Come Farsi Crescere dei Capelli Lunghissimi

Co-redatto da Jenny Tran

I capelli lunghi sono seducenti, versatili e costantemente alla moda. Puoi lasciarli sciolti o approfittare della loro lunghezza per realizzare look sempre diversi e sensuali. Farli crescere lunghi e sani non è un'impresa facile, ma curandoli quotidianamente riuscirai ad averli forti e belli come desideri. Utilizza dei prodotti di qualità, come quelli che usano i parrucchieri, per rinforzarli e mantenerli in salute. Inoltre apporta dei piccoli cambiamenti alla dieta e fai esercizio fisico quotidianamente per stimolarne la crescita. Con un po' di sforzi e pazienza, riuscirai ad avere i capelli lunghissimi che desideri.

Metodo 1

Metodo 1 di 3:

Modificare la Routine di Bellezza Quotidiana

1
Spazzolati i capelli con delicatezza. Dovresti usare una spazzola con setole naturali di cinghiale. Parti dalle punte e risali gradualmente verso le radici per eliminare i nodi; cerca di scioglierli molto lentamente e fai attenzione a non tirare mai eccessivamente i capelli per non rischiare di spezzarli o strapparli alla radice.^{[1]
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- Se ce l'hai a disposizione, applica un prodotto rinforzante o idratante prima di iniziare a spazzolare i capelli per minimizzare il rischio che si formino le doppie punte.
- Non spazzolare i capelli bagnati o potresti romperli.
2
Massaggia tutti i giorni il cuoio capelluto. Dovresti compiere dei movimenti delicati e circolari con la punta delle dita per dare sollievo alla cute. In questo modo stimolerai il flusso di sangue verso le radici dei capelli, che quindi cresceranno più velocemente.^{[2]
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- Un buon momento per fare un massaggio al cuoio capelluto è sotto la doccia mentre ti lavi i capelli.
- Se lo fai con i capelli asciutti, applica alcune gocce di olio per capelli sul cuoio capelluto per evitare di tirarli troppo.
3
Lavati i capelli tre volte alla settimana. Usando lo shampoo tutti i giorni rischieresti che diventino secchi e che, di conseguenza, crescano più lentamente. Lavarli tre volte alla settimana dovrebbe essere sufficiente per averli sempre in ordine e puliti. Nei giorni in cui non usi lo shampoo, puoi comunque sciacquarli con l'acqua e usare il balsamo. Se ti sembrano sporchi o privi di volume, puoi applicare uno shampoo secco solo dove serve.^{[3]
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Ricorda di idratare i capelli in profondità ogni volta che li lavi. Il balsamo serve a reintegrare gli oli che sono stati spazzati via dallo shampoo. Per avere capelli forti e sani, in grado di diventare lunghissimi, è importante reidratarli con un balsamo di qualità subito dopo aver usato lo shampoo.^{[4]
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- Oltre al normale balsamo, prova a fare un trattamento profondo una volta alla settimana. Ciò aggiungerà ulteriore lucentezza e forza ai tuoi capelli.
5
Cambia la posizione della coda di cavallo. Se hai l'abitudine di fare ogni giorno una coda o uno chignon, cerca di non posizionare l'elastico o le mollette sempre nello stesso punto perché sfregando contro i capelli possono danneggiarli e rallentarne la crescita. Raccoglili ogni giorno in modo leggermente diverso.^{[5]
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- Per evitare rotture, utilizza solo elastici ricoperti di tessuto. Non usare quelli di gomma.
- Evita di acconciare i capelli quando sono ancora bagnati.
6
Usa un asciugamano in microfibra anziché in spugna. Le fibre dei comuni asciugamani in spugna tendono a intrappolare i capelli quando li strofiniamo per asciugarli. Per evitare che si spezzino o si strappino alla radice, dovresti utilizzare un telo in microfibra formulato appositamente per assorbire l'acqua in eccesso dai capelli senza danneggiarli. In questo modo preverrai anche che si formino le doppie punte.^{[6]
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Spunta i capelli di circa 1 cm ogni 1-2 mesi. Trascurando le punte dei capelli per troppo tempo è molto probabile che si formino le doppie punte. Piano piano i capelli potrebbero dividersi fino alle radici e rallentare la propria crescita. Di fatto spuntarli regolarmente serve a farli crescere in modo più rapido.^{[7]
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Usa una federa di seta. Quelle fatte di lino o cotone, anche se sembrano soffici al tatto, sono sufficientemente ruvide per fare presa sui capelli e causarne la rottura quando muovi la testa sul cuscino. Passa a una federa di seta per mettere fine a questo problema.^{[8]
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Metodo 2

Metodo 2 di 3:

