Come Far Scendere la Febbre

La febbre è un aumento temporaneo della temperatura del corpo che normalmente si aggira intorno ai 36,6-37,2 °C.^{[1]
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Fonte di ricerca} Si tratta di una reazione dell'organismo per combattere un'infezione o una malattia. Nella maggioranza dei casi la febbre è utile, perché i virus e i batteri non sopravvivono alle alte temperature, quindi è un meccanismo di difesa naturale del corpo. Può creare un po' di disagio per qualche giorno, ma non deve destare preoccupazione, a meno che non raggiunga o superi i 39 °C negli adulti oppure salga oltre i 38,3 °C nei bambini.^{[2]
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Mayo Clinic
Vai alla fonte} Quasi sempre la febbre sparisce da sola naturalmente, ma abbassandola quando è pericolosamente alta puoi evitare gravi complicazioni, come dei danni al cervello. Puoi ridurla con dei rimedi casalinghi o con i farmaci.

Parte 1

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Ridurre la Febbre Naturalmente

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Sii paziente e controlla periodicamente la temperatura. Nella maggior parte dei casi la febbre in bambini e adulti sparisce entro 2-3 giorni.^{[3]
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Mayo Clinic
Vai alla fonte} Tuttavia, devi avere pazienza quando è lieve o moderata per pochi giorni (perché è benefica) e devi misurare la temperatura ogni 2 o 3 ore circa per assicurarti che non salga pericolosamente. Con i neonati e bambini piccoli è meglio usare un termometro rettale. Quando la febbre dura una settimana o più è motivo di preoccupazione, proprio come quando supera i 39 °C negli adulti e i 38,3 °C nei bambini.
- Tieni presente che la temperatura corporea di solito è più alta la sera e dopo un'attività fisica. Anche il ciclo mestruale, le forti emozioni, gli ambienti caldi e umidi possono indurre un temporaneo innalzamento della temperatura.
- Oltre alla sudorazione, gli altri sintomi associati a una febbre lieve o moderata sono: dolenzia muscolare, generale stato di debolezza, senso di spossatezza, brividi, perdita di appetito e viso arrossato.
- Tra i sintomi correlati alla febbre alta ci sono: allucinazioni, confusione, irritabilità, convulsioni e una potenziale perdita di coscienza (coma).^{[4]
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  Mayo Clinic
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- Mentre aspetti che la febbre lieve o moderata passi, assicurati di restare ben idratato. La febbre causa sudorazione, che può portare velocemente alla disidratazione se non ti impegni a bere un'adeguata quantità di liquidi.
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Non mettere troppi indumenti o coperte. Un metodo semplice e di buon senso per ridurre la febbre è quello di togliere gli abiti in eccesso quando sei sveglio e le coperte durante la notte.^{[5]
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Fonte di ricerca} Troppi capi isolano il corpo e impediscono la dispersione del calore. Pertanto, indossa solo uno strato di indumenti leggeri e usa una coperta poco pesante per dormire quando cerchi di combattere la febbre alta.
- Evita i tessuti sintetici o la lana. Scegli vestiti e coperte in cotone perché questo materiale favorisce la traspirazione cutanea.
- Ricorda che la testa e i piedi tendono a disperdere molto calore, quindi non mettere il berretto e le calze mentre cerchi di far abbassare la febbre alta.
- Non coprirti troppo se hai i brividi per la febbre, perché potresti surriscaldarti.^{[6]
