Come Avere la Pelle Perfetta come le Modelle

Co-redatto da Joanna Kula

Riferimenti

Nella maggior parte dei casi le modelle appaiono con una pelle liscia, perfetta e senza difetti. Sebbene il merito sia in parte dovuto al fotoritocco, molte di loro hanno sviluppato una routine di bellezza e delle abitudini quotidiane che contribuiscono a mantenere la pelle sana e luminosa. Se vuoi che anche la tua sia perfetta come quella delle modelle, devi far fronte ad alcune esigenze essenziali per il tuo organismo: bere molta acqua, seguire una dieta sana e detergere, proteggere, idratare la pelle nel modo corretto.[1]

Parte 1
Parte 1 di 4:

Stabilire una Routine di Bellezza Quotidiana

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    Identifica il tuo tipo di pelle. Potrebbe essere normale, grassa, secca, mista o sensibile. La tipologia non interferisce con la possibilità di avere la pelle perfetta come le modelle, ma in base a essa dovrai impiegare un tipo di routine diversa per raggiungere tale risultato. Personalizzare la cura quotidiana della pelle ti consente di avere l'aspetto migliore possibile. Una volta identificato il tuo tipo di pelle, potrai scegliere i prodotti cosmetici più adatti alle sue esigenze.
    • La pelle normale non è né secca né grassa. È caratterizzata da poche imperfezioni, pori piccoli e una sensibilità nella norma.[2] Chi ha questo tipo di pelle può usare un'ampia gamma di prodotti.
    • Le caratteristiche principali della pelle grassa è che diventa lucida facilmente e ha pori molto dilatati.[3] È anche quella più incline all'acne.[4] Se hai la pelle grassa, dovresti usare dei cosmetici a base acquosa o che non contengono sostanze oleose. Inoltre, è meglio consultare un dermatologo per sapere se puoi avvalerti di una crema che riduce la produzione di sebo.[5]
    • La pelle secca è tipicamente disidratata, spenta, ruvida, poco elastica e si presenta spesso arrossata. Le rughe risultano particolarmente evidenti.[6] [7] Se hai la pelle secca, dovresti usare un detergente delicato, nutrirla con una crema ricca ed evitare di lavarti il viso con l'acqua molto calda.[8]
    • La pelle mista è secca in alcune zone, ma grassa in altre. Generalmente, le parti in cui la produzione di sebo è maggiore sono quelle della cosiddetta "zona T", composta da mento, naso e fronte. Nella maggior parte dei casi, la pelle secca è invece quella delle guance.[9] La pelle mista è spesso caratterizzata da pori dilatati e punti neri; tende inoltre a diventare facilmente unta e lucida.[10] Se hai la pelle mista, dovrai trattare le diverse zone in modo differente.[11]
    • La pelle sensibile reagisce negativamente a molti degli ingredienti comunemente presenti nei cosmetici. Per questo motivo può risultare spesso arrossata e infiammata.[12] Talvolta tale sensibilità viene considerata un sintomo che può interessare indifferentemente tutti i tipi di pelle anziché una tipologia vera e propria.[13] Le persone che hanno la pelle sensibile dovrebbero usare prodotti ipoallergenici ed evitare quelli che contengono agenti profumanti.
    Consiglio dell'Esperto
    Joanna Kula

    Joanna Kula

    Estetista presso Rescue Spa PA
    Joanna Kula è la Principale Estetista del centro benessere Rescue Spa di Philadelphia. Con oltre 8 anni di esperienza nel settore della cura della pelle, è specializzata in trattamenti viso intensivi mirati alla trasformazione della cute.
    Joanna Kula
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    Estetista presso Rescue Spa PA

    Avere una pelle perfetta è un'aspettativa non realistica, quindi non preoccuparti se non arrivi a quel livello. Joanna Kula, estetista capo della Rescue Spa, afferma: "Grazie al fotoritocco ci viene insegnato a credere che la pelle perfetta esista nel mondo reale, ma non è così. Anche le top model e le celebrità affrontano problemi di pelle e imperfezioni, ma sono in grado di mantenere quella freschezza giovanile perché si prendono cura della propria pelle in modo eccellente".