Usare dei Prodotti che Stimolano la Crescita dei Capelli

1
Applica una maschera per idratare i capelli una volta alla settimana. Vai in profumeria o dal parrucchiere e investi in un prodotto di qualità. Ricordati di applicarla ogni sette giorni, dalle radici fino alle punte. Lasciala agire per il tempo indicato sulla confezione e infine risciacqua i capelli accuratamente. In questo modo si manterranno forti e idratati, quindi diventeranno lunghi più facilmente.^{[9]
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Applica un siero che li protegga dal calore prima di asciugarli con il phon o stirarli con la piastra. A meno di prendere le precauzioni necessarie, il calore danneggia gravemente i capelli. Dovresti applicare un siero termoprotettore dalle radici fino alle punte ogni volta che intendi usare il phon o un qualunque altro strumento per lo styling. Meglio ancora, se vuoi che i capelli crescano più velocemente, dovresti cercare di acconciarli con il calore solo nelle occasioni speciali.^{[10]
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- Usa la piastra o l'arricciacapelli solo di tanto in tanto, per esempio per farti bella per il sabato sera.
3
Scegli uno shampoo con ingredienti naturali. Prima di acquistare qualunque prodotto, dovresti leggere con attenzione l'etichetta per verificarne la composizione. Gli shampoo che contengono perlopiù ingredienti naturali e solo una minima quantità di sostanze chimiche sono l'opzione migliore per i tuoi capelli.^{[11]
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- Evita gli shampoo che contengono ingredienti come il laurilsolfato di sodio (SLS) e il sodio lauriletere solfato (SLES) perché generalmente rovinano i capelli. Tra gli altri ingredienti che dovresti evitare ci sono: parabeni, sostanze profumanti, alcool benzilico e sodio benzoato.^{[12]
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- In generale, è meglio optare per uno shampoo con una lista di ingredienti breve e preferibilmente di origine naturale, come oli e altri derivati vegetali, invece che additivi chimici.
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Usa un balsamo senza risciacquo. Si tratta di un prodotto in grado di sigillare l'umidità all'interno dei capelli in modo da mantenerli idratati e protetti per tutto il giorno. Puoi applicarlo anche dopo aver usato il balsamo normale per prevenire che si spezzino.^{[13]
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Nutri i capelli fino in profondità con un trattamento mensile alle proteine. Puoi fartelo fare dal parrucchiere oppure acquistare un prodotto da applicare facilmente in casa. A differenze delle comuni maschere, questi trattamenti contengono delle proteine idrolizzate che rinforzano i capelli e ne promuovono la crescita.^{[14]
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Massaggia il cuoio capelluto con gli oli essenziali prima di andare a dormire. Aggiungine alcune gocce a un olio vettore, prelevane una piccola quantità con i polpastrelli e inizia a massaggiare le radici dei capelli con delicatezza. Gli oli essenziali che promuovono la salute e la crescita dei capelli includono quelli di lavanda, rosmarino, timo, vinaccioli, palma e argan.^{[15]
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- Applicare gli oli essenziali puri direttamente sulla cute è dannoso e pericoloso. Usa un olio vettore, per esempio quello extravergine di oliva, per diluirli. Ricorda che ne bastano poche gocce aggiunte a 1-2 cucchiai dell'olio vettore.
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Metodo 3

Metodo 3 di 3:

Migliorare il proprio Stile di Vita

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Mangia in modo sano. Una dieta salutare ed equilibrata garantisce che i capelli ricevano il nutrimento che gli serve per crescere e diventare lunghissimi. Gli alimenti che possono aiutarti ad avere la chioma che desideri includono salmone, noci, spinaci, mirtilli, yogurt e patate dolci.^{[16]
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- Oltre a mangiare cibi sani, cerca di limitare quelli che fanno male all'organismo, per esempio quelli ricchi di grassi, zuccheri, confezionati e il fast food.
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Bevi per mantenere il corpo idratato. Sforzati di bere un abbondante bicchiere d'acqua prima di ogni pasto, tieni una bottiglia d'acqua nella borsa e fermati ogni volta che incontri una fontana. Mentre mangi, dovresti evitare di bere le bevande gassate o quelle che contengono zuccheri aggiunti. Tieni a mente che più acqua bevi e più i tuoi capelli cresceranno velocemente.^{[17]
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Allevia lo stress. Alti livelli di stress danneggiano l'organismo in molti modi diversi, per esempio rallentando la crescita dei capelli o causandone addirittura la caduta.^{[18]
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Fonte attendibile
Mayo Clinic
Vai alla fonte} Trova il modo di rilassarti e riprendere fiato.
- Prova ad alleviare lo stress praticando yoga, meditando o eseguendo degli esercizi di respirazione profonda. Puoi seguire delle lezioni in palestra, ma anche online.
- Cerca di fare esercizio fisico regolarmente. Quando fai attività fisica il tuo cervello rilascia sostanze che hanno diverse funzioni, tra cui le endorfine che alleviano lo stress e fanno bene alla salute del corpo anche in altri modi.
- Cerca la compagnia di amici e familiari quando sei stressato. Parlare delle cose che ti preoccupano può essere sufficiente per sentirti meglio.
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Assumi ogni giorno un integratore di biotina. Si tratta di una vitamina essenziale per la crescita delle proteine che compongono unghie e capelli. Chiedi consiglio al farmacista per acquistare un integratore adatto alle tue esigenze e assumilo rispettando le dosi e le indicazioni d'uso per aiutare i capelli a rinforzarsi e a crescere più velocemente.^{[19]
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- Chiedi anche il parere del medico prima di assumere un qualunque tipo di integratore.
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Fai fronte al tuo fabbisogno quotidiano di vitamine. La maggior parte di quelle necessarie per mantenere i capelli in salute è contenuta nella frutta e nella verdura che mangi ogni giorno, ma con l'aiuto di un integratore puoi assumerne una quantità supplementare. Scegli un multivitaminico o un integratore delle vitamine A, B2 ed E che migliorano la salute dei capelli.^{[20]
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- Chiedi consiglio al medico prima di assumere un integratore di vitamine.
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Consigli

Non usare mai i normali elastici in gomma per legare i capelli perché oltre a stringere troppo è probabile che finirebbero per spezzarli o strapparli nel momento in cui li togli.