Come Usare il Filo Interdentale

Passare il filo interdentale ogni giorno toglie placca e altri detriti dai denti, che lo spazzolino da solo non riesce a rimuovere. Usandolo tutti i giorni, aumenti le possibilità di tenere i tuoi denti per tutta la vita e abbassi le probabilità di avere problemi gengivali. Può anche aiutarti a liberarti dell’alito cattivo. Ecco come usarlo in modo corretto.

Passaggi

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Inizia con un filo che abbia "presa". Qualsiasi cosa non sia un minimo "affilata" non tira nemmeno via la placca dai denti. Il filo interdentale più famoso, cerato o non cerato, è il migliore.
- Ci sono due tipi di filo interdentale:
  - Nylon (più fili). E' composto da più fili di nylon, che lo rendono gommoso e facile da rompere. Può essere cerato o non cerato.
  - PTFE (filo singolo). Fatto di un solo filo, scorre con facilità anche fra gli spazi più stretti.
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Avvolgi le estremità di una sezione di filo fra i 45 e 60 cm attorno al dito medio di ogni mano.
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Tieni il filo fra i pollici e gli indici di entrambe le mani.
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Usa i pollici per passare il filo fra i denti dell’arcata superiore. L’indice per passare il filo fra i denti dell’arcata inferiore.
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Passa con delicatezza il filo interdentale fra i denti.
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Quando raggiungi la linea della gengiva, "C" attorno al dente, passando sotto questa linea.
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Fai scorrere con delicatezza il filo su e giù e più volte tra ogni dente, compreso il retro dei denti posteriori.
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Spingi il filo contro il dente mentre lo usi.
- Non dimenticare i molari nella parte posteriore della bocca. Molte malattie gengivali partono dalla parte posteriore della bocca, perché poche persone usano il filo interdentale in quella zona.
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Srotola del nuovo filo da una mano all’altra mentre lo usi, in modo da averne sempre un pezzo pulito.
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Considera queste opzioni se non puoi o non vuoi usare il filo in modo tradizionale. Usarlo abbassa notevolmente le possibilità di contrarre malattie gengivali e le mantiene sane più a lungo, quindi è una parte fondamentale della tua routine di igiene orale. Se non puoi passare il filo interdentale in modo tradizionale, prova a usarlo con:
- Floss holders, dei piccoli strumenti a forma di Y che sostengono il filo interdentale. Per chi non è abbastanza coordinato per usarlo nel modo tradizionale.
- "Superfloss", che si espande negli spazi più larghi e si contrae in quelli più piccoli. Questo tipo di filo interdentale è perfetto per chi ha molto spazio fra i denti.
- Floss threader, che rende più semplice passare il filo interdentale anche se hai un apparecchio o qualsiasi altro supporto dentistico in bocca.
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Finito.

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Consigli

Lavati le mani prima e dopo aver usato il filo interdentale.
Usa un filo cerato se fai fatica a farlo passare fra i denti.
Se porti l’apparecchio, chiedi al tuo dentista o ortodontista come spazzolare i denti e usare il filo interdentale nel modo corretto.
Se devi prenderti cura dell’igiene orale di un’altra persona, come un bambino, un anziano o un disabile, puoi trovare delle guide online.
Se tenere in mano il filo o raggiungere la parte anteriore della bocca è difficile, prova con uno strumento a forma di Y con una protuberanza che serve a far passare attorno il filo.
Gli esperti sono divisi nell’affermare se il filo interdentale va usato prima o dopo aver lavato i denti. Ci sono diverse opinioni a riguardo. Un pensiero afferma che lavare prima i denti aiuta a rimuovere i batteri che il filo potrebbe spingere sotto le gengive. Un pensiero opposto dice che il filo interdentale ammorbidisce la placca e che lo spazzolino in seguito la rimuove. La cosa più importante è lavare i denti e usare il filo interdentale ogni giorno in modo da averli sempre ben puliti.
Lavati i denti e passa il filo interdentale prima di andare a dormire, soprattutto se li lavi una sola volta al giorno.

Avvertenze

Le gengive potrebbero sanguinare per qualche giorno una volta rotto lo strato di placca, rimossi i batteri e avviato il processo di guarigione.
Se sanguini molto o continuamente dopo la prima settimana con il filo interdentale, chiama il dentista. Le gengive sanguinanti potrebbero essere sintomo di altre condizioni mediche.