  2. Immagine titolata Get Model Skin Step 2
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    Lavati con un prodotto delicato. L'ideale è usare un detergente neutro privo di sapone.[14] Molte modelle si lavano il viso esclusivamente con prodotti che contengono tensioattivi delicati e di origine vegetale, come olio di cocco e zuccheri della frutta, ottenendo buoni risultati.[15] Per aumentare le probabilità di avere la pelle perfetta come le modelle, dovresti lavarti accuratamente il viso al mattino appena sveglia e alla sera prima di andare a letto.
    • Cerca un detergente che contenga ingredienti semplici e naturali. Sarà più delicato sulla pelle rispetto a un prodotto che include sostanze chimiche aggressive.
    • In caso di pelle tendente all'acne, è meglio utilizzare un detergente specificamente formulato per ridurre la frequenza e l'aspetto degli sfoghi cutanei.[16] In particolare, è utile usare dei prodotti che contengono acido salicilico o perossido di benzoile: ingredienti che contribuiscono a eliminare l'acne.[17]
  3. Immagine titolata Get Model Skin Step 3
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    Usa una crema idratante. L'idratazione è una parte importante della cura quotidiana della pelle. Se vuoi averla perfetta come le modelle, devi utilizzare la crema idratante ogni giorno. Scegline una a base di sostanze vegetali, come oli, burri e acidi grassi essenziali.[18] Assicurati che contenga anche un filtro solare anallergico per non rischiare di infiammarla (comunemente vengono usati l'ossido di zinco o il biossido di titanio).[19] Utilizzando la crema idratante ogni giorno, riuscirai a intrappolare l'umidità all'interno della pelle, che quindi apparirà più luminosa e più giovane poiché le rughe diverranno meno evidenti.[20]
    • Se hai la pelle grassa o tendente all'acne, dovresti usare una crema idratante priva di sostanze oleose. Altrimenti rischierai di occluderne i pori, aggravando il problema, pertanto la pelle diventerebbe lucida e unta ancora più facilmente.[21]
    • Idratare la pelle è un gesto indispensabile, in particolar modo se hai la pelle secca. Dato che i livelli di umidità sono inferiori al normale, devi ricordarti di applicare la crema idratante almeno una volta al giorno per mantenere la cute in salute.
  4. Immagine titolata Get Model Skin Step 4
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    Usa una protezione solare regolarmente. L'esposizione alla luce del sole può causare numerose malattie cutanee, compromettendo il tuo obiettivo di avere la pelle perfetta come le modelle. I raggi ultravioletti non aumentano soltanto il rischio di sviluppare un cancro alla pelle, possono provocare anche molti altri disturbi più lievi, come la rottura dei vasi sanguigni e la comparsa di macchie scure.[22] Per avere la pelle sana e bella, utilizza ogni giorno una crema solare, anche quando non hai intenzione di trascorrere del tempo al sole.
    • Circa l'80% dei raggi solari riescono a penetrare attraverso le nuvole. Per questo motivo è essenziale usare la crema solare anche nelle giornate nuvolose;[23] deve essere ad ampio spettro con un SPF (Fattore di Protezione Solare) non inferiore a 15.[24]
    • Un modo semplice per proteggere quotidianamente la pelle normale è utilizzare una crema idratante che contenga un filtro solare.[25]
    • Se vuoi sembrare abbronzata, usa una terra abbronzante o una crema o un fondotinta colorato per conferire al viso un colorito sano e radioso senza doverti esporre ai raggi ultravioletti.
    Consiglio dell'Esperto
    Joanna Kula

