Come Nuotare nell'Acqua Fredda

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Hai davvero voglia di andare a nuotare ma l'acqua è ghiacciata? Non vuoi essere il codardo che pensa che l'acqua sia troppo fredda? Questo articolo fa al caso tuo! Usa le indicazioni per far annaspare i tuoi amici mentre tu non tremi neppure nell'acqua fredda.

Passaggi

1
Se sai che l'acqua sarà fredda, indossa un costume lungo. Non renderà l'acqua più calda, ma farà pensare al tuo cervello che lo sia.
2
Saggia l'acqua con i piedi per sentire quando è fredda. Se ti trovi davanti ai tuoi amici, non annaspare dopo aver messo il piede in acqua, ma tienili fermi per quanto l'acqua sia fredda.
3
Lascia i piedi in acqua per un minuto per abituarti alla temperatura dell'acqua. Il modo migliore per non avere freddo è non rimanere nell'acqua. Se rimani in acqua per almeno 5 minuti e l'acqua non si scalda, muovi le braccia e rimani a galla il più possibile. Questo farà aumentare la circolazione e ti farà sentire più caldo anche se non lo sei.
4
Entra gradualmente, un passo alla volta. Se entrerai di colpo, subirai uno shock. Alcune persone però preferiscono levarsi il pensiero. Se anche tu la pensi così, tuffati e divertiti.
5
Se l'acqua è molto fredda, la reazione normale del corpo è iperventilare per circa 1-3 minuti. Rilassati, lascia abituare il corpo alla temperatura e prova a regolare la respirazione prima di iniziare a nuotare.
6
Muoviti. È uno dei modi migliori per scaldarsi!
7
Rimani in acqua per un minuto, poi esci per un minuto. Questo farà sembrare l'acqua più calda!
8
Avvolgiti con un asciugamano asciutto appena esci dall'acqua. Se inizi a tremare in modo incontrollabile vai subito al coperto e riscaldati con un asciugacapelli.
9
Aumenta la tolleranza all'acqua fredda con l'esposizione ripetuta.

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Consigli

Bevi una bevanda calda per riscaldarti dopo il tuffo.
Se sai che l'acqua sarà fredda, prendi un costume più lungo o meglio una muta.
Non saltare mai nell'acqua fredda. Non sai cosa si trova sotto la superficie e il freddo può mandarti in shock o farti annaspare nell'acqua e annegare. Entra lentamente e in sicurezza.
Indossa una cuffia da piscina per evitare la dispersione del calore.

Avvertenze

Se davvero non vuoi entrare in acqua, non lasciare che la pressione dei coetanei ti costringa a farlo!
Se l'acqua è davvero troppo fredda e dolorosa, non nuotare!