Come Eliminare le Rughe del Sorriso

Le rughe del sorriso, quelle che corrono dal naso agli angoli della bocca, possono indicare che la vita che hai condotto finora è stata piena di gioia, ma un viso rugoso può anche farti sembrare più vecchio di quanto tu sia in realtà. Fortunatamente esistono molte tecniche che possono aiutarti a ridurre o a eliminare le rughe d'espressione. Puoi usare un prodotto esfoliante, rivolgerti a un medico estetico o fare degli esercizi di ginnastica facciale per tonificare i muscoli delle guance. Per ottenere i migliori risultati possibili, dovresti adottare anche delle nuove abitudini più sane e benefiche per la pelle e l'intero organismo, come seguire una dieta equilibrata, bere più acqua e fare attività fisica regolarmente.

Metodo 1

Metodo 1 di 3:

Usare i Prodotti Cosmetici per la Pelle

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Applica ogni giorno una crema idratante. Quando la pelle del viso è ben idratata le rughe e le linee d'espressione appaiono meno evidenti, comprese quelle che circondano la bocca.^{[1]
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Fonte di ricerca} L'ideale è usare una crema al collagene per fare apparire la pelle più turgida e paffuta ristrutturandola in profondità.
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Esfolia la pelle a intervalli regolari. Fare lo scrub serve a rimuovere le cellule morte sulla superficie della pelle portando alla luce quelle più giovani e nuove degli strati sottostanti. Le rughe del sorriso sembreranno automaticamente meno evidenti.^{[2]
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Fonte di ricerca} Acquista un prodotto esfoliante adatto al tuo tipo di pelle, inumidisci il viso con l'acqua tiepida, quindi applicalo con un panno per la pulizia del viso compiendo dei movimenti circolari. Al termine risciacqua nuovamente la pelle con l'acqua tiepida.
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Se preferisci, puoi preparare uno scrub casalingo con olio di cocco e zucchero di canna. Si possono usare diverse ricette e ingredienti per creare un prodotto esfoliante fai da te, ma lo zucchero di canna e l'olio di cocco sono una combinazione classica vincente.^{[3]
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Fonte di ricerca} Mescola due cucchiai di zucchero di canna e due cucchiai di olio di cocco, quindi applica lo scrub sul viso con piccoli movimenti circolari. Dopo alcuni minuti, risciacqua la pelle con acqua tiepida.
- Le proprietà esfolianti dello zucchero combinate con quelle idratanti dell'olio di cocco doneranno nuovo vigore alla pelle; a lungo andare le rughe del sorriso appariranno attenuate.
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Proteggi ogni giorno la pelle dal sole. I raggi solari nocivi possono far comparire nuove rughe sul viso e intensificare quelle già esistenti. Dovresti usare una crema solare su base regolare, trascorrere più tempo all'ombra e indossare un cappello per proteggere la pelle e ridurre le rughe intorno alla bocca. Per un uso quotidiano, scegli una crema con SPF (fattore di protezione solare) non inferiore a 15, mentre quando intendi trascorrere molto tempo all'aperto, per esempio nei giorni in cui vai in spiaggia o organizzi un picnic, l'SPF non deve essere inferiore a 30.^{[4]
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Fonte di ricerca}
- Se preferisci, puoi usare un fondotinta con SPF per proteggere la pelle e nascondere al contempo le rughe e le imperfezioni del viso.
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Maschera le rughe del sorriso con un primer o una "blur cream". Quest'ultima è un prodotto di ultima generazione che va applicato prima del trucco con l'obiettivo di rendere la pelle perfettamente liscia e omogenea. Se vuoi avere un incarnato impeccabile mentre attendi che gli altri metodi per eliminare le rughe facciano effetto, puoi usare un primer o una blur cream per riempire le rughe e levigare la pelle intorno alla bocca. Dopo aver applicato la crema solare, ma prima del fondotinta o della cipria, stendi il primer o la blur cream su tutto il viso, quindi aiuta il prodotto a spandersi e a riempire le piccole rughe massaggiandolo sulla pelle con le dita.^{[5]
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Contrasta le rughe del sorriso con i filler cosmetici. Si tratta di un gel formulato per conferire turgidità e pienezza ai tessuti sottocutanei al fine di correggere inestetismi dovuti all'invecchiamento quali rughe e avvallamenti. Chiedi consiglio a un medico estetico per scegliere un prodotto sicuro che ti aiuti ad attenuare le rughe intorno alla bocca.^{[6]
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Fonte di ricerca} I filler vengono iniettati lentamente e in piccolissime dosi nei punti dove serve. Il trattamento può durare da 15 a 60 minuti, a seconda delle quantità.^{[7]
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Fonte di ricerca}
- Devi sapere che l'effetto garantito dai filler è solo temporaneo. Una volta iniettato, il gel viene assorbito dalla pelle generalmente entro 4-9 mesi, quindi è necessario ripetere il trattamento in modo periodico.
- Il costo di ogni iniezione può essere molto elevato, senz'altro superiore ai 300 euro.
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Rivolgiti al tuo medico di base. Oltre ai filler, esistono molti altri trattamenti cosmetici che possono aiutarti a eliminare o attenuare le rughe intorno alla bocca. Creme antirughe, al retinolo, laser e botulino possono rendere la pelle più liscia e tonica. Consulta il medico per sapere se puoi utilizzare uno o più di questi rimedi per eliminare le rughe del sorriso per diverso tempo.^{[8]
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Fonte attendibile
Cleveland Clinic
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Metodo 2