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Fai un bagno o una doccia freddi. Se tu o tuo figlio avete la febbre alta con dei sintomi analoghi a quelli descritti in precedenza, devi intervenire per abbassare la temperatura del corpo facendo un bagno o una doccia con acqua fresca.^{[7]
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Fonte di ricerca} Tuttavia, è importante non usare acqua troppo fredda, né ghiaccio né una soluzione alcolica, perché spesso possono aggravare la situazione provocando i brividi, che tendono a innalzare ancora di più la temperatura interna. Fai invece un bagno con acqua tiepida o fresca per circa 10-15 minuti. Il bagno può risultare più semplice della doccia se ti senti stanco, debole o dolorante.
- In alternativa prendi una spugna o un panno pulito, immergilo nell'acqua fresca, strizzalo per eliminare il liquido in eccesso e applicalo sulla fronte come se fosse un impacco. Cambialo ogni 20 minuti finché la febbre non sarà diminuita.
- Un'altra buona idea consiste nell'usare una bottiglia spray e spruzzarti l'acqua fresca distillata direttamente sul corpo ogni 30 minuti circa per abbassare la febbre. Per ottenere i risultati migliori cerca soprattutto di bagnare il viso, il collo e la parte superiore del petto.
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Mantieniti ben idratato. Una buona idratazione è sempre importante, ma lo è ancora di più con la febbre, perché il corpo perde una quantità maggiore di liquidi con la sudorazione. Dovresti aumentare il consumo di acqua almeno del 25%; quindi se di solito bevi 8 grandi bicchieri di acqua al giorno (quantità consigliata per restare in buona salute), dovresti arrivare a 10 quando hai la febbre.^{[8]
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Mayo Clinic
Vai alla fonte} Consuma bevande fresche e aggiungi del ghiaccio per ridurre la temperatura interna del corpo. I succhi naturali di frutta o verdura sono ottimi perché contengono il sodio (un elettrolita) che viene disperso con la sudorazione.
- Evita le bevande alcoliche e quelle contenenti caffeina che arrossano la pelle e scaldano ancora di più il corpo.
- Se la febbre non provoca particolare sudore, puoi decidere di assumere bevande (come delle tisane) e cibi (come la zuppa di pollo) caldi, che favoriscono la sudorazione e di conseguenza stimolano il raffreddamento per evaporazione.
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Siediti o sdraiati vicino a un ventilatore. Più aria circola vicino al corpo e sulla pelle sudata e più efficace sarà il processo di raffreddamento per evaporazione. Questo è il motivo per cui gli esseri umani sudano: la pelle e i vasi sanguigni superficiali si raffreddano man mano che l'aria presente nell'ambiente fa evaporare l'umidità. Se ti metti davanti a un ventilatore, semplicemente acceleri questo processo. Per tale ragione, siediti o dormi vicino a un ventilatore oscillante per ridurre la febbre e accertati di esporre all'elettrodomestico una superficie di pelle sufficiente affinché il rimedio sia efficace.^{[9]
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- Non avvicinarti troppo al ventilatore e non azionarlo a una velocità tale che possa innescare i brividi, altrimenti la classica "pelle d'oca" aumenterà la temperatura interna del corpo.
- Nelle stanze calde e umide, il condizionatore potrebbe essere una buona soluzione; tuttavia, il ventilatore resta la scelta migliore, dato che è poco probabile che faccia crollare eccessivamente la temperatura della stanza.
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Parte 2