    Joanna Kula

    Estetista presso Rescue Spa PA
    Joanna Kula è la Principale Estetista del centro benessere Rescue Spa di Philadelphia. Con oltre 8 anni di esperienza nel settore della cura della pelle, è specializzata in trattamenti viso intensivi mirati alla trasformazione della cute.
    Joanna Kula
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    Estetista presso Rescue Spa PA

    Ottenere una pelle splendida richiede lavoro, compreso l'uso regolare della protezione solare. Joanna Kula, estetista principale presso la Rescue Spa, afferma: "Avere una pelle straordinaria richiede un certo livello di impegno che include la visita presso un estetista per trattamenti regolari, un regime di cura della pelle adeguato, uno stile di vita sano e una certa attenzione al sole".

  5. Immagine titolata Get Model Skin Step 5
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    Prova una maschera facciale. Per avere la pelle perfetta come le modelle, puoi usare una maschera che rilasci delle sostanze nutrienti essenziali, mentre purifica e deterge i pori.[26] La buona notizia è che in questo caso non devi comprare niente, puoi preparare una maschera per il viso usando alcuni semplici ingredienti che hai sicuramente nella dispensa. Innanzitutto valuta la necessità di preparare una maschera adatta a certi disturbi cutanei particolari. Per esempio, se hai la pelle molto secca o tendente all'acne, puoi usare degli ingredienti specifici per garantire la massima efficacia del trattamento.
    • Comprendi in che modo agiscono le diverse maschere. Una maschera idratante ristabilisce i livelli corretti di umidità, una maschera purificante ha effetti antiacne, una maschera rivitalizzante o sbiancante serve a schiarire e ravvivare la pelle, mentre una maschera esfoliante elimina il sebo in eccesso e le impurità.[27]
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Parte 2
Parte 2 di 4:

Ridurre le Rughe

  1. Immagine titolata Get Model Skin Step 6
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    Previeni la formazione delle rughe. Alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita possono influenzare in modo significativo lo stato di salute della pelle negli anni futuri. Se vuoi che rimanga perfetta a lungo, limita l'esposizione ai raggi del sole, mantienila adeguatamente idratata e non fumare. Corpo e pelle trarranno un notevole giovamento da queste buone abitudini.
  2. Immagine titolata Get Model Skin Step 7
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    Dormi sulla schiena. Un metodo semplicissimo per prevenire e ridurre le rughe consiste nel dormire a pancia in su. Nel corso del tempo, i segni sul viso causati dal cuscino possono diventare permanenti, ma puoi prevenirli provando a dormire in posizione supina.[28] Se non riesci a riposare bene in quella posizione, puoi usare una federa di un tessuto più delicato sulla pelle, come la seta o il raso.[29]
  3. Immagine titolata Get Model Skin Step 8
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    Usa gli oli ricchi di antiossidanti, per esempio quello di cocco. Essi migliorano la qualità della pelle perché limitano la produzione dei radicali liberi che la fanno invecchiare in modo precoce e causano la comparsa delle rughe.[30] Applica l'olio ogni sera prima di andare a dormire, dopo esserti lavata accuratamente il viso, per ridurre l'intensità delle rughe minori.[31]
  4. Immagine titolata Get Model Skin Step 9
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    Prova il "resurfacing cutaneo". Si tratta di una procedura che utilizza un laser per attenuare la visibilità dei segni del tempo, delle macchie e delle cicatrici.[32] Oltre a rimuovere le cellule cutanee danneggiate o indesiderate, il chirurgo è in grado di stimolare la crescita di nuove fibre di collagene, garantendo un miglioramento e un rassodamento immediato della pelle.[33]
    • Per avere maggiori informazioni in merito alla tecnica del "resurfacing cutaneo", consulta un dermatologo.
  5. Immagine titolata Get Model Skin Step 10
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    Valuta di provare i filler iniettabili. Sono delle sostanze che vengono iniettate da un medico estetico sotto la cute, per correggere o eliminare gli avvallamenti creati dalle rughe e dalle pieghe della pelle del viso.[34] Il vantaggio dell'uso dei filler è che i risultati sono significativi e durano a lungo.
    • Assicurati che le sostanze usate come riempitivo siano sicure e autorizzate dalle istituzioni competenti. I filler certificati usati comunemente includono: acido ialuronico, idrossiapatite di calcio, acido polilattico e microsfere di polimetilmetacrilato sospese nel collagene.[35] Rivolgiti a un medico estetico o a un dermatologo per avere maggiori informazioni e decidere quale sia il filler più adatto alle tue esigenze.
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Parte 3
Parte 3 di 4:

