Come Prevenire una Trombosi Venosa Profonda (TVP)

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Una trombosi venosa profonda (TVP), è una condizione medica in cui si forma un coagulo di sangue in una vena profonda, di solito a livello degli arti inferiori (per es. il polpaccio) o a livello pelvico. È più probabile che avvenga durante un viaggio aereo.

La TVP può avere serie complicazioni, come un'embolia polmonare (con possibile esito fatale) che si verifica quando un coagulo si stacca dal trombo originario. Successivamente, se il coagulo non è troppo grande, passa attraverso le valvole cardiache e gli atri, per essere pompato sul lato destro del cuore e poi ai polmoni. In questa sede la particella non può passare attraverso i capillari polmonari dove avviene lo scambio tra anidride carbonica che viene rilasciata e l'ossigeno che è assorbito, e se è grande abbastanza può causare problemi respiratori e dolori toracici. È un evento abbastanza raro che colpisce in media 1-2 persone su mille, ma se abbastanza grave per estensione e dimensioni potrebbe causare cianosi, shock e morte.

Ecco alcuni consigli per ridurre il rischio di sviluppare una semplice TVP mentre sei in volo. È solo una linea guida, quindi rivolgiti al tuo medico prima di volare se hai dei dubbi.

Passaggi

1
Assicurati di sedere in modo appropriato.
- Tieni le cosce libere dai braccioli del sedile. Il bracciolo potrebbe comprimere la coscia, riducendo il flusso sanguigno a livello della parte inferiore della gamba, aumentando il rischio di TVP.
- Per aiutare il sangue a fluire più liberamente, poggia i piedi su un lato del bagaglio, usa i poggiapiedi se viaggi in prima classe. Togliti le scarpe e usa un massaggiatore per piedi per stimolare la circolazione.
2
Esegui appositi esercizi. È fondamentale fare degli esercizi durante un lungo volo.
- Tieniti in movimento camminando lungo il corridoio dell'aereo quando puoi alzarti.
- Esegui esercizi per i piedi, mentre sei seduto. Ruota le caviglie 10 volte in entrambe le direzioni. Con il ginocchio alzato muovi l'alluce stimolando la parte superiore del piede. Questa è una zona riflessa per la parte inferiore della gamba, la stimolazione favorirà la circolazione dell'arto inferiore. Esegui l'esercizio per entrambi i piedi e per le mani.
- Divarica le dita dei piedi e alzali verso le gambe.
- Fai una rapida camminata prima di imbarcarti, per migliorare la circolazione.
3
Bevi acqua. L'aria all'interno dell'aereo è molto secca quindi è molto più probabile disidratarsi. Assicurati di bere acqua in abbondanza ed evita di assumere troppi alcolici. La carenza di acqua renderebbe il sangue meno fluido e aumenterebbe il rischio che si formi un trombo.
4
Indossa calzature a compressione graduata. Calzini elasticizzati o calzature a compressione graduata con un fattore di compressione pari a 70 denari aiuteranno a prevenire il gonfiore alle caviglie. Questo è molto importante se hai vene varicose, ma apposite calzature possono essere richieste in ospedale o in farmacia. Molte persone trova scomodo questo tipo di calzature e in alcuni casi il loro utilizzo potrebbe essere controindicato. Questi soggetti, per prevenire le TVP, possono indossare un apposito dispositivo, usato dagli atleti, che comprime il polpaccio.
5
Assumi aspirina. L'acido acetilsalicilico alla dose di 100 mg è un anticoagulante che aiuta a ridurre il rischio di TVP. Assumi un'aspirina il giorno prima di partire, durante il viaggio e successivamente una compressa al giorno per 3 giorni. Se non puoi assumere acido acetilsalicilico, prova dei rimedi naturali come la corteccia di pino o il ginkgo biloba.

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Consigli

Sappi che è possibile confondere una TVP con un semplice gonfiore - localizzato a livello delle caviglie - che molte persone avvertono durante un volo . Indossare calzature a compressione graduata aiuta inoltre ad alleviare questo comune effetto collaterale.
Il nostro organismo può liberare qualche coagulo, senza arrecare alcun danno. I problemi insorgono quando i coaguli hanno dimensioni maggiori, tali da bloccare il flusso sanguigno a livello delle vene. I sintomi di una TVP comprendono:
- Un grave gonfiore solitamente localizzato su una sola gamba
- Dolore alla gamba che potrebbe aumentare mentre si cammina o stando in posizione eretta
- Arrossamento
I fattori di rischio di una TVP comprendono:
- Cancro
- Obesità
- Vene varicose
- Fattori genetici
- Paralisi o immobilità
- Un intervento di chirurgia maggiore
- L'assunzione della pillola contraccettiva
- Gravidanza e periodo post-partum
- Viaggi lunghi più di 5 ore

Avvertenze

Non assumere acido acetilsalicilico se sei minorenne. Potrebbe causare la Sindrome di Reyes.
Valuta che potresti non avvertire alcun sintomo. È importante tenere in considerazione la tua condizione fisica; se voli spesso, esegui controlli medici a intervalli regolari.
Chiedi sempre un consiglio medico personalizzato in base alle tue condizioni di salute.
Se hai alcuni dei sintomi menzionati, potrebbero non essere un sintomo di una TVP, ma dovresti rivolgerti a un medico il prima possibile per i dovuti accertamenti.
L'embolia polmonare -- un'ostruzione al passaggio di sangue ai polmoni -- potrebbe avere anche altre cause, come accumuli di grasso o bolle d'aria in seguito a un incidente o dopo un intervento chirurgico.