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Ridurre la Febbre Grazie all'Intervento Medico

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Sappi quando chiamare il dottore. Nella maggioranza dei casi la febbre è un fenomeno benefico e non dovrebbe essere ridotta o soppressa artificialmente; tuttavia, a volte è necessario limitarla per evitare gravi complicazioni, come le convulsioni febbrili, il coma e i danni cerebrali. Per comprendere meglio come trattare la febbre, fissa un appuntamento presso il tuo medico di famiglia, se la temperatura non si riduce entro una settimana o se è davvero molto alta. Il medico ha tutti gli strumenti necessari per misurare la febbre nell'area più consona – per bocca, nel retto, sotto l'ascella o nel canale auricolare.
- Dovresti chiamare il pediatra, se il tuo bimbo febbricitante ha una temperatura corporea superiore a 38,3 °C ed è apatico, irritabile, vomita, non riesce a mantenere il contatto visivo, è costantemente in uno stato di sonnolenza e/o ha perso del tutto l'appetito.^{[10]
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  Mayo Clinic
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- Gli adulti dovrebbero rivolgersi al proprio medico se hanno la febbre alta, oltre 39,4 °C, e se mostrano i seguenti sintomi: cefalea intensa, edema della gola, gravi eruzioni cutanee, fotofobia, rigidità nucale, confusione, irritabilità, dolore toracico e addominale, vomito continuo, formicolio agli arti e convulsioni.^{[11]
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  Mayo Clinic
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- Se la febbre alta è causata da un'infezione batterica, allora il medico potrebbe consigliarti un ciclo di antibiotici per controllarla o eliminarla.
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Valuta di prendere il paracetamolo (Tachipirina). Questo farmaco è un antidolorifico (analgesico) e un potente antipiretico, il che significa che stimola l'ipotalamo del cervello ad abbassare la temperatura corporea.^{[12]
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PubMed Central
Vai alla fonte} In altri termini "abbassa il termostato interno". Il paracetamolo in genere è migliore e più sicuro per i bambini piccoli con la febbre alta (a basse dosi ovviamente), ma si rivela utile anche per gli adolescenti e gli adulti.
- Quando la febbre è alta, si consiglia di prendere una dose di paracetamolo ogni 4-6 ore. Gli adulti non dovrebbero superare i 3000 mg al giorno.^{[13]
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  Fonte di ricerca}
- Un'overdose di paracetamolo o l'assunzione prolungata potrebbe essere tossica e causare danni epatici. Non si dovrebbe mai bere alcol quando si assume questo medicinale.
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Prova l'ibuprofene (Brufen, Moment). Questo antinfiammatorio ha delle buone proprietà antipiretiche, infatti alcuni studi dimostrano che è più efficace del paracetamolo nei bambini febbricitanti con età compresa tra i 2 e i 12 anni.^{[14]
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Fonte attendibile
PubMed Central
Vai alla fonte} Il problema principale è che non viene consigliato ai bimbi sotto i due anni di età (soprattutto nei neonati con meno di sei mesi) a causa dei suoi potenziali effetti collaterali gravi.^{[15]
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Fonte di ricerca} Si tratta di un buon antinfiammatorio (diversamente dal paracetamolo) ed è molto efficace se tu o tuo figlio provate dolori muscolari e articolari oltre alla febbre.
- Gli adulti possono prendere 400-600 mg di ibuprofene ogni 6 ore per ridurre le febbre. Il dosaggio pediatrico in genere equivale alla metà, ma può variare in base al peso e ad altri fattori di salute del bambino. Per tale ragione bisogna sempre chiedere il parere del medico.
- Se assumi una dose eccessiva di questo medicinale oppure lo prendi per troppo tempo, potresti soffrire di danno e irritazione gastrica e renale; questo è il motivo per cui andrebbe sempre assunto a stomaco pieno. Gli effetti più gravi dell'ibuprofene sono l'insufficienza renale e le ulcere gastriche. Ricorda inoltre di non bere mai alcolici insieme al farmaco.
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Sii cauto con l'aspirina. Si tratta di un buon antinfiammatorio e un forte antipiretico, molto efficace per trattare la febbre negli adulti.^{[16]
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Fonte di ricerca} Tuttavia, è molto più tossica del paracetamolo o dell'ibuprofene, soprattutto nei bambini. Per tale motivo, non darla mai ai bimbi e agli adolescenti per abbassare loro la febbre o per curare altri disturbi, soprattutto durante una malattia virale e la relativa convalescenza (varicella o influenza). L'aspirina è correlata alla sindrome di Reye, una reazione allergica che causa vomito prolungato, confusione, insufficienza epatica e danno cerebrale.^{[17]
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Fonte di ricerca}
- L'aspirina è particolarmente aggressiva sul rivestimento gastrico ed è una delle cause di ulcere in Canada e negli Stati Uniti. Assumila sempre a stomaco pieno.
- Il dosaggio massimo per un adulto è di 4000 mg al giorno.^{[18]
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  Fonte di ricerca} Se superi questa quantità potresti soffrire di mal di stomaco, acufeni, capogiri e visione sfocata.
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Consigli

La febbre è un sintomo innescato da molte malattie: infezioni virali, batteriche o micotiche, squilibri ormonali, patologie cardiovascolari, reazioni allergiche o a sostanze tossiche.
I casi di febbre a breve termine sono il risultato di un'eccessiva attività fisica o di un clima caldo anomalo e non di una malattia.
La somministrazione recente di vaccini può causare una febbre di breve durata nei bambini, che però sparisce in circa un giorno.
La febbre non causa danni al cervello, a meno che non superi i 41,5 °C.^{[19]
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Fonte di ricerca}
Le febbri non curate innescate dalle infezioni spesso superano i 40,5 °C nei bambini.

Avvertenze

Non trattare i bimbi febbricitanti con l'aspirina, perché potrebbe causare la sindrome di Reye.
Rivolgiti al medico se oltre alla febbre manifesti: eruzione cutanea grave, dolore toracico, vomito ricorrente, edema sulla cute calda e arrossata, rigidità nucale, mal di gola, confusione o se la febbre dura più di una settimana.
Non usare una coperta elettrica riscaldante e non sederti davanti a un caminetto se hai la febbre alta. Faresti solo peggiorare la situazione.
Vai immediatamente al pronto soccorso se tuo figlio ha la febbre per averlo lasciato troppo a lungo in un'auto esposta al sole.
Non mangiare alimenti piccanti quando hai la febbre alta, perché ti faranno sudare di più.