Metodo 2 di 3:

Allenare i Muscoli del Viso

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Esercita i muscoli del viso opponendo resistenza con le dita mentre sorridi. Lo yoga facciale può farti apparire più giovane in un modo completamente naturale, tonificando i muscoli del tuo viso e riducendo le rughe. Per iniziare, aggancia gli angoli della bocca con la prima falange degli indici, quindi distendi delicatamente le labbra in direzione delle orecchie mentre contemporaneamente cerchi di avvicinare i due angoli delle labbra al centro della bocca per opporre resistenza alla forza applicata dalle dita. L'intero movimento deve durare circa 10-15 secondi. Ripeti 10-25 volte, preferibilmente ogni giorno.^{[9]
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Tonifica i muscoli delle guance trattenendo il respiro dopo averle riempite d'aria. Si tratta di un esercizio efficace per rafforzare i muscoli delle guance e levigarne la pelle. Gonfia le guance mentre fai un respiro profondo, quindi trattieni il respiro. Muovi l'aria da una guancia all'altra, quindi espira e ripeti.^{[10]
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Sorridi tenendo i denti uniti. Fare un bel sorriso aperto può contribuire ad attenuare le rughe intorno alla bocca perché consente di rafforzare i muscoli di buona parte del viso. Unisci i denti e sorridi più apertamente che puoi. Rimani in quella posizione per 10 secondi, dopodiché rilassa le guance. Ripeti 10-20 volte al giorno.^{[11]
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Spingi le guance verso l'alto. Usa le mani per distendere i muscoli del viso e levigare le rughe e i segni d'espressione. Posiziona i palmi sulle guance in diagonale con le dita appoggiate sui lati della testa. Premili contro il viso, quindi tira gli angoli della bocca finché una parte dei denti non diventa visibile. Mantieni la posizione per 30 secondi, quindi rilascia e ripeti altre tre volte.

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Metodo 3

Metodo 3 di 3:

Adottare uno Stile di Vita più Sano

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Bevi molta acqua. È uno dei metodi migliori per idratare naturalmente la pelle e ridurre le rughe e le linee di espressione. Inizia a berne di più ogni giorno, ad esempio sostituendo il caffè e le bevande gassate o zuccherate con un bel bicchiere d'acqua. La caffeina e gli zuccheri disidratano il corpo anziché idratarlo, aggravando la condizione delle rughe.^{[12]
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Fonte attendibile
University of Wisconsin Health
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Fai esercizio fisico regolarmente. L'attività fisica può aiutarti a ridurre ed eliminare le rughe del viso promuovendo un maggior flusso di sangue attraverso la pelle. Quando la pelle è ben irrorata è in grado di produrre efficacemente gli oli che la mantengono nutrita e idratata. Inoltre si ha un ricambio cellulare più rapido. Fai esercizio aerobico diverse volte alla settimana, per esempio andando a correre, a camminare in montagna, ballando o nuotando al mare o in piscina.^{[13]
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Fonte attendibile
Cleveland Clinic
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Mangia molti alimenti ricchi di antiossidanti. Sono delle sostanze naturali colme di vitamine che possono favorire la produzione di collagene ed elastina nella pelle, attenuando le piccole rughe o i segni di espressione. Alcuni esempi di cibi che contengono un buon numero di antiossidanti sono i frutti di bosco e gli ortaggi, come more, mirtilli, pomodori e broccoli, ma anche il tè verde.^{[14]
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Fonte di ricerca}
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Assumi un maggior quantitativo di acidi grassi omega-3. Possono contribuire a far sparire le rughe del sorriso perché combattono le infiammazioni e migliorano la salute della pelle in modo naturale. Esempi di alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 sono: tonno, salmone, noci, semi di lino e semi di chia.^{[15]
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Fonte di ricerca}
- Una porzione di pesce, due cucchiai di semi di lino, un cucchiaio di semi di chia, 60 g di noci o 150 g di fagioli di soia sono sufficienti per soddisfare il tuo fabbisogno quotidiano di questi acidi grassi così importanti per la salute dell'organismo.^{[16]
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  Fonte di ricerca}
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Smetti di fumare. Le sostanze chimiche presenti nella maggior parte delle sigarette e dei prodotti derivati dal tabacco possono distruggere il collagene e l'elastina contenuti nella pelle favorendo la formazione di nuove rughe e l'aggravarsi di quelle già esistenti. Se sei un fumatore, cerca di smettere il prima possibile per innescare l'effetto contrario.^{[17]
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Fonte di ricerca}

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Consigli

Prima di rivolgerti a un medico o a un chirurgo estetico, visita un salone di bellezza e chiedi quali sono i trattamenti o i prodotti che possono aiutarti a eliminare le rughe del sorriso. Dopo aver analizzato a fondo gli inestetismi della tua pelle, l'estetista saprà darti dei consigli specifici per la tua situazione.
Se hai dei problemi cutanei o stai seguendo una cura dermatologica, consulta il medico prima di applicare un qualunque prodotto sul viso.