aiuta perché spesso sono proprio quelli che richiedono più tempo e uno sforzo maggiore.
3
Non rinviare. Se sai che c'è un'interrogazione o un compito in classe che si avvicina, studia un poco ogni giorno. Studiare la materia gradualmente è molto meglio che recuperare all'ultimo minuto. In questo modo puoi dormire meglio la notte prima dell'interrogazione, invece di sgobbare fino alle quattro del mattino.
4
Se sono i cattivi voti che ti buttano giù, renditi conto che si tratta soltanto di un cattivo voto e che avrai la possibilità di redimerti. Ora, se hai commesso degli errori stupidi non ne fare una ossessione, limitati a ridere di te stesso e prova a ricordare di non rifarli la volta successiva. Comprendi cosa hai sbagliato.
5
Renditi conto che la scuola può essere opprimente di per sé. Un modo per mantenere tutto in ordine con la scuola (compresi gli amici) è quello di stabilire delle priorità. Se per prima cosa ti liberi delle cose più importanti puoi avere tempo a disposizione per divertirti, il che mantiene la tua vita equilibrata e te in salute.
6
Mangia pasti nutrienti e sazianti. Il buon cibo aiuta a mantenerti calmo e concentrato.
7
Dormi bene la notte. Ti aiuta a rimanere concentrato e a fare più cose.
8
Ridi. Trovare il lato divertente delle piccole cose contribuirà ad alleviare il tuo stress.
9
Sii positivo. Se ti concentri sulle cose negative, resterai depresso e ciò ti farà stressare di più.
10
Lascia la scuola come ultima risorsa. Considera di studiare da privatista.

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Consigli

Non importa quanto siano pazzeschi i tuoi impegni scolastici, riserva sempre un po' di tempo per rilassarti e solo per lasciarti andare, ogni giorno.
Ricordati: se prendi un brutto voto in un'interrogazione o in compito in classe, non tormentarti per quello. Accetta solo il fatto che hai preso un brutto voto, e vai avanti.
Se una specifica materia ti stressa particolarmente, chiedi aiuto al tuo professore. Gli insegnanti sono lì per aiutarti, non per ostacolarti.
Ricordati che lo stress non è necessariamente un fatto negativo. Un po' di stress è positivo perché ci stimola a fare del nostro meglio.