Usare il Trucco per Avere la Pelle Perfetta

  1. Immagine titolata Get Model Skin Step 11
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    Scegli il fondotinta appropriato. I migliori sono quelli che contengono siliconi perché "riempiono" le piccole rughe. Evita i fondotinta illuminanti o dal finish opaco perché danno un aspetto innaturale al viso. È meglio scegliere un prodotto leggero, mediamente coprente, in modo che la pelle appaia uniforme e radiosa, senza alcun effetto mascherone.
    • Identifica il colore del tuo incarnato. Un fondotinta troppo chiaro o troppo scuro svelerà che ti sei truccata, mentre il segreto per avere la pelle come le modelle è essere perfetta pur sembrando senza trucco. Per capire quale sia la tonalità di fondotinta più adatta, testane diverse sulla parte interna del polso o sul collo.
    • Se il tuo incarnato ha un sottotono rosso, puoi correggerlo con un fondotinta dal sottotono giallo.
  2. Immagine titolata Get Model Skin Step 12
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    Usa il fondotinta con moderazione. Il trucco delle modelle non è mai vistoso. Per evitare l'effetto mascherone, applica solo delle piccole quantità di prodotto in diversi punti del viso. L'ideale è metterne una minima dose su due diversi punti della fronte, sulla punta del naso, su entrambi i lati del naso e al centro del mento. A questo punto, assicurati di sfumarlo perfettamente con le dita per ottenere un look naturale.
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    Maschera le imperfezioni. Se dopo aver applicato il fondotinta sono ancora visibili delle macchie o dei segni dell'acne, devi concentrarti specificamente su quelle aree. Usa un correttore in stick e applicalo direttamente sulle imperfezioni usando un pennello specifico.
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    Usa la terra abbronzante per mostrare un colorito sano. Vuoi avere la pelle che sembri baciata dal sole come quella delle modelle senza esporti ai pericolosi raggi ultravioletti? Il trucco può aiutarti anche in questo caso. Scegli una terra abbronzante adatta al colore della tua pelle. Ricorda che dovrà essere al massimo di due tonalità più scura rispetto al tuo incarnato.[36] Applicala sui punti del viso che vengono generalmente abbronzati dal sole (come naso, fronte e guance), quindi sfuma il colore in modo uniforme.
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Parte 4
Parte 4 di 4:

