Come Imparare un Testo a Memoria

Memorizzare un testo è un ottimo modo per superare gli esami con successo, preparare una presentazione e migliorare il proprio bagaglio culturale. Se vuoi impararlo parola per parola, studia piccoli brani alla volta. Alcune tecniche, come la visualizzazione o dei movimenti fisici, possono aiutarti a richiamare alla memoria le informazioni ogni volta che ti servono. Naturalmente, non è sempre necessario memorizzare tutto alla lettera, a volte potrebbe essere invece più utile imparare a memoria le idee principali o le citazioni più importanti.

Parte 1

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Imparare ogni Parte del Testo

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Prepare un programma. Pianifica quanto tempo ti serve per memorizzare il testo. Se ne hai parecchio, puoi studiare ogni giorno per venti o trenta minuti. Se hai a disposizione solo uno o due giorni, prova a impararlo in sessioni di trenta minuti facendo delle pause di una o due ore tra una mezz'ora di lavoro e l'altra.^{[1]
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Suddividi il testo in parti più piccole. È più facile memorizzarlo se lo separi in piccoli brani. A seconda della lunghezza complessiva, ogni parte potrebbe essere composta da qualche frase, un paragrafo o anche una sola pagina.^{[2]
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Memorizza ogni giorno qualche passaggio. Quando devi imparare a memoria qualcosa, inizia presto. Dedica una giornata a ogni pagina o paragrafo. Concentrati su una sezione alla volta. Una volta memorizzate due parti diverse, prova a metterle insieme.^{[3]
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Leggi il testo ad alta voce per iniziare a impararlo. È importante perché sarai costretto a leggere e pronunciare ogni singola parola. Questo ti aiuterà a ricordarlo.^{[4]
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Mettiti alla prova dopo aver letto. Trascorsa qualche ora, metti via il testo e richiama alla memoria tutto quello che ricordi. All'inizio potresti non ricordare molto, ma con la pratica riuscirai a fare progressi.^{[5]
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- Chiedi a un amico di aiutarti. Se sbagli una parola o dimentichi una frase, potrà suggerirtene un paio tra quelle che seguono per fartele ricordare.
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Comincia dalla fine se non riesci a memorizzare dall'inizio. Se il testo è lungo, forse ti conviene partire dalla fine. Inizia memorizzando l'ultima frase o il paragrafo conclusivo, quindi passa alla frase o al paragrafo immediatamente precedente.^{[6]
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Spezza le sessioni di studio per memorizzare velocemente il testo. Se hai poco tempo, dovresti studiare a piccole dosi concedendoti qualche pausa tra una sessione e l'altra. Utilizza alcune strategie che stimolano la memoria, come la visualizzazione e la rilettura, per ricordare meglio le informazioni.^{[7]
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- Ad esempio, potresti applicarti per un quarto d'ora e fare una pausa di dieci minuti prima di studiare per altri quindici.
- Prova a trascrivere il testo una o due volte. Potrebbe aiutarti a migliorare le tue capacità mnemoniche.^{[8]
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- Evita di studiare la sera prima. Memorizzare un testo in un'unica volta non è il modo più efficace per impararne il contenuto. Ripetere piccoli passaggi sarà molto più utile rispetto a sgobbare in una sola interminabile sessione.
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Parte 2

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Ricordare le Informazioni

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Visualizza le parti del testo. Associale a determinate immagini. Potresti immaginare che il contenuto prende vita mentre parli. In questo caso, richiama alla memoria le immagini per ricordare più facilmente le parole.^{[9]
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- Ad esempio, la prima parte del testo potrebbe riguardare la tutela delle tigri, quindi prova a visualizzare questi animali man mano che vai avanti. La seconda potrebbe riguardare il loro habitat, quindi pensa a una giungla.
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Utilizza la tecnica del palazzo della memoria. Immagina una stanza o un edificio che rappresenta il testo da studiare. Posiziona un mobile in ogni punto saliente e associa ciascun mobile al punto da ricordare.^{[10]
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- Ad esempio, se le parti principali del testo riguardano la famiglia, la collaborazione e la comunicazione, potresti immaginare una fotografia (famiglia), un tavolo (collaborazione) e un telefono (comunicazione).
- Se hai bisogno di ricordare il contenuto, immagina di camminare dalla fotografia al tavolo e ancora al telefono nell'ordine corretto.
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Collega i passaggi a determinati movimenti del corpo. I gesti possono aiutarti a memorizzare le parti del testo perché ti inducono ad associare le parole ai movimenti. Potresti adottare un determinato schema quando inizi un paragrafo o un gesto particolare per enfatizzare una specifica parola.^{[11]
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- Il ritmo può aiutare a migliorare le capacità mnemoniche. Alcuni ritengono che anche qualche mossa di danza possa aiutare a memorizzare un testo.
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Escogita degli spunti se si tratta di una presentazione. Mentre memorizzi il discorso, utilizza alcune strategie per ricordare la successione degli argomenti.^{[12]
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- Gesticola con le mani mentre parli. Associa alcuni gesti a determinati passaggi del testo;
- Se ti è possibile usare le flashcard, potresti riepilogare brevemente i punti principali su vari bigliettini. Ogni tanto butta un occhio mentre tieni il tuo discorso.
- Potresti chiedere a un amico presente nel pubblico di lanciarti un segnale se dimentichi qualcosa.
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Parte 3

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Ricordare i Concetti Principali

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Elabora una sintesi per ricordare i punti principali. Traccia uno schema che racchiuda concetti, nozioni e argomenti fondamentali. Assicurati di inserire solo le informazioni essenziali e organizzale nell'ordine corretto. Potresti memorizzare questo schema al posto del testo.^{[13]
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Crea delle flashcard se vuoi imparare qualche citazione. Se devi richiamare alla memoria delle citazioni tratte da saggi letterari o accademici, scrivile su alcuni foglietti e memorizzale una alla volta. Assicurati di conoscere anche l'autore, l'anno della pubblicazione e qualsiasi altra informazione valida.
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Delinea i concetti principali del testo se sei portato a imparare visualizzando. Disegna un diagramma o una mappa che rappresenti le nozioni salienti del testo da apprendere. Metti al centro la tesi e traccia dei collegamenti alle argomentazioni a suo sostegno.^{[14]
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- Per richiamare alla memoria tutte le informazioni del testo, prova a disegnare nuovamente il grafico.
- Puoi anche tracciare delle immagini all'interno del diagramma o delineare gli eventi principali sotto forma di fumetti.
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Consigli

Se dormi bene e segui una sana alimentazione, puoi migliorare le tue capacità mnemoniche.
Se devi tenere una presentazione, ripassa il testo di fronte a parenti e amici.
Registra la tua voce mentre leggi il testo ad alta voce e ascoltala ripetutamente.