Come Tuffarsi da una Scogliera

Trova una scogliera con una sufficiente quantità d'acqua al di sotto. La profondità richiesta dell'acqua è determinata dall'altezza della scogliera; per una scogliera di 9-12 metri ad esempio, l'acqua al di sotto dovrà essere profonda almeno 4 metri, e non contenere alcun ostacolo. Se l'acqua presenta delle onde significative, assicurati che anche in mancanza di onda la profondità sia sufficiente. Fai delle ricerche sulla zona da cui vuoi saltare e controlla anche le linee guida stabilite dalla World High Diving Federation, che contengono delle misurazioni molto utili di altezza e profondità per ridurre al minimo il rischio.^[1] Fai domande anche ai naviganti, ai tuffatori esperti che hanno già saltato da quella scogliera, al personale turistico, e alle altre persone che possono sapere se un tuffo dalla scogliera che hai scelto è sicuro. Se si tratta di un luogo da cui altre persone si sono tuffate con successo potrai sentirti più sicuro, e in caso contrario potrai decidere di evitare quella scogliera. Leggi i "Consigli" per trovare famosi luoghi dove tuffarti.

• Fai attenzione alle leggi che riguardano la scogliera. Se si tratta di un'attrazione turistica come La Quebrada, puoi essere certo che a nessun turista sarà permesso di tuffarsi. E se si tratta di un luogo conosciuto dai tuffatori, potresti trovare cartelli di avviso o informazioni che devi conoscere. Fai delle domande prima di dare qualcosa per scontato.
• Controlla la via di accesso alla scogliera. A meno che tu non ti voglia tuffare con delle scarpe (vedi prossimo passaggio), potresti dover scalare un percorso pieno di pietre a piedi nudi e dovrai sapere quali sono quelli usati dai tuffatori esperti.

Indossa indumenti appropriati. Per un tuffo inferiore ai 9 metri, indossa un costume sicuro e aerodinamico; evita quelli fragili e svolazzanti e non indossare assolutamente un costume largo. Ricorda - dovrai avere ancora il costume addosso quando entrerai nell'acqua!

• Per scogliere di altezza superiore ai 9 metri, è meglio tuffarsi con morbidi pantaloncini di stoffa e indossare scarpe da ginnastica.
• Gli occhiali protettivi non sono consigliati durante un tuffo perché schizzeranno via quando entrerai in acqua.
• Alcune persone consigliano una muta per attutire l'impatto dell'acqua sulla pelle.
• Non indossare occhiali e usa lenti a contatto solo se sei in grado di chiudere gli occhi al momento dell'entrata in acqua.

Controlla la presenza di scogli. Trova un paio di buoni occhiali e un boccaglio per perlustrare il fondale sotto la scogliera. Fatti aiutare da almeno un'altra persona e cercate insieme dei possibili pericoli. Dovrete cercare rocce nascoste, rami, tronchi o altre proiezioni che possono farti male durante il tuffo. Durante la perlustrazione, trova un punto da cui è possibile uscire dall'acqua e tornare sulla scogliera.

• Un esempio di pericolo all'entrata in acqua è la situazione unica di La Quebrada. Il salto in quel luogo può essere affrontato solo in condizioni di alta marea, e anche in quel caso, il tuffo deve terminare quando un'onda fa aumentare il livello dell'acqua nella gola! La precisione necessaria per effettuare il tuffo richiede anni di addestramento e preparazione, e non è qualcosa in cui possono riuscire tutti.

Controlla la presenza di ostacoli sulla scogliera stessa. Noti delle sporgenze o altri possibili ostacoli che possono interrompere il tuo tuffo o deviare la tua traiettoria? Assicurati di evitare scogliere con queste caratteristiche perché possono aumentare il rischio del tuffo in modo esponenziale. Controlla anche se è possibile tornare a riva in sicurezza, evitando scogli e correnti.

• Cerca anche problemi dati dal vento. La scogliera può essere perfetta, ma è possibile che un vento troppo forte possa spingerti contro la parete di roccia. Chiedi informazioni agli esperti che hanno già saltato da quel punto.
• Ci sono degli animali in prossimità della scogliera? Anche colpire un pesce può provocare un infortunio, ma colpire un delfino, una balena o una foca sarebbe certamente pericoloso. Evita tutte le aree dove è presente della fauna.

Non farti illusioni - saltare da una scogliera espone il tuo corpo a dei rischi. Tuffarti da una scogliera non è pericoloso solo per la scogliera stessa e l'acqua al di sotto, ma anche per la velocità dell'impatto. Un salto da 6 metri sopra il livello dell'acqua provoca un impatto a 40 km/h, che può comprimere la tua spina dorsale, provocare fratture o un trauma cranico.^[2]

• La World High Diving Federation raccomanda di non tentare tuffi superiori ai 20 metri senza la presenza di sub professionisti in acqua.^[3]
• Prima di tentare un tuffo da una scogliera - sai tuffarti? E' una sciocchezza saltare da una scogliera senza conoscere i principi di base di una buona e sicura tecnica di tuffo e le sensazioni che derivano da un tuffo. E' raccomandato fare pratica da trampolini alti in piscina prima di provare un salto da una scogliera. E anche questo allenamento dovrà essere effettuato sotto supervisione se non sai cosa stai facendo - tuffarsi da qualunque altezza è pericoloso se non sai esattamente come fare.

Fai il grande salto! Dovrai saltare dalla scogliera usando le ginocchia come spinta. Cadere dalla scogliera è pericoloso perché potresti colpire la parete di roccia durante la discesa. Saltando lontano dalla superficie eviterai la parete e i pericoli.

• Inizia da posizione eretta, con i piedi uniti, le braccia distese sopra la testa e piega le ginocchia.
• Abbassa le braccia, poi riportale a livello delle anche e oscillale in avanti mentre vai in avanti con le gambe.
• Salta dritto in avanti con il corpo perpendicolare all'acqua. Quando ti trovi ancora in questa posizione, inarca la schiena e mentre lo farai, la gravità ti porterà in posizione verticale.
• In aria, dovrai essere il più dritto possibile, come un'asta. Quando la gravità ti avrà portato in questa posizione, porta le braccia sopra la testa e chiudi la mano destra a pugno con la sinistra sopra di essa (o viceversa se preferisci).
• Rimani diritto, e tieni sempre le punte dei piedi perpendicolari all'acqua.
• Entra nell'acqua in senso verticale, perpendicolare alla superficie. Non cercare di entrare in acqua con il viso, l'addome o il fondoschiena, perché potresti subire gravi infortuni.

Entra in acqua in modo corretto. Quando entri nell'acqua, distendi braccia e gambe e inarca la schiena. In questo modo eviterai di scendere troppo in profondità. Nuota in superficie e trova il luogo prestabilito per la risalita!

• Se qualcuno ti sta guardando, salutalo per fargli sapere che stai bene.