Come Trattare i Capelli che Si Spezzano

Co-redatto da Nine Morrison

Ogni giorno i capelli ne vedono di tutti i colori. Semplici azioni quotidiane come spazzolarli, lavarli e metterli in piega possono indebolirli. Se usi il calore o trattamenti chimici, quasi sicuramente si spezzeranno. Utilizzando prodotti di qualità e iniziando a seguire dei rituali di bellezza mirati, è possibile trattare i danni e prevenirli in futuro.

Parte 1

Parte 1 di 2:

Rimediare ai Danni

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Fai una spuntatina, in modo da renderli subito più sani ^{[1]
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Fonte di ricerca}. Vai dal parrucchiere per tagliare tutte le punte danneggiate. Se usi regolarmente l'asciugacapelli o ti esponi al sole per molto tempo, i capelli vanno spuntati ogni 8 settimane ^{[2]
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Fonte di ricerca}.
- Spuntarli è particolarmente importante in caso di doppie punte. Le doppie punte percorrono il fusto in verticale, quindi i capelli tenderanno a spezzarsi.
- Se li tagli da sola, usa solo forbici apposite per capelli. Arrotola una ciocca di 3 cm intorno all'indice e taglia tutte le punte che fuoriescono.
Consiglio dell'Esperto

Nine Morrison
Esperta di Bellezza per Spose
Nine Morrison è la titolare di WedLocks Bridal Hair & Makeup, il centro estetico per spose più grande del Colorado. Lavora nel settore della bellezza da oltre 10 anni, inoltre viaggia grazie al suo lavoro di insegnante di estetica e consulente aziendale.

Nine Morrison
Esperta di Bellezza per Spose

Accorciare i capelli è la maniera migliore per rimuovere il danno. Nine Morrison, esperta di bellezza, dice: "Una volta che i capelli hanno le doppie punte, esistono determinate cose che puoi fare per sentirli lisci e setosi, ma non è possibile tuttavia ripararli. Il danno è stato fatto, quindi la cosa migliore è semplicemente tagliarli."
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Usa prodotti contenenti antiossidanti. Gli antiossidanti possono rimediare ai danni causati da sole e trattamenti chimici. I prodotti contenenti estratto di riso e carciofo possono lucidare i capelli, disciplinarli e riparare le cuticole ^{[3]
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Fonte di ricerca}. Quelli a base di vitamina E (pantenolo) aumentano la quantità di acqua contenuta all'interno del capello e lo rendono più elastico ^{[4]
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Fonte di ricerca}. Di conseguenza, i capelli si spezzeranno meno facilmente quando verranno trattati.
- Questi ingredienti si trovano in balsami, shampoo e sieri per capelli.
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Applica estratti botanici. I biopolimeri di origine vegetale promuovono una buona idratazione; inoltre, ristrutturano e ispessiscono lo strato esterno del fusto, che si è spezzato. Cerca prodotti contenenti estratto di carruba, estratto di cystoseira compressa ed estratto di maca. Fra questi principi attivi, l'estratto di carruba è il più efficace per disciplinare la cuticola capillare ^{[5]
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Fonte di ricerca}.
- Gli estratti botanici sono particolarmente efficaci se i danni sono dovuti a trattamenti chimici.
- Questi ingredienti si trovano in balsami, shampoo e sieri per capelli.
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Usa l'olio di cocco. Applicalo sui capelli prima dello shampoo per fare un trattamento pre-lavaggio. L'olio di cocco li rivestirà e farà in modo che non perdano proteine durante il lavaggio. Li rafforzerà e li renderà visibilmente più belli ^{[6]
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Fonte di ricerca}. La qualità del capello migliorerà nettamente usando a lungo termine questo prodotto.
- Se ti fai lo shampoo al mattino, puoi applicare l'olio di cocco prima di andare a letto e lavare i capelli al risveglio.
- Se lavi i capelli di sera, applica l'olio come trattamento post-shampoo, in modo che possa penetrare nei capelli prima di ripetere il lavaggio ^{[7]
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  Fonte di ricerca}.
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Applica il balsamo. Dopo aver lavato i capelli, applica sempre un balsamo con o senza risciacquo. Scegline uno formulato per capelli secchi o danneggiati. I balsami contenenti siliconi li lucideranno e li disciplineranno. I capelli ben idratati sono più facili da pettinare e districare. Averli disciplinati li proteggerà da ulteriori danni durante la messa in piega ^{[8]
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Fonte attendibile
Science Direct
Vai alla fonte}.
- Se sono estremamente danneggiati, considera un balsamo intensivo. Questo prodotto va usato solo una o due volte alla settimana e dovrebbe essere lasciato in posa più a lungo.
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Usa uno shampoo idratante e delicato ^{[9]
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Fonte di ricerca}. I prodotti aggressivi possono seccare e indebolire i capelli, che diventeranno quindi più soggetti a spezzarsi. Leggi la lista degli ingredienti prima di comprare lo shampoo e preferisci quelli contenenti siliconi, pantenolo e aminoacidi. Questi ingredienti miglioreranno visibilmente i capelli e ridurranno le conseguenze dei danni meccanici dovuti al lavaggio ^{[10]
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Fonte attendibile
Science Direct
Vai alla fonte}.
- Cerca di lavare i capelli solo due o tre volte alla settimana. Se sono grassi ed è necessario fare più spesso lo shampoo, prova a saltare soltanto un giorno ^{[11]
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  Fonte di ricerca}.
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Tratta i capelli con le proteine, che d'altronde è la sostanza di cui si compongono in prevalenza. Se si spezzano, fai un buon trattamento proteico. Può renderli più morbidi, elastici e idratati. Opta per un prodotto contenente proteine idrolizzate ^{[12]
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Fonte di ricerca}, che può essere disponibile in crema, siero o spray. Alcuni possono essere usati tutti i giorni, altri meno frequentemente. Fai attenzione a come reagiscono i capelli a questo trattamento.

