Come Riparare i Capelli Danneggiati dal Calore

I capelli danneggiati dal calore risultano spesso opachi e ruvidi al tatto. Esistono anche altri segni di danni, fra cui doppie punte e fusto spezzato. Se hai i capelli naturalmente ricci, potresti osservare un afflosciamento dei riccioli, che tendono a diventare più lisci. Sebbene i danni arrecati dal calore difficilmente possano essere risolti del tutto, è possibile disciplinare e rafforzare il fusto con trattamenti mirati e costanti.

Parte 1

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Trovare una Soluzione Rapida

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Adotta subito delle nuove abitudini per prenderti cura dei capelli. È sempre meglio intervenire il prima possibile e trattare i danni arrecati ai capelli non appena si manifestano i primi segnali. Se rimandi il trattamento, diventerà sempre più difficile riparare il fusto. In alcuni casi bisogna ricorrere a soluzioni drastiche, come per esempio fare un taglio netto ^{[1]
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- La cura dei capelli non include solo trattamenti mirati, ingloba anche buone abitudini come evitare di metterli in piega con il calore.
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Se hai capelli secchi o elettrici, usa uno shampoo chiarificante. Gli shampoo chiarificanti aiutano a disciplinare e a lisciare un fusto secco o crespo. Se non riesci a reperire questo prodotto, opta invece per uno shampoo delicato, quindi risciacqua i capelli con l'aceto di mele ^{[2]
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- Non lavare i capelli più di due volte alla settimana. Evita l'acqua calda, preferisci invece quella fredda o tiepida ^{[3]
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- Se hai capelli gravemente danneggiati, non usare lo shampoo chiarificante, poiché potrebbe peggiorare la situazione. Nel dubbio, chiedi consiglio al tuo parrucchiere.
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Rafforza i capelli con un balsamo a base di proteine. I balsami a base di proteine permettono di riempire i piccoli strappi e le piccole lacerazioni che interessano il fusto, in modo da rafforzarlo. La riparazione non è permanente e dura solo fino al lavaggio successivo. Questo prodotto consente però di rafforzare i capelli e renderli più resistenti ai possibili danni.
- Prova a usare un balsamo senza risciacquo all'uscita dalla doccia. Questo prodotto aiuta a creare un adeguato film idrolipidico, mantenendo i capelli idratati per tutto il giorno.
- Segui con cura le istruzioni. Non lasciare agire il balsamo più a lungo di quanto indicato, altrimenti potrebbe indebolire i capelli.
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Usa un condizionante intensivo per fare una maschera nutriente. Per iniziare, inumidisci i capelli, quindi applica un condizionante intensivo. Raccoglili in uno chighon morbido e coprili con una cuffia da doccia. Avvolgi un asciugamano caldo intorno alla testa, lascia in posa per 10-20 minuti e risciacqua ^{[4]
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- Cerca ingredienti come cheratina, olio d'oliva, proteine o burro di karité.
- Se hai fretta, applica un condizionante intensivo sui capelli dopo avere risciacquato lo shampoo. Lascialo in posa per tre o cinque minuti e risciacqualo ^{[5]
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- La maschera può essere fatta una o due volte alla settimana ^{[6]
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Rigenera i capelli con un trattamento all'olio caldo. Riscalda dell'olio d'oliva sul fuoco e lascialo raffreddare fino a portarlo a temperatura ambiente. Applicalo sui capelli puliti dopo averli tamponati con un asciugamano. Infilali sotto una cuffia da doccia e avvolgi un asciugamano caldo intorno alla testa. Lascia in posa per un'ora ed elimina l'olio con l'acqua fredda. Se lo desideri, rimuovi gli eventuali residui con lo shampoo ^{[7]
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- Questo trattamento può essere fatto da una a tre volte al mese.
- La quantità di olio da usare dipende dalla lunghezza e dallo spessore dei capelli. Te ne serve abbastanza da impregnarli bene.
- Per fare un trattamento ancora più nutriente, lascia l'olio in posa per tutta la notte ^{[8]
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Esegui questi trattamenti per tre mesi prima di riesaminare i capelli. La frequenza con cui bisogna fare un trattamento varia a seconda del prodotto, quindi leggi l'etichetta con cura. Nella maggior parte dei casi possono essere eseguiti una o due volte alla settimana. Se dopo tre mesi non vedi alcun progresso, è probabile che sia impossibile riparare i danni. In questo caso è bene rivolgersi a un parrucchiere per fare un taglio ^{[9]
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- Tieni a mente che l'efficacia di un trattamento varia a seconda del capello. Un trattamento che fa miracoli per una persona non necessariamente funziona per un'altra.
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Come ultima spiaggia taglia i capelli. Il taglio dipende dalla portata del danno. In teoria, occorre tagliare tutti i capelli che sono stati danneggiati <. Se il danno si estende fino alle radici e non vuoi rasare i capelli, fai un taglio scalato. Eviterai in questo modo che i danni si estendano sempre di più lungo il fusto ^{[10]
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- Fai un taglio mirato. Opta per un bob sofisticato o un taglio corto. Se vuoi fare un taglio di tendenza dall'aria ribelle, opta invece per un undercut.
- Se non vuoi tagliare eccessivamente i capelli, puoi spuntarli ogni quattro o sei settimane fino a eliminare completamente quelli danneggiati. Ci vorrà più tempo, ma questo aiuta a evitare che le punte si aprano, cosa che può peggiorare il danno.
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Parte 2