Mantenere la Pelle e il Corpo in Salute

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    Mantieni il corpo idratato. Dato che è composto per circa il 55-75% da acqua, ogni volta che bevi contribuisci a idratare le cellule cutanee e a eliminare le rughe, rendendo la tua pelle degna di una passerella.[37] [38] [39] Al contrario, la disidratazione la fa apparire secca, ruvida e screpolata.[40] Per ottenere i risultati migliori dovresti bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno (per un totale di circa due litri).[41] In questo modo, la tua pelle si manterrà idratata e radiosa.
    • Dai alla pelle un flusso costante di acqua. Dovresti berne almeno due litri al giorno, ma tale quantità andrebbe suddivisa equamente nell'arco della giornata, in modo che l'organismo abbia maggiori probabilità di riuscire ad assorbirla.[42]
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    Mangia in modo sano. Il legame che intercorre tra la dieta e la salute della pelle non è stato ancora compreso con precisione, ma alcuni studi suggeriscono che assumere molta vitamina C e pochi carboidrati raffinati può rendere la cute più sana e quindi più bella.[43] Per avere la pelle perfetta come quella delle modelle, è essenziale prenderti cura della salute di tutto il corpo, solo così potrai avere un viso dall'aspetto bello e sano.
    • Per assumere più vitamina C includi nella dieta alimenti come agrumi, fragole, ananas, papaya, cavolini di Bruxelles, peperoni rossi o verdi, cavolo e broccoli.[44] [45] In alternativa, puoi assumere quotidianamente un multivitaminico che contenga la dose giornaliera raccomandata di vitamina C.
    • Puoi ridurre il consumo di carboidrati raffinati sostituendoli con quelli integrali. I cereali integrali, inclusi riso, miglio, quinoa e grano, contengono glicosaminoglicani: sostanze che aiutano la pelle a produrre le fibre di elastina e collagene, che sono essenziali perché si mantenga soda ed elastica.[46]
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    Bevi il tè verde. Se la tua pelle si arrossa spesso oppure ha una tendenza acneica, il tè verde può risolvere il problema grazie alle sue proprietà antinfiammatorie.[47] Normalizzandone il colore e la consistenza diventerà bella come quella delle modelle.
    • Meglio berlo freddo. Le bevande calde possono aggravare i sintomi dell'acne rosacea, incluso il rossore.[48]
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    Riduci lo stress. Il nervosismo può influenzare negativamente la pelle.[49] Lo stress si manifesta in particolar modo sotto forma di sfoghi da acne. Il motivo è che la tensione nervosa provoca un aumento dei livelli di alcuni ormoni (come il cortisolo) nel corpo, che a loro volta rendono la pelle grassa e compromettono la sua naturale capacità di combattere i batteri responsabili dell'acne.[50] Si può quindi facilmente dedurre che per avere la pelle perfetta come le modelle, è indispensabile riuscire a tenere sotto controllo lo stress.
    • Prova alcune tecniche di rilassamento: fai una lunga passeggiata, medita, pratica yoga o immergiti in un libro da colorare per adulti.
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    Non fumare. Il fumo (anche quello passivo) aumenta i livelli di radicali liberi che danneggiano la pelle e accelera la comparsa dei primi segni dell'invecchiamento.[51] Favorisce inoltre la formazione delle rughe ed esaurisce le riserve di nutrienti e ossigeno necessari per mantenere la pelle in salute dato che causa un restringimento dei vasi sanguigni.[52] Per avere la pelle perfetta come le modelle, non fumare ed evita i luoghi saturi di fumo passivo.
    • Non è mai troppo tardi per smettere di fumare. Consulta il medico per ricevere consigli e informazioni sui possibili trattamenti. Questa decisione contribuirà a migliorare non soltanto l'aspetto della pelle, ma anche la salute dell'intero organismo.
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    Fai esercizio fisico regolarmente. Potresti pensare che l'attività fisica non apporti benefici diretti alla pelle, ma in verità sono moltissimi gli effetti positivi garantiti dal fare movimento. Per esempio, l'esercizio fisico consente di contrastare l'invecchiamento precoce causato dal cortisolo, quindi ti aiuta ad apparire giovane più a lungo.[53] L'aumento del flusso circolatorio garantito dall'attività fisica favorisce inoltre la distribuzione dei nutrienti essenziali diretti alle cellule cutanee.
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    Dormi bene. Se vuoi che la tua pelle sia perfetta come quella delle modelle, devi riposare per tutta la notte così che abbia il tempo di ripararsi.[54] Il sonno ti consente di avere un aspetto più riposato al mattino, inoltre bilancia la produzione di ormoni, per esempio di adrenalina e cortisone, riducendo l'incidenza degli sfoghi da acne e di altri problemi cutanei.[55]
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Riferimenti

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