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Parte 2

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Evitare che si Spezzino

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Segui un'alimentazione sana. Affinché crescano belli e forti, i capelli hanno bisogno dei nutrienti giusti. Essendo costituiti prevalentemente da proteine, mangia cibi che ne siano ricchi (come legumi, carne, pollo, tacchino, pesce come il salmone, uova) per rafforzarli ^{[13]
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Fonte attendibile
USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Vai alla fonte}. Bevi anche molta acqua per idratarli dall'interno. Le verdure a foglia scura, gli agrumi e i frutti di mare fanno altrettanto bene ^{[14]
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Fonte di ricerca}.
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Usa il calore con parsimonia. Asciugacapelli, ferri e piastre rovinano non poco i capelli. Quando puoi, lasciali asciugare all'aria. Se hai intenzione di usare il calore, prima applica un termoprotettore ^{[15]
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Fonte di ricerca}; usa inoltre temperature basse. Può essere necessario un po' più di tempo per asciugarli o metterli in piega, ma alla fine ne varrà la pena.
- Usa ferri e piastre con temperature regolabili. Non dovrebbero superare i 190 °C ^{[16]
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  Fonte di ricerca}.
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Evita i trattamenti chimici. Permanenti, stirature definitive, decolorazioni e tinte sono fra i trattamenti più dannosi che ci siano. Cambiano la struttura chimica del capello, indebolendolo e rendendolo più soggetto a spezzarsi ^{[17]
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Fonte di ricerca}. Se dovessi fare una procedura del genere, assicurati di rivolgerti a un parrucchiere. Limita i trattamenti chimici a massimo due o tre volte all'anno ^{[18]
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Fonte di ricerca}.
- Se ripeti un certo trattamento, il parrucchiere dovrebbe riapplicare il prodotto solo sulle radici, in modo da coprire la ricrescita e uniformarla al resto dei capelli ^{[19]
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  Fonte di ricerca}.
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Proteggi i capelli dal sole. I raggi UV possono seccare, danneggiare e indebolire lo strato esterno del capello, causando doppie punte e altri problemi. Se intendi esporti al sole, mettiti un cappello o usa un balsamo senza risciacquo contenente ossido di zinco, che proteggerà i capelli dai raggi UV ^{[20]
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Fonte di ricerca}.
- Proteggere i capelli dal sole è più importante nei mesi estivi, quando vengono esposti ai raggi UV. Adatta la cura della chioma al clima.
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Idrata bene i capelli. I prodotti che usi dovrebbero essere idratanti e formulati per migliorare le condizioni della chioma. Cerca shampoo e balsami dalle proprietà idratanti ^{[21]
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Fonte di ricerca}. I prodotti per capelli secchi e danneggiati sono ideali a tal proposito.
- Dovresti anche nutrirli a fondo ogni due settimane.
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Mettiti una cuffia per nuotare. Le piscine contengono cloro e candeggina, che fanno seccare e spezzare i capelli. Alcune contengono anche rame, altrettanto dannoso. Una cuffia può proteggerti da tutte le sostanze contaminanti che si trovano nell'acqua. Shampoo e balsami a base di trisodium ethylenediamine disuccinate rimuoveranno le tracce di rame dai capelli ^{[22]
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Fonte di ricerca}.
- A meno che tu non abbia i capelli chiari, è difficile accorgerti se sono entrati a contatto con il rame. Per esempio, se sei bionda, i capelli potrebbero assumere sfumature verdastre in seguito all'esposizione ^{[23]
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  Fonte di ricerca}.
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Tratta i capelli con delicatezza. Anche esagerare con la spazzola o il pettine, oppure strofinarli durante il lavaggio o con l'asciugamano, può danneggiarli. Districali dalle punte alle radici e procedi lentamente. I capelli sono più predisposti a rovinarsi quando sono bagnati. Per prevenire danni, usa un balsamo senza risciacquo o districante.
- Districa i capelli bagnati con le dita prima di passare un pettine o una spazzola ^{[24]
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  Fonte di ricerca}.
- Anche il modo in cui li metti in piega li può danneggiare. Code di cavallo, trecce e treccine strette possono farli cadere e spezzare ^{[25]
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  Fonte di ricerca}. Le pettinature non dovrebbero mai causare mal di testa o stress all'attaccatura dei capelli. Se sono troppo costrittive, meglio allentare.
- Anche pettinarli sempre nello stesso modo può farli spezzare. Per esempio, se ti fai sempre una coda di cavallo, cambia la posizione della coda, oppure alternala ad altre pettinature ^{[26]
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  Fonte di ricerca}.
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Consigli

Se i capelli si spezzano pur non usando regolarmente calore e sostanze chimiche, rivolgiti a un medico. È possibile che il problema sia un altro.
Cerca di identificare la causa dei danni per trattarla e prevenirla in futuro.
Puoi sempre rivolgerti a un dermatologo o a un parrucchiere per sapere come trattare i capelli. Sapranno darti tutte le dritte che ti servono per prendertene cura al meglio.
Il modo migliore per risolvere il problema è prevenirlo. Cerca di prenderti sempre cura dei capelli.