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Mettere in Piega i Capelli con Cura

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Spazzola i capelli partendo dalle punte. Se sono pieni di nodi, mai spazzolarli dalle radici alle punte. Procedi invece trattando una piccola ciocca alla volta e parti dalle punte. Per iniziare, spazzola le punte della ciocca. Quando vedi che riesci a passare fluidamente la spazzola, senza che venga bloccata da alcun nodo, spazzolali dalla metà della lunghezza alle punte, quindi, per finire, dalle radici alle punte ^{[11]
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- Non spazzolare o pettinare i capelli bagnati. Districali prima del lavaggio, poi spazzolali di nuovo una volta che si saranno asciugati.
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Durante il processo di rigenerazione opta per pettinature morbide e rilassate. Fare un raccolto può proteggere i capelli dai danni arrecati dall'ambiente circostante. Puoi scegliere fra trecce morbide, code di cavallo e chignon. Fissali con un elastico ricoperto di stoffa o delle forcine. Evita le trecce strette e le code alte. Se senti tirare le radici, allora l'acconciatura è troppo stretta ^{[12]
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- Fare raccolti stretti danneggia ancora di più il fusto. Ricorda che il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di minimizzare i danni durante il processo di riparazione.
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Asciuga i capelli usando una t-shirt. Una maglietta vecchia ma pulita andrà benissimo. Puoi anche usare un asciugamano in microfibra, mentre evita gli asciugamani normali. Essendo troppo aggressivi per i capelli, non faranno che renderli ancora più ruvidi. Se non hai altro a disposizione, tampona delicatamente un asciugamano normale per assorbire l'acqua in eccesso, quindi lascia asciugare i capelli all'aria ^{[13]
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- Se hai i capelli ricci, prova ad avvolgere i capelli con una t-shirt a maniche lunghe e rimuovila ad asciugatura ultimata.
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Evita o limita la messa in piega con il calore. Non usare strumenti come ferri arricciacapelli, piastre, asciugacapelli e bigodini caldi. Lasciali invece asciugare all'aria. Se vuoi arricciarli, prova un metodo che non richieda l'utilizzo di strumenti elettrici, come bigodini flessibili o trecce. Potresti anche riuscire a lisciarli usando bigodini grossi ^{[14]
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Quando usi uno strumento elettrico, regolalo al minimo e proteggi i capelli con un termoprotettore. Applica un termoprotettore idrosolubile sui capelli bagnati. Asciugali completamente prima di metterli in piega con il ferro o la piastra. Evita di regolarli a temperature che superino i 160 °C ^{[15]
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- Prima di asciugare i capelli con il phon, assicurati che siano umidi (anziché bagnati), in modo da limitare l'esposizione al calore ^{[16]
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- Non metterli in piega con strumenti elettrici più di una volta al mese ^{[17]
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Evita di fare stirature definitive, decolorazioni o tinte. Tutti questi trattamenti danneggeranno ancora di più il fusto. Se provi a stirare chimicamente, a decolorare o a tingere i capelli, dovrai trattare i danni chimici oltre a quelli arrecati dal calore. Lasciali respirare e portali al naturale per qualche mese ^{[18]
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- Se hai bisogno di colorarli, opta per una tinta delicata semi-permanente, che non arreca gli stessi danni di una colorazione permanente.
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Parte 3

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Prevenire Ulteriori Danni

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Evita i prodotti contenenti ingredienti che contribuiscono a seccarli ancora di più, fra cui parabeni, siliconi e solfati. Difficili da rimuovere, i siliconi tendono ad accumularsi sui capelli, mentre i parabeni e i solfati li rendono ancora più fragili e secchi. Tutto questo non farebbe che decelerare il processo di riparazione. Evita anche altri ingredienti, fra cui laurilsolfato di sodio, sodio lauriletere solfato, alcol e perossido ^{[19]
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- Se non riesci a evitare questi ingredienti, assicurati che si trovino in fondo alla lista, in modo da assicurarti che la concentrazione sia bassa.
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Proteggi i capelli dai raggi solari. I ferri e le piastre non sono gli unici responsabili dei danni arrecati dal calore. Anche un'esposizione prolungata al sole può danneggiarli. Se trascorri molto tempo all'aria aperta per lavorare, fare escursioni o prendere il sole, copri i capelli con un cappello, un foulard o un cappuccio. Puoi anche usare un prodotto specifico per proteggerli dai raggi UV ^{[20]
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- Anche altri agenti atmosferici possono danneggiare i capelli. Se fuori fa freddo o tira vento, coprili bene ^{[21]
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Spazzola i capelli e raccoglili in uno chignon morbido prima di andare a dormire. Spazzolali per eliminare tutti i nodi. Dormi su una federa di seta, oppure avvolgili con un foulard di seta. Se sono particolarmente lunghi, raccoglili in uno chignon morbido ^{[22]
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Bevi tanta acqua. Cerca di bere circa otto bicchieri da 250 ml di acqua al giorno. Non necessariamente aiuta a riparare i danni, ma ti garantisce che i capelli crescano forti e sani ^{[23]
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- Se tendi a dimenticarti di bere, abituati ad accompagnare ogni pasto con un bicchiere d'acqua.
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Segui un'alimentazione sana ricca di proteine, vitamine e nutrienti. L'avocado, le carote, il cavolo nero e gli spinaci sono solo alcuni tipi di frutta e verdura che fanno bene ai capelli. Anche le proteine sono molto importanti, soprattutto perché consentono ai capelli di crescere forti e sani. Le proteine possono essere assunte consumando carni magre e latticini a basso contenuto di grassi ^{[24]
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- Il pollo, il pesce e la frutta secca sono ottime fonti di proteine ^{[25]
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- I semi di lino, il salmone e le noci sono ricchi di acidi grassi omega-3.
- Se sei allergico a questi cibi o preferisci non mangiarli per altri motivi (per esempio sei vegano), puoi sempre provare un integratore alimentare.
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Consigli

Cerca prodotti contenenti olio di argan, olio di cocco o latte di cocco ^{[26]
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Non strafare con alcun trattamento o dieta. Il troppo storpia!
Considera che non tutti i danni sono reversibili. Alcuni trattamenti, come per esempio usare un balsamo nutriente, possono solo ammorbidire i capelli, senza però curarli ^